SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス横浜
2021年9月
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PDFアイコン2021年07月〜2021年09月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア
8:00 
 
 
 
 
 
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
腰痛予防ストレッチ30
スタッフ
定員制
 
 
 
 
 
 
11:20〜11:50
ベーシックエアロ30
高橋希
定員制
 
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
ZUMBA(30min)
高橋希
定員制
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
梶山瞳
定員制
 
 
 
 
 
 
14:20〜14:50
Group Fight 30
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
 
15:20〜16:00
温アロマヒーリングヨガ40
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
バレトン30
鈴木咲恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:40
ベーシックエアロ30
志田久実子
定員制
 
 
 
 
 
 
21:10〜21:40
Group Power 30
中田一樹
定員制
 
 
 
21:55〜22:25
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
スイミングパーソナルレッスン
中村優美
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:15〜12:45
ビヨンドミラクル アクア30
中村優美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:10
ミットアクア40
八尋敦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:05〜11:25
フレックスクッション20

定員制
 
11:30〜11:45
カラダ・うごく15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜13:50
ストレッチポール20

定員制
 
13:55〜14:10
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
ZUMBA(30min)
佐藤由美子
定員制
 
 
 
 
11:10〜11:55
Group Centergy 45
加藤美千恵
定員制
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
Group Blast 30
加藤美千恵
定員制
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
バレトン30
鈴木咲恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
14:20〜14:50
レギュラーエアロ30
鈴木咲恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
15:20〜16:05
ヨガ45
榎並麻紀子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:55
ヨガ45
きよみ
定員制
 
 
 
20:10〜20:40
Group Fight 30
中村優美
定員制
 
 
 
 
 
 
21:10〜21:40
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
早川輝
定員制
 
 
 
21:55〜22:25
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
スイミングパーソナルレッスン
中村優美
 有料
 
13:05〜13:45
ミットアクア40
川前幸子
定員制
13:45〜14:15
スイミングパーソナルレッスン
成田雄太
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
エンジョイマスターズ60
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:45〜20:25
アクア40
石井俊太郎
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
おはようストレッチ15

定員制
 
10:35〜10:50
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30

定員制
 
 
 
 
12:20〜12:40
ヨガストレッチ20

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:15
お腹シェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:05
温ヨガ リンパ45
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
11:25〜11:55
Group Power 30
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
Group Fight 30
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
 
13:20〜14:05
バランスコーディネーション45
山口広美
定員制
 
 
 
14:20〜14:50
ベーシックエアロ30
山口広美
定員制
 
 
 
 
 
 
15:20〜16:05
Group Centergy 45
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
ZUMBA(30min)
前田真由美
定員制
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:40
バレトン30
前田真由美
定員制
 
 
 
 
 
 
21:10〜21:40
Group Fight 30
中曽根くみ
定員制
 
 
 
21:55〜22:25
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:50
アクア40
河崎優美子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:10
アクア40
川前幸子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:50〜12:05
カラダ・うごく15

定員制
 
 
12:15〜12:30
お腹シェイプ15

定員制
 
12:35〜12:50
フレックスクッション15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜14:45
お腹シェイプ15

定員制
 
14:50〜15:05
肩・二の腕シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
バレトン30
松本直美
定員制
 
 
 
 
 
 
11:20〜11:50
レギュラーエアロ30
松本直美
定員制
 
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
カーディオキックボクシング30
井上義夫
定員制
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
パワーヨガ30
滝川奈那
定員制
 
 
 
 
 
 
14:20〜14:50
ベーシックエアロ30
滝川奈那
定員制
 
 
 
 
 
 
15:20〜15:50
ZUMBA(30min)
前田真由美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
早川輝
定員制
 
 
 
 
20:00〜20:30
Group Blast 30
加藤美千恵
定員制
 
 
 
 
 
 
21:00〜21:45
Group Centergy 45
加藤美千恵
定員制
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:30
スイミングパーソナルレッスン
小山達己
 有料
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:40
アクア40
川前幸子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
スイミングパーソナルレッスン
成田雄太
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
水中ウォーキング30

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
おはようストレッチ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30

定員制
 
 
 
12:15〜12:35
ストレッチポール20

定員制
 
12:40〜12:55
お腹シェイプ15

定員制
 
13:00〜13:15
肩・二の腕シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
Group Centergy 30
片野麻衣子
定員制
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
Group Fight 30
中村優美
定員制
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
Group Power 30
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
中田一樹
定員制
 
 
 
 
14:20〜15:20
期間限定有料プログラム枠
山中麻里絵
 有料
 
 
 
 
15:40〜16:10
ベーシックエアロ30
茂木まゆみ
定員制
 
 
 
 
16:30〜17:10
骨格リセットエクササイズ40
山中麻里絵
定員制
 
 
 
 
17:30〜18:00
Group Blast 30
中田一樹
定員制
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
中曽根くみ
定員制
 
 
 
19:15〜19:45
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
19:55〜20:25
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:05〜12:55
ミットアクア50
八尋敦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:05〜12:20
adidasGYM&RUN15

定員制
 
12:25〜12:40
お腹シェイプ15

定員制
 
12:45〜13:05
フレックスクッション20

定員制
 
13:10〜13:25
カラダ・うごく15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:25〜14:45
フレックスクッション20

定員制
 
14:50〜15:05
お尻シェイプ15

定員制
 
15:10〜15:25
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:55〜17:10
adidasGYM&RUN15

定員制
 
17:15〜17:30
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:35〜9:05
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
9:15〜9:45
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
腰痛予防ストレッチ30
スタッフ
定員制
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
ベーシックエアロ30
高橋希
定員制
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
ZUMBA(30min)
誉田和江
定員制
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
UBOUND30【暗闇WORKOUT】
梶山瞳
定員制
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
Group Fight 30
中曽根くみ
定員制
 
 
 
 
 
15:25〜16:10
Group Centergy 45
中曽根くみ
定員制
 
 
 
 
16:30〜17:00
Group Power 30
中田一樹
定員制
 
 
 
 
 
 
17:30〜18:00
Group Blast 30
布澤英介
定員制
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
18:55〜19:25
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
19:35〜20:05
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
スイミングパーソナルレッスン
細田麻涼佳
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
ビヨンドミラクル アクア30
細田麻涼佳
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:00〜18:00
エンジョイマスターズ60
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:05〜14:20
カラダ・うごく15

定員制
 
14:25〜14:40
adidasGYM&RUN15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:20〜16:40
ヨガストレッチ20
 
 
16:50〜17:05
お腹シェイプ15

定員制
 
17:10〜17:25
adidasGYM&RUN15

定員制