基本タイムスケジュール

月

火

水

木

金

土

日

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第２スタジオ

第１ジム

第１プール

第１スタジオ

第１ジム

第１プール

7：00

8：00

9：00

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

22：00

23：00

8：40～9：10
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

9：20～9：50
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー

10：35～11：25
エアロ50
日南麻衣

11：40～12：10
エアロ30
梶原陽子

12：20～13：20
ストレッチバレエ６０
酒井佳奈子

13：35～14：25
ボディシェイプ50
蛯沢亮太

14：40～15：40
ヨガ60
梶原陽子

16：00～16：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

16：45～17：15
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

18：00～18：30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

18：45～19：35
エアロ50
蛯沢亮太

19：50～20：05
adidasGYM&RUN15
河内真歩

20：10～20：25
お腹シェイプ15
河内真歩

20：35～21：05
カーディオキックボクシング30
澤井優花

21：20～22：05
Group Centergy 45
澤井優花

22：25～22：55
【映像プログラム】BODYPUMP30
映像レッスン

23：30～24：00
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

10：45～11：15
青竹ビクス30
梶原陽子

19：30～20：15
deepWORK®45
稲垣怜菜

10：40～11：00
スライズストレッチ20
山本沙優美

11：30～11：45
お腹シェイプ15
大塚未朋

14：10～14：25
カラダ・ほぐす15
稲垣怜菜

11：15～11：45
水中ウォーキング30
木村真奈美

11：55～12：35
ミットアクア40
山本沙優美

14：00～14：30
背泳ぎ/平泳ぎ30
山本沙優美

20：20～20：50
ワンポイント30
砂原明日香

21：05～21：25
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜

21：35～21：55
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜

8：40～9：10
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

9：20～9：50
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー

10：35～11：20
バランスコーディネーション45
佐々木則子

11：35～12：15
エアロ40
佐々木則子

12：30～13：30
ヨガ60
久保みよ

13：45～14：45
エアロ60
蛯沢亮太

15：00～15：20
骨格リセットエクササイズ20
斉藤慧

15：35～16：05
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

16：20～16：50
【映像プログラム】BODYPUMP30
映像レッスン

18：00～18：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

18：45～19：35
エアロ50
菅野仁美

19：45～20：15
Group Power 30
横山聡

20：30～21：15
ZUMBA(45min)
山廣恵美

21：30～22：15
Group Fight 45
川中子凌平

22：25～22：55
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

23：30～24：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

19：25～20：25
ヨガ60
梶原陽子

14：15～14：35
スライズストレッチ20
稲垣怜菜

14：40～14：55
カラダ・うごく15
菅野仁美

20：55～21：10
お腹シェイプ15
川中子凌平

11：20～11：50
クロール30
渋谷賢生

12：00～12：30
ミットアクア30
田山麻子

14：00～14：30
アクア30
佐々木則子

20：45～21：15
ミットアクア30
梶原陽子

8：40～9：10
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

9：20～9：50
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー

10：35～11：25
エアロ50
蛯沢亮太

11：40～12：25
ZUMBA(45min)
久保みよ

12：40～13：25
バランスコーディネーション45
大塚未朋

13：40～14：25
Group Fight 45
澤井優花

14：40～15：25
Group Centergy 45
澤井優花

15：40～16：10
【映像プログラム】BODYPUMP30
映像レッスン

16：25～16：55
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像プログラム

18：00～18：30
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

18：45～19：30
ZUMBA(45min)
ＭＥＧＵ

19：45～20：00
HEAT-HIIT15
川中子凌平

20：15～21：00
Group Fight 45
田山麻子

21：15～22：15
Group Power 60
野口尭弘

22：25～22：55
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

23：30～24：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

