基本タイムスケジュール

月

火

水

木

土

日

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第１ジム

第１スタジオ

第１ジム

第１プール

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

22：00

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
山本沙優美

10：35～11：25
エアロ50
日南麻衣

11：40～12：10
エアロ30
梶原陽子

12：20～13：20
ストレッチバレエ６０
酒井佳奈子

13：35～14：25
ボディシェイプ50
蛯沢亮太

14：40～15：40
ヨガ60
梶原陽子

18：45～19：35
エアロ50
蛯沢亮太

19：50～20：20
adidasGYM&RUN30
勝山悠

20：30～21：00
カーディオキックボクシング30
横山聡

21：15～22：00
ZUMBA(45min)
ＭＥＧＵ

10：45～11：15
青竹ビクス30
梶原陽子

19：30～20：15
deepWORK®45
稲垣怜菜

11：30～11：45
お腹シェイプ15
大塚未朋

14：15～14：30
カラダ・ほぐす15
勝山悠

11：15～11：45
水中ウォーキング30
木村真奈美

11：55～12：35
ミットアクア40
山本沙優美

14：00～14：30
背泳ぎ/平泳ぎ30
山本沙優美

20：20～20：50
ワンポイント30
砂原明日香

21：05～21：25
PoolnoWORKOUT20
勝山悠

21：35～21：55
PoolnoWORKOUT20
勝山悠

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
稲垣怜菜

10：35～11：20
バランスコーディネーション45
佐々木則子

11：35～12：25
エアロ50
久保みよ

12：45～13：45
ヨガ60
久保みよ

14：00～15：00
エアロ60
蛯沢亮太

18：45～19：35
エアロ50
久保みよ

19：45～20：15
Group Power 30
横山聡

20：30～21：15
ZUMBA(45min)
山廣恵美

21：30～22：15
Group Fight 45
澤井優花

19：25～20：25
ヨガ60
梶原陽子

14：15～14：30
お腹シェイプ15
斉藤慧

11：20～11：50
クロール30
渋谷賢生

12：00～12：30
ミットアクア30
田山麻子

14：05～14：35
アクア30
佐々木則子

20：45～21：15
ミットアクア30
梶原陽子

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
大塚未朋

10：35～11：25
エアロ50
蛯沢亮太

11：40～12：25
ZUMBA(45min)
久保みよ

12：40～13：25
バランスコーディネーション45
大塚未朋

13：40～14：25
Group Fight 45
澤井優花

14：40～15：20
骨格リセットエクササイズ40
澤井優花

18：45～19：30
Group Blast 45
笹川亜矢

19：45～20：00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
勝山悠

20：15～21：00
Group Fight 45
田山麻子

21：15～22：15
Group Power 60
勝山悠

10：30～11：30
かんたんバレエ６０
酒井佳奈子

19：35～20：15
骨格リセットエクササイズ40
澤井優花

20：25～21：05
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
木村真奈美

11：45～12：00
カラダ・ほぐす15
菅野仁美

14：35～14：55
スライズストレッチ20
勝山悠

15：00～15：15
お腹シェイプ15
大塚未朋

20：45～21：05
スライズトレーニング20
村上祐香

21：10～21：25
お尻シェイプ15
稲垣怜菜

12：45～13：15
スイミングサービスレッスン30
前田貴子

13：25～14：05
ミットアクア40
吉田絵理

20：25～20：55
PoolnoYOGA30
久保みよ

21：15～21：45
PoolnoYOGA30
久保みよ

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
大塚未朋

10：35～11：35
ヨガ60
畠山理香

11：50～12：30
ステップ40
梶原陽子

12：45～13：15
腰痛予防ストレッチ30
大塚未朋

13：35～14：15
エアロ40
菅野仁美

14：30～15：15
バレトン45
斉藤敦美

15：25～15：40
お腹シェイプ15
大塚未朋

18：45～19：15
カーディオキックボクシング30
勝山悠

19：30～20：15
ヒップホップ45
ＲＩＯＮ

20：30～21：15
ZUMBA(45min)
梶原陽子

21：30～22：15
Group Blast 45
稲垣怜菜

10：30～11：30
健やか体操６０
宮川純子

19：25～20：25
ヨガ60
久保みよ

11：45～12：00
お腹シェイプ15
菅野仁美

14：45～15：00
カラダ・ほぐす15
菅野仁美

19：40～20：00
スライズトレーニング20
勝山悠

12：05～12：35
アクア30
畠山理香

12：45～13：45
スペシャルマスターズ60
沼倉佑育

14：00～14：30
水中ウォーキング30
中野友菜

20：10～20：55
４泳法45
岸田惇史

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
横山聡

10：35～11：20
バランスコーディネーション45
吉田絵理

11：35～12：15
骨格リセットエクササイズ40
斉藤慧

12：30～13：30
ヨガ60
梶原陽子

13：45～14：15
ZUMBA(30min)
梶原陽子

14：30～15：00
腰痛予防ストレッチ30
斉藤慧

15：15～16：05
エアロ50
蛯沢亮太

16：20～16：35
お腹シェイプ15/20
菅野仁美

16：55～17：55
Group Fight 60
勝山悠

18：10～19：10
Group Power 60
横山聡

15：45～16：00
お尻シェイプ15
菅野仁美

10：10～10：40
腰痛予防ストレッチ30
澤井優花

11：00～11：30
カーディオキックボクシング30
澤井優花

11：45～12：30
ZUMBA(45min)
梶原陽子

12：45～13：25
エアロ40
菅野仁美

13：40～14：25
Group Power 45
笹川亜矢

14：40～15：25
Group Blast 45
稲垣怜菜

15：40～16：25
Group Fight 45
勝山悠

16：45～17：15
ストレッチポール30
勝山悠

11：40～11：55
お腹シェイプ15
勝山悠

12：30～13：00
ワンポイント30
酒井佑菜

13：25～13：45
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