SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス浦和
2019年11月
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PDFアイコン2019年10月〜2019年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プール第2プール第1スカッシュコートファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プール第1スカッシュコートファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プール第1スカッシュコートファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プール第1スカッシュコートファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第1スカッシュコート第1スタジオ第1プール
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
温モーニングストレッチ15
中野亜希子
 
 
10:40〜11:30
エアロ50
YAEKO
 
 
11:40〜12:25
バランスコーディネーション45
長島雅子
 
 
12:35〜13:20
Group Power 45
中野亜希子
 チケット制
 
 
13:30〜14:10
ベリーシェイプ40
中村優子
 
 
 
14:25〜15:10
ZUMBA(45min)
中村優子
 
 
15:20〜16:05
Group Fight 45
鈴木陽大
 
 
16:15〜17:15
温ヨガ60
佐藤幹子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
18:55〜19:25
【映像プログラム】BARRE30
 
 
19:35〜20:20
Group Blast 45
中見由里子
 チケット制
 
 
20:30〜21:30
エアロ60
YAEKO
 
 
21:40〜22:25
Group Centergy 45
田中智子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:50〜11:40
ミットアクア50
宮川裕子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:50〜13:50
エンジョイマスターズ60
伊藤千絵美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:15
背泳ぎ30
松田滉也
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
水中ウォーキング30
西田ひとみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
ビヨンドミラクル アクア30
西田ひとみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:00
カラダ・うごく15
川端勇太郎
 
 
11:10〜11:30
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
中野亜希子
 チケット制
 
 
 
11:45〜12:00
HEAT-HIIT15
加藤弓子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
バランスボール30
加藤弓子
 チケット制
 
 
14:10〜14:30
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
加藤弓子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:15〜15:25
シナプソロジー10
須藤隆介
15:25〜15:40
カラダ・うごく15
須藤隆介
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:15〜21:30
HEAT-HIIT15
鈴木陽大
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
温ヨガ60
越沼千秋
 
 
 
11:35〜12:05
バレトン30
中野亜希子
 
 
12:15〜13:00
deekWORK®45【暗闇ワークアウト】
加藤弓子
 
 
 
13:15〜14:15
ヨガ60
千葉博美
 
 
14:25〜15:10
Group Blast 45
石田華那
 チケット制
 
 
15:20〜16:00
骨格リセットエクササイズ40
maiko
 チケット制
 
 
16:10〜17:10
太極拳60
廖峰(りょうほう)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:25〜19:25
ホットヨガ60
MIDORI
 
 
 
19:40〜20:10
GF30/カーディオキックボクシング30※隔週
鈴木陽大
 
 
20:20〜21:10
エアロ50
佐野れい子
 
 
21:20〜22:20
Group Power 60
崔允碩
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:10
水中シナプソロジー
望月美佐緒
11:10〜11:50
ミットアクア40
望月美佐緒
 
 
12:00〜12:45
エンジョイマスターズ45
橋本里香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
クロール30
伊藤千絵美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
SPLASH BURN30
折原二朗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
中野亜希子
 
 
10:40〜11:00
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
中野亜希子
 チケット制
 
 
11:10〜11:25
カラダ・うごく15
木島沙織
 
 
11:35〜11:55
ストレッチポール20/30
木島沙織
 チケット制
 
 
 
 
12:15〜12:45
バランスボール30
鈴木陽大
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:25〜14:45
ストレッチポール20
鈴木陽大
 チケット制
 
 
14:55〜15:10
カラダ・うごく15
鈴木陽大
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
バランスボール30
馬場玲玖
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:50〜20:05
HEAT-HIIT15
川端勇太郎
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:00
カラダ・うごく15
池田大雅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
ヨガ60
佐藤幹子
 
 
11:30〜12:10
エアロ40
佐藤幹子
 
 
12:20〜12:50
Group Power 30
中野亜希子
 チケット制
 
 
 
 
13:10〜13:40
GF30/カーディオキックボクシング30※隔週
加藤弓子
 
 
13:50〜14:40
エアロ50
佐野れい子
 
 
14:50〜15:30
骨格リセットエクササイズ40
maiko
 チケット制
 
 
15:40〜16:25
バレトン45
飯塚菜々恵
 
 
 
16:40〜17:40
ヨガ60
ジュンコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:25
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
鈴木由香莉
 
 
19:35〜20:20
Group Power 45
鈴木陽大
 チケット制
 
 
 