10：30～11：30
かんたんバレエ６０
酒井佳奈子

19：35～20：15
骨格リセットエクササイズ40
澤井優花

20：25～21：05
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
木村真奈美

11：45～12：00
カラダ・ほぐす15
大塚未朋

13：30～13：45
お尻シェイプ15
山本沙優美

14：35～14：50
お腹シェイプ15
河内真歩

15：00～15：15
カラダ・ほぐす15
河内真歩

21：10～21：25
お尻シェイプ15
稲垣怜菜

12：45～13：15
スイミングサービスレッスン30
酒井佑菜

13：30～14：10
ミットアクア40
吉田絵理

20：25～20：55
PoolnoYOGA30
久保みよ

21：15～21：45
PoolnoYOGA30
久保みよ

8：40～9：10
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

9：20～9：50
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

10：35～11：35
ヨガ60
畠山理香

11：50～12：30
ステップ40
梶原陽子

12：45～13：15
腰痛予防ストレッチ30
大塚未朋

13：35～14：15
エアロ40
菅野仁美

14：30～15：15
バレトン45
斉藤敦美

15：25～15：40
お腹シェイプ15
稲垣怜菜

16：00～16：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像プログラム

16：45～17：15
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像プログラム

18：00～18：30
【映像プログラム】BODYPUMP30
映像プログラム

18：45～19：15
カーディオキックボクシング30
澤井優花

19：30～20：15
ヒップホップ45
ＲＩＯＮ

20：30～21：15
ZUMBA(45min)
梶原陽子

21：30～22：15
Group Blast 45
稲垣怜菜

22：25～22：55
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

23：30～24：00
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー

19：25～20：25
ヨガ60
久保みよ

20：40～20：55
HEAT-HIIT15
稲垣怜菜

11：45～12：00
お腹シェイプ15
河内真歩

13：40～13：55
お尻シェイプ15
稲垣怜菜

14：45～15：00
カラダ・ほぐす15
菅野仁美

12：05～12：35
アクア30
畠山理香

12：45～13：45
スペシャルマスターズ60
沼倉佑育

14：00～14：30
水中ウォーキング30
中野友菜

20：10～20：55
エンジョイマスターズ45
岸田惇史

20：30～21：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

21：10～21：40
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
横山聡

22：00～22：30
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

23：30～24：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

7：00～7：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

10：10～10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー

10：35～11：20
バランスコーディネーション45
吉田絵理

11：35～12：15
骨格リセットエクササイズ40
斉藤慧

12：30～13：30
ヨガ60
梶原陽子

13：45～14：15
ZUMBA(30min)
梶原陽子

14：30～15：00
腰痛予防ストレッチ30
川中子凌平

15：10～15：25
カラダ・うごく15
川中子凌平

15：35～15：50
HEAT-HIIT15
川中子凌平

16：00～16：15
お尻シェイプ15
菅野仁美

16：25～16：40
お腹シェイプ15
菅野仁美

16：55～17：55
Group Fight 60
川中子凌平

18：10～19：10
Group Power 60
横山聡

19：30～20：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

20：10～20：40
【映像プログラム】SH′BAM30
映像レッスン

21：30～22：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

22：10～22：40
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

8：40～9：10
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

9：20～9：50
【映像プログラム】BODYBALANCE30
映像レッスン

10：10～10：40
腰痛予防ストレッチ30
川中子凌平

11：00～11：30
カーディオキックボクシング30
川中子凌平

11：45～12：30
ZUMBA(45min)
梶原陽子

12：45～13：25
エアロ40
菅野仁美

13：40～14：25
Group Power 45
笹川亜矢

14：40～15：25
Group Blast 45
笹川亜矢

15：40～16：25
Group Fight 45
川中子凌平

16：45～17：15
ストレッチポール30
川中子凌平

20：00～20：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
映像レッスン

11：40～11：55
お腹シェイプ15
稲垣怜菜

12：30～13：00
平泳ぎ30/バタフライ30
酒井佑菜

13：25～13：45
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜

14：00～14：30
Poolno YOGA30
河内真歩