SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス函館
2021年4月
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PDFアイコン2021年04月〜2021年06月　基本タイムスケジュール.pdf
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 月火水木金土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第１スタジオ第１スタジオ第１プール
8：00 
 
 
 
 
 
9：00 
 
 
 
 
 
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
23：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8：20〜8：50
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
8：55〜9：25
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
レギュラーエアロ30
MINO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
11：35〜12：05
イージーエアロ30
梶原陽子
定員制
 
 
 
12：20〜13：05
バレエストレッチ45
酒井佳奈子
定員制
 
 
 
 
 
 
13：35〜14：05
ベーシックエアロ30
MINO
定員制
 
 
 
 
14：25〜15：10
ヨガ45
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
15：30〜16：00
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
16：10〜16：40
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
16：50〜17：20
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：20〜18：50
レギュラーエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
19：05〜19：35
レギュラーエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
19：50〜20：20
カーディオキックボクシング30
MINO
定員制
 
 
 
20：35〜21：20
Group Centergy 45
大塚未朋
定員制
 
 
 
21：35〜22：05
ZUMBA(30min)
山廣恵美
定員制
 
 
 
22：20〜22：50
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
23：00〜23：30
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：15
青竹ビクス30
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜20：10
deepWORK®30
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
水中ウォーキング30
木村真奈美
 
 
11：55〜12：35
ミットアクア40
山本沙優美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：30
バタフライ30
菅谷奈央
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：20〜20：50
クロール／バタフライ30
砂原明日香
 
 
 
21：05〜21：25
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜
定員制
 
 
21：35〜21：55
PoolnoWORKUT20
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8：20〜8：50
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
8：55〜9：25
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：05
バランスコーディネーション30
佐々木則子
定員制
 
 
 
11：20〜11：50
バランスコーディネーション30
佐々木則子
定員制
 
 
 
12：05〜12：35
ベーシックステップ30
MINO
定員制
 
 
 
12：50〜13：20
ZUMBA(30min)
ＭＥＧＵ
定員制
 
 
 
13：35〜14：05
チャレンジエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
14：20〜14：50
チャレンジエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
 
15：10〜15：55
ヨガ45
久保美世
定員制
 
 
 
16：10〜16：40
【映像プログラム】MOSSA Power
横山聡
 
 
16：50〜17：20
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
17：30〜18：00
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：15
Group Blast 30
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
 
19：35〜20：20
Group Power 45
横山聡
定員制
 
 
 
 
20：40〜21：10
ZUMBA(30min)
山廣恵美
定員制
 
 
 
 
21：30〜22：00
Group Fight 30
川中子凌平
定員制
 
 
 
22：15〜22：45
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
23：00〜23：30
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：25〜20：10
ヨガ45
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：20〜11：50
クロール30
渋谷賢生
 
 
12：00〜12：30
ミットアクア30
田山麻子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：55〜14：25
アクア30
佐々木則子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：40〜21：10
ミットアクア30
梶原陽子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8：20〜8：50
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
8：55〜9：25
【映像プログラム】MOSSA Fight
横山聡
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
10：20〜10：50
レギュラーエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
11：05〜11：35
レギュラーエアロ30
蛯沢亮太
定員制
 
 
 
11：50〜12：20
ZUMBA(30min)
久保みよ
定員制
 
 
 
 
12：40〜13：25
ヨガ45
久保みよ
定員制
 
 
 
13：40〜14：10
Group Fight 30
川中子凌平
定員制
 
 
 
14：25〜14：55
バレトン30
大塚未朋
定員制
 
 
 
15：10〜15：40
イージーエアロ30
大久保智弘
定員制
 
 
 
 
16：00〜16：30
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
 
 
16：40〜17：10
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：15
ZUMBA(30min)
ＭＥＧＵ
定員制
 
 
 
 
19：35〜20：05
ZUMBA(30min)
ＭＥＧＵ
定員制
 
 
 