20:35〜21:20
Group Fight 45
高橋翼
 
 
21:30〜22:15
ホットヨガ リンパ45
中野亜希子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
クロール30
白川恵
11:30〜12:00
背泳ぎ30
白川恵
12:00〜13:00
スペシャルマスターズ60
伊藤千絵美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:45
エンジョイマスターズ60
小林和葉
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:20
アクア50
なをタカハシ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:40
アクア40
越沼千秋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:40〜21:30
ミットアクア50
螢ットクルー(坂東昌子)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:15
カラダ・うごく15
加藤弓子
 
 
 
11:30〜11:50
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
加藤弓子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:25〜14:40
カラダ・うごく15
鈴木陽大
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:15
カラダ・うごく15
林俊太
 
 
 
 
20:35〜20:50
HEAT-HIIT15
林俊太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
温モーニングストレッチ15
木島沙織
 
 
10:40〜11:20
フラダンス40
高木佐輝子
 
 
11:30〜12:00
Group Blast 30
石田華那
 チケット制
 
 
 
12:15〜13:00
Group Centergy 45
木島沙織
 
 
 
13:15〜14:00
RPBコントロール45
吉村敏子
 
 
14:10〜14:50
エアロ40
神田知子
 
 
15:00〜16:00
ヨガ60
越沼千秋
 
 
16:10〜16:30
ファンダメンタル ピラティス20
maiko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:05〜19:35
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
 
 
19:45〜20:15
【映像プログラム】BARRE30
 
 
 
20:30〜21:15
温ヨガ リンパ45
辻めぐみ
 
 
 
21:30〜22:15
Group Power 45
加藤直人
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
平泳ぎ30
梶瑠花
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:00
クロール30
小林和葉
21:00〜22:00
スペシャルマスターズ60
小林和葉
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:45
水中ジョギング30
松田滉也
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:50〜11:20
カラダ・うごく30
中野亜希子
 
 
 
11:35〜11:55
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
中野亜希子
 チケット制
 
 
12:05〜12:25
ストレッチポール20
中野亜希子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:25
HEAT-HIIT15
中野亜希子
 
 
13:35〜13:50
カラダ・つくる15
木島沙織
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:50〜20:05
HEAT-HIIT15
高橋翼
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:00〜21:15
カラダ・うごく15
木下龍一
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
温モーニングストレッチ15
牧野桃佳
 
 
10:40〜11:30
エアロ50
金和玲
 
 
11:40〜12:30
ステップ50
金和玲
 チケット制
 
 
12:40〜12:55
カラダ・つくる15
鈴木陽大
 チケット制
 
 
 
 
13:15〜14:15
ヨガ60
岡添さおり
 
 
14:25〜15:05
エアロ40
KENGO
 
 
15:15〜16:15
エアロ60
KENGO
 
 
 
16:30〜17:30
Group Power 60
鈴木陽大
 チケット制
 
 
 
17:45〜18:15
GF30/カーディオキックボクシング30※隔週
木下龍一
 
 
 
18:30〜19:30
ヒップホップ60
天野悠二
 
 
 
19:45〜20:45
ホットヨガ60
MIDORI
 
 
 
21:00〜21:30
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
背泳ぎ30
白川恵
11:45〜12:15
平泳ぎ30
伊藤千絵美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
石川宏美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:00
カラダ・うごく15
牧野桃佳
 
 
 
11:15〜11:30
adidasGYM&RUN15
須藤隆介
 
 
11:40〜12:00
ストレッチポール20
鈴木陽大
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:25〜14:45
ストレッチポール20
加藤直人
 チケット制
 
 
 
 
 
 
15:15〜15:30
HEAT-HIIT15
牧野桃佳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:55
ホットボディメイクヨガ40
金浦美喜
 
 
 
11:10〜12:00
エアロ50
YAEKO
 
 
12:10〜12:40
バレトン30
金浦美喜
 
 
12:50〜13:35
Group Power 45
加藤弓子
 チケット制
 
 
13:45〜14:35
エアロ50
佐野れい子
 
 
14:45〜15:30
Group Blast 45
石田華那
 チケット制
 
 
15:40〜16:40
Group Fight 60
加藤弓子
 
 
 
16:55〜17:55
ヨガ60
佐藤幹子
 
 
 
18:10〜18:55
deekWORK®45【暗闇ワークアウト】
須藤隆介
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
背泳ぎ30
小林和葉
11:30〜12:00
平泳ぎ30
小林和葉
12:00〜13:00
エンジョイマスターズ60
石川宏美