SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス北朝霞
2021年9月
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PDFアイコン2021年07月〜2021年09月 基本タイムスケジュール.pdf
PDFアイコン2021年10月〜2021年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プールアウトドア
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】エナジーヨガ30
 
 
 
 
10:30〜11:00
協栄シェイプボクシング30
高橋綾子
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
ZUMBA(30min)
高橋奈津
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
Group Centergy 30
Lily
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:15
ベーシックステップ30
井上益慶
 
 
 
15:30〜16:00
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
16:30〜16:45
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
16:55〜17:25
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
17:35〜18:05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
18:55〜19:10
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
19:20〜19:50
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
リトモス30
RICA
 
 
 
 
 
 
21:15〜21:45
Group Fight 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
11:30〜12:10
骨格リセットエクササイズ40
TOMO
 
 
 
 
12:30〜13:15
温ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:15
ベーシックエアロ30
井上益慶
 
 
 
14:30〜15:15
リトモス45
大平裕子
 
 
 
15:30〜16:15
バランスコーディネーション45
井上益慶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
バレトン30
辻めぐみ
 
 
 
20:15〜20:45
温ボディメイクヨガ30
辻めぐみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜12:05
アクア50
島村理恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:15
ビヨンドミラクル アクア30
畠中健司
定員制
 
 
 
14:30〜15:00
背泳ぎ30
畠中健司
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
水中ウォーキング30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
10:30〜11:00
イージーエアロ30
村松郁子
 
 
 
11:15〜11:45
ベーシックエアロ30
村松郁子
 
 
 
12:00〜12:30
Group Fight 30
ARISA
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:30
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
バレトン30
金浦美喜
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
太極拳45
小林晴恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜21:05
Group Fight 45
YUU
 
 
 
 
 
21:30〜22:00
Group Power 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
ラテンダンス45
鍋嶋昌世
 
 
 
11:30〜12:00
ヨガ30
迎範子
 
 
 
12:15〜12:45
ヨガ30
迎範子
 
 
 
13:00〜13:40
骨格リセットエクササイズ40
野田ゆかり
 
 
 
 
14:00〜14:30
ボディシェイプ30
野田ゆかり
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
ヨガ45
中里由美子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:45
ヨガ45
迎範子
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:55
温アロマストレッチ40
金子智春
 
 
 
 
21:15〜21:45
リトモス30
YOSHIE
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
水中ウォーキング30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
11:00〜11:30
ビヨンドミラクル アクア30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:45
ビヨンドミラクル アクア30
畠中健司
定員制
 
 
 
14:00〜14:50
アクア50
大平裕子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
 
 
 
 
10:30〜11:15
ヒップホップ45
新妻誠
 
 
 
11:30〜12:15
チャレンジエアロ45
やまたつ
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:15
ベーシックステップ30
Hiroko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
Group Fight 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
フラダンス45
恩田美樹
 
 
 
 
 
 
16:15〜16:45
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
19:15〜19:45
レギュラーエアロ30
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
21:00〜21:30
Group Centergy 30
RIKU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
ピラティス45
小宮佐規子
 
 
 
11:15〜11:45
ヨガ30
Hiroko
 
 
 
12:00〜12:30
ヨガ30
Hiroko
 
 
 
12:45〜13:30
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
13:45〜14:15
カラダ・うごく30
外村綾里咲
 
 
 
14:30〜14:45
adidasGYM&RUN15
外村綾里咲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:45
ジャズダンス45
MAO
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:55
温骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
 
 
 
 
21:15〜22:00
温ヨガ45
Maemi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜12:05
アクア50
YASUCO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
10:30〜11:00
レギュラーエアロ30
Hiroko
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
バレトン30
松岡紀子
 
 
 
 
12:20〜13:05
チャレンジエアロ45
Hiroko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
 
 
 
16:15〜16:45
Group Fight 30
KURARA
 
 
 
 
 
 
17:15〜17:45
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
17:55〜18:25
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
Group Power 30
ZAKI
 
 
 
 
 
21:15〜21:45
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
ジャズダンス45
松岡紀子
 
 
 
11:30〜12:15
ヨガ45
荻野玲子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:45
ピラティス30
TOMO
 
 
 
14:00〜14:45
ヨガ45
Hiroko
 
 
 
15:00〜15:45
バランスコーディネーション45
TOMO
 
 
 
16:00〜16:30
ヨガ30
TOMO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:45
ヨガ45
小宮佐規子
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
ヒップホップ30
MASA-C
 
 
 
21:00〜21:45
ヒップホップ45
MASA-C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:20
アクア50
武田陽子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
ビヨンドミラクル アクア30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
15:15〜15:45
クロール30
畠中健司
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
水中ウォーキング30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
20:45〜21:15
クロール30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
ベーシックエアロ30
YAEKO
 
 
 
11:30〜12:00
レギュラーエアロ30
YAEKO
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
Group Power 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:15
Group Fight 45
ZAKI
 
 
 
14:30〜14:45
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
小澤蓮
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:45〜17:30
リトモス45
ゆんゆん
 
 
 
17:45〜18:15
ZUMBA(30min)
ゆんゆん
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:30
Group Power 45
YUU
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
Group Fight 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:30
ヨガ30
Sayu
 
 
 
10:45〜11:15
ヨガ30
Sayu
 
 
 
11:30〜12:10
ベリーシェイプ40
ikari
 
 
 
 
12:30〜13:15
チャレンジエアロ45
YAEKO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
16:00〜16:30
バレトン30
Maemi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:40
温骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
 
 
 
 
20:00〜20:45
温ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:15
水中ウォーキング30
佐々木みちる
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
10:30〜11:15
バランスコーディネーション45
YUKA
 
 
 
11:30〜12:00
レギュラーエアロ30
YUKA
 
 
 
 
12:20〜12:35
【映像プログラム】お尻シェイプ15
 
 
 
 
 
13:00〜13:30
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
Group Fight 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
カーディオキックボクシング30
田中渚
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:20〜17:50
Group Fight 30
Lily
 
 
18:00〜18:15
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
18:25〜18:40
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
18:50〜19:20
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
19:30〜20:00
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
20:10〜20:40
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:15
ヨガ45
ジュンコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:20
温ストレッチポール20
町田陸
 
 
 
14:35〜14:55
温リフレッシュストレッチ20
町田陸
 
 
 
 
15:15〜16:00
Group Centergy 45
RIKU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
バタフライ30
東夏穂
定員制
 
 
13:10〜13:40
平泳ぎ30
東夏穂
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:00〜17:00
ラン&ジョグ60
宮崎瑛斗