20：20〜20：50
Group Fight 30
田山麻子
定員制
 
 
 
 
 
21：15〜21：45
Group Power 30
横山聡
定員制
 
 
 
22：00〜22：30
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
23：00〜23：30
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
バレエストレッチ45
酒井佳奈子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜20：20
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
木村真奈美
定員制
 
 
 
20：35〜21：05
バレトン30
斉藤敦美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：25〜10：55
スイミングサービスレッスン30
前田貴子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：10
ミットアクア40
吉田絵理
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：25〜20：55
PoolnoYOGA30
久保みよ
定員制
 
 
 
 
21：15〜21：45
PoolnoYOGA30
久保みよ
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8：20〜8：50
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
8：55〜9：25
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
10：20〜10：50
ヨガ30
畠山理香
定員制
 
 
 
11：05〜11：35
ヨガ30
畠山理香
定員制
 
 
 
11：50〜12：20
ベーシックステップ30
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
 
12：45〜13：15
バレトン30
大塚未朋
定員制
 
 
 
 
13：35〜14：05
ベーシックエアロ30
MINO
定員制
 
 
 
 
 
14：30〜15：15
Group Centergy 45
大塚未朋
定員制
 
 
 
15：30〜15：45
お腹シェイプ15
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
16：00〜16：30
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
 
 
16：40〜17：10
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：15
Group Centergy 45
山本沙優美
定員制
 
 
 
19：30〜20：00
ヒップホップ30
ＲＩＯＮ
定員制
 
 
 
 
 
20：25〜20：55
ZUMBA(30min)
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
21：15〜21：45
Group Blast 30
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
22：00〜22：30
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
23：00〜23：30
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：25〜20：10
ヨガ45
久保みよ
定員制
 
 
 
 
 
20：35〜20：50
お腹シェイプ15
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：45〜13：45
スペシャルマスターズ60
山本沙優美
 
 
 
14：00〜14：30
水中ウォーキング＆ジョギング30
中野友菜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：10〜20：55
エンジョイマスターズ45
渋谷賢生
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜21：00
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
21：10〜21：40
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
21：45〜22：15
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
22：20〜22：50
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
11：05〜11：35
バランスコーディネーション30
吉田絵理
定員制
 
 
 
 
11：55〜12：15
ファンダメンタル　ピラティス20
梶原陽子
定員制
 
 
 
12：30〜13：15
ヨガ45
梶原陽子
定員制
 
 
 
13：30〜14：00
ZUMBA(30min)
梶原陽子
定員制
 
 
 
 
 
14：25〜15：10
Group Centergy 45
山本沙優美
定員制
 
 
 
 
15：30〜16：00
腰痛予防ストレッチ30
横山聡
定員制
 
 
 
16：15〜16：45
レギュラーエアロ30
MINO
定員制
 
 
 
 
 
17：10〜17：40
Group Fight 30
川中子凌平
定員制
 
 
 
 
 
 
18：10〜18：40
Group Power 30
横山聡
定員制
 
 
 
18：55〜19：25
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
19：35〜20：05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
20：20〜20：50
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
21：00〜21：30
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
21：40〜22：10
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8：40〜9：10
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
9：20〜9：50
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
10：10〜10：40
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
11：00〜11：30
カーディオキックボクシング30
MINO
定員制
 
 
 
11：45〜12：15
ZUMBA(30min)
梶原陽子
定員制
 
 
 
12：30〜13：00
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
川中子凌平
定員制
 
 
 
 
13：20〜13：50
Group Fight 30
川中子凌平
定員制
 
 
 
14：05〜14：35
Group Blast 30
稲垣怜菜
定員制
 
 
 
 
14：55〜15：25
ストレッチポール30
稲垣怜菜
定員制
 
15：30〜16：00
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
16：10〜16：40
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
16：50〜17：10
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
18：00〜18：30
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
平泳ぎ／バタフライ30
酒井佑菜
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
クロール／背泳ぎ30
渋谷賢生