SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス函館
2018年7月
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第1スタジオ第2スタジオ第1ジム第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1ジム第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1ジム第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1ジム第1プール第1スタジオ第1ジム第1スタジオ第1ジム第1プール
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10:35〜11:25
エアロ50
日南麻衣
 
 
 
11:40〜12:10
エアロ30
梶原陽子
 
 
12:20〜13:20
ストレッチバレエ60
酒井佳奈子
 
 
 
13:35〜14:25
ボディシェイプ50
蛯沢亮太
 
 
 
14:40〜15:40
ヨガ60
梶原陽子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:35
エアロ50
蛯沢亮太
 
 
19:45〜20:30
deepWORK®45
稲垣怜菜
 
 
 
20:45〜21:15
カーディオキックボクシング30
横山聡
 
 
 
21:30〜22:15
ZUMBA(45min)
MEGU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
青竹ビクス30
梶原陽子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
adidasGYM&RUN15
勝山悠
 
20:00〜20:15
お腹 シェイプ15
勝山悠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:20
カラダ・うごく15/20
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:05
腰痛予防ストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
水中ウォーキング30
木村真奈美
 
 
11:55〜12:35
ミットアクア40
山本沙優美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
背泳ぎ30
山本沙優美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
ワンポイント30
砂原明日香
 
 
 
 
21:10〜21:30
PoolnoWORKOUT20
勝山悠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10:35〜11:20
バランスコーディネーション45
佐々木則子
 
 
 
11:35〜12:25
エアロ50
久保みよ
 
 
 
12:40〜13:20
ビヨンドボディメイク ヨガ40
澤井優花
 
 
 
13:35〜14:05
Group Blast 30
笹川亜矢
 
 
 
 
14:25〜15:25
エアロ60
蛯沢亮太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:35
エアロ50
久保みよ
 
 
19:45〜20:15
Group Power 30
野口尭弘
 
 
 
20:30〜21:15
ZUMBA(45min)
山廣恵美
 
 
 
21:30〜22:15
Group Fight 45
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:30
ヨガ60
梶原陽子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:30
カラダ・うごく15
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜14:45
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:20〜11:50
クロール30
菅谷奈央
 
 
12:00〜12:30
ミットアクア30
田山麻子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:35〜15:05
アクア30
佐々木則子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:15
ミットアクア30
梶原陽子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10:35〜11:25
エアロ50
蛯沢亮太
 
 
 
11:40〜12:25
ZUMBA(45min)
久保みよ
 
 
 
 
12:45〜13:45
ヨガ60
久保みよ
 
 
 
14:00〜14:45
Group Fight 45
澤井優花
 
 
 
15:00〜15:40
骨格リセットエクササイズ40
澤井優花
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:30
Group Blast 45
笹川亜矢
 
 
 
19:45〜20:00
お腹シェイプ15
勝山悠
 
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
田山麻子
 
 
 
21:15〜22:15
Group Power 60
勝山悠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:30
かんたんバレエ60
酒井佳奈子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:35〜20:15
骨格リセットエクササイズ40
澤井優花
 
 
20:25〜21:05
ビヨンドボディメイク ヨガ40
木村真奈美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:15
お腹シェイプ15/20
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:35
カラダ・うごく15/20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜20:50
スライズトレーニング20
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:15
平泳ぎ30
前田貴子
 
 
13:25〜14:05
ミットアクア40
吉田絵理
 
 
 
 
14:25〜14:55
PoolnoYOGA30
久保みよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:00〜21:30
バタフライ/背泳ぎ30
酒井佑菜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10:35〜11:35
ヨガ60
畠山理香
 
 
 
11:50〜12:30
ステップ40
梶原陽子
 
 
 
12:45〜13:15
腰痛予防ストレッチ30
大塚未朋
 
 
 
 
13:35〜14:15
エアロ40
梶原陽子
 
 
 
14:30〜15:15
バレトン45
斉藤敦美
 
 
15:25〜15:40
お腹シェイプ15
大塚未朋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:30
Group Power 45
野口尭弘
 
 
 
19:45〜20:15
カーディオキックボクシング30
勝山悠
 
 
 
20:30〜21:15
ZUMBA(45min)
梶原陽子
 
 
 
21:30〜22:15
Group Blast 45
稲垣怜菜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:30
健やか体操60
宮川純子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:25〜20:25
ヨガ60
久保みよ
 
 
 
20:40〜21:25
ヒップホップ45
RION
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:15
カラダ・うごく15
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:00
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:05〜12:35
アクア30
畠山理香
 
 
12:45〜13:45
スペシャルマスターズ60
沼倉佑育
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
水中ウォーキング30
中野友菜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:45
4泳法45
岸田惇史
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10:35〜11:20
バランスコーディネーション45
吉田絵理
 
 
 
11:35〜12:15
骨格リセットエクササイズ40
斉藤慧
 
 
 
12:30〜13:30
ヨガ60
梶原陽子
 
 
 
13:45〜14:15
ZUMBA(30min)
梶原陽子
 
 
 
14:30〜15:00
腰痛予防ストレッチ30
斉藤慧
 
 
 
15:15〜16:05
エアロ50
蛯沢亮太
 
 
 
16:20〜16:40
ストレッチポール20
菅野仁美
 
 
 
16:55〜17:55
Group Fight 60
勝山悠
 
 
 
18:10〜19:10
Group Power 60
横山聡
 
 
 
19:25〜19:40
お腹シェイプ15
横山聡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:00
カラダ・ほぐす15
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:15
お腹シェイプ15/20
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:45〜16:05
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:30
ストレッチポール20
野口尭弘
 
 
 
10:45〜11:30
カーディオキックボクシング45
野口尭弘
 
 
 
11:45〜12:30
ZUMBA(45min)
梶原陽子
 
 
 
12:45〜13:25
エアロ40
菅野仁美
 
 
 
13:40〜14:25
Group Power 45
笹川亜矢
 
 
 
14:40〜15:25
Group Blast 45
稲垣怜菜
 
 
 
15:40〜16:25
Group Fight 45
勝山悠
 
 
 
 
16:45〜17:15
ストレッチポール30
勝山悠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:40〜12:00
お腹シェイプ15/20
野口尭弘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
ワンポイント30
酒井佑菜
 
 
 
 
 
13:25〜13:45
PoolnoWORKOUT20
稲垣怜菜