SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス北朝霞
2021年9月
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 月火水木土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プールアウトドア
9：00 
 
 
 
 
 
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】エナジーヨガ30
 
 
 
 
10：30〜11：00
協栄シェイプボクシング30
高橋綾子
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：00
ZUMBA(30min)
高橋奈津
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
Group Centergy 30
Lily
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：45〜15：15
ベーシックステップ30
井上益慶
 
 
 
15：30〜16：00
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
16：30〜16：45
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
16：55〜17：25
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
17：35〜18：05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
18：15〜18：45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
18：55〜19：10
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
19：20〜19：50
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
リトモス30
RICA
 
 
 
 
 
 
21：15〜21：45
Group Fight 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
11：30〜12：10
骨格リセットエクササイズ40
TOMO
 
 
 
 
12：30〜13：15
温ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
13：45〜14：15
ベーシックエアロ30
井上益慶
 
 
 
14：30〜15：15
リトモス45
大平裕子
 
 
 
15：30〜16：15
バランスコーディネーション45
井上益慶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
バレトン30
辻めぐみ
 
 
 
20：15〜20：45
温ボディメイクヨガ30
辻めぐみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜12：05
アクア50
島村理恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：45〜14：15
ビヨンドミラクル　アクア30
畠中健司
定員制
 
 
 
14：30〜15：00
背泳ぎ30
畠中健司
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
水中ウォーキング30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
10：30〜11：00
イージーエアロ30
村松郁子
 
 
 
11：15〜11：45
ベーシックエアロ30
村松郁子
 
 
 
12：00〜12：30
Group Fight 30
ARISA
 
 
 
 
 
 
13：00〜13：30
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：30
バレトン30
金浦美喜
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：45
太極拳45
小林晴恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：20〜21：05
Group Fight 45
YUU
 
 
 
 
 
21：30〜22：00
Group Power 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
ラテンダンス45
鍋嶋昌世
 
 
 
11：30〜12：00
ヨガ30
迎範子
 
 
 
12：15〜12：45
ヨガ30
迎範子
 
 
 
13：00〜13：40
骨格リセットエクササイズ40
野田ゆかり
 
 
 
 
14：00〜14：30
ボディシェイプ30
野田ゆかり
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：45
ヨガ45
中里由美子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜19：45
ヨガ45
迎範子
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：55
温アロマストレッチ40
金子智春
 
 
 
 
21：15〜21：45
リトモス30
YOSHIE
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：45
水中ウォーキング30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
11：00〜11：30
ビヨンドミラクル　アクア30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜13：45
ビヨンドミラクル　アクア30
畠中健司
定員制
 
 
 
14：00〜14：50
アクア50
大平裕子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
 
 
 
 
10：30〜11：15
ヒップホップ45
新妻誠
 
 
 
11：30〜12：15
チャレンジエアロ45
やまたつ
 
 
 
 
 
 
12：45〜13：15
ベーシックステップ30
Hiroko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：30
Group Fight 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：45
フラダンス45
恩田美樹
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：45
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：00
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
19：15〜19：45
レギュラーエアロ30
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
21：00〜21：30
Group Centergy 30
RIKU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
ピラティス45
小宮佐規子
 
 
 
11：15〜11：45
ヨガ30
Hiroko
 
 
 
12：00〜12：30
ヨガ30
Hiroko
 
 
 
12：45〜13：30
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
13：45〜14：15
カラダ・うごく30
外村綾里咲
 
 
 
14：30〜14：45
adidasGYM&RUN15
外村綾里咲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜19：45
ジャズダンス45
MAO
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：55
温骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
 
 
 
 
21：15〜22：00
温ヨガ45
Maemi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜12：05
アクア50
YASUCO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
10：30〜11：00
レギュラーエアロ30
Hiroko
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：00
バレトン30
松岡紀子
 
 
 
 
12：20〜13：05
チャレンジエアロ45
Hiroko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：45
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：45
Group Fight 30
KURARA
 
 
 
 
 
 
17：15〜17：45
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
17：55〜18：25
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：20〜20：50
Group Power 30
ZAKI
 
 
 
 
 
21：15〜21：45
Group Fight 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
ジャズダンス45
松岡紀子
 
 
 
11：30〜12：15
ヨガ45
荻野玲子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜13：45
ピラティス30
TOMO
 
 
 
14：00〜14：45
ヨガ45
Hiroko
 
 
 
15：00〜15：45
バランスコーディネーション45
TOMO
 
 
 
16：00〜16：30
ヨガ30
TOMO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜19：45
ヨガ45
小宮佐規子
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
ヒップホップ30
MASA-C
 
 
 
21：00〜21：45
ヒップホップ45
MASA-C
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：20
アクア50
武田陽子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：30〜15：00
ビヨンドミラクル　アクア30
外村綾里咲
定員制
 
 
 
15：15〜15：45
クロール30
畠中健司
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：30
水中ウォーキング30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
20：45〜21：15
クロール30
宮崎瑛斗
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：15
ベーシックエアロ30
ＹＡＥＫＯ
 
 
 
11：30〜12：00
レギュラーエアロ30
ＹＡＥＫＯ
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
Group Power 30
ZAKI
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：15
Group Fight 45
ZAKI
 
 
 
14：30〜14：45
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
小澤蓮
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：45〜17：30
リトモス45
ゆんゆん
 
 
 
17：45〜18：15
ZUMBA(30min)
ゆんゆん
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：30
Group Power 45
YUU
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：30
Group Fight 30
YUU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：00〜10：30
ヨガ30
Sayu
 
 
 
10：45〜11：15
ヨガ30
Sayu
 
 
 
11：30〜12：10
ベリーシェイプ40
ikari
 
 
 
 
12：30〜13：15
チャレンジエアロ45
ＹＡＥＫＯ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：45
Group Centergy 45
ERIKO
 
 
 
16：00〜16：30
バレトン30
Maemi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜19：40
温骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
 
 
 
 
20：00〜20：45
温ヨガ45
満生恒太郎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：45〜14：15
水中ウォーキング30
佐々木みちる
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：40〜10：10
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
10：30〜11：15
バランスコーディネーション45
ＹＵＫＡ
 
 
 
11：30〜12：00
レギュラーエアロ30
ＹＵＫＡ
 
 
 
 
12：20〜12：35
【映像プログラム】お尻シェイプ15
 
 
 
 
 
13：00〜13：30
Group Power 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：30
Group Fight 30
NAGISA
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：30
カーディオキックボクシング30
田中渚
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：20〜17：50
Group Fight 30
Lily
 
 
18：00〜18：15
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
18：25〜18：40
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
18：50〜19：20
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
19：30〜20：00
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
20：10〜20：40
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：15
ヨガ45
ジュンコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：20
温ストレッチポール20
町田陸
 
 
 
14：35〜14：55
温リフレッシュストレッチ20
町田陸
 
 
 
 
15：15〜16：00
Group Centergy 45
RIKU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
バタフライ30
東夏穂
定員制
 
 
13：10〜13：40
平泳ぎ30
東夏穂
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：00〜17：00
ラン＆ジョグ60
宮崎瑛斗