SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス横浜
2018年11月
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PDFアイコン2018年10月〜2018年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プール第2プールファンクショナルエリア
8:00 
 
 
 
 
 
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
おはようストレッチ15
中村優美
 
10:35〜11:05
エアロ30
高橋希
 
 
11:15〜11:55
エアロ40
高橋希
 
 
12:05〜12:55
青竹ビクス®50
高橋希
 チケット制
 
 
13:05〜13:50
Group Power 45
小野晃太郎
 チケット制
 
 
 
14:05〜14:50
Group Fight 45
山中麻里絵
 
 
15:00〜15:40
ビヨンドボディメイク ヨガ40
山中麻里絵
 
 
15:50〜16:30
骨格リセットエクササイズ40
土居祥子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
高橋謙太朗
 
 
19:25〜20:10
バレトン45
鈴木咲恵子
 
 
20:20〜21:00
エアロ40
志田久実子
 
 
21:10〜22:10
Group Power 60
高橋謙太朗
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
スイミングパーソナルレッスン
榎本周平
 有料
11:30〜12:00
スイミングパーソナルレッスン
成田雄太
 有料
 
 
 
12:15〜12:45
ビヨンドミラクル アクア30
岡智美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
水中ウォーキング30
 
 
 
14:45〜19:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:10
ミットアクア40
八尋敦子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
フレックスクッション20
 
11:35〜11:50
カラダ・うごく15
 
 
12:00〜12:20
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
12:25〜12:40
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:30
ストレッチポール20
 
13:35〜13:50
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
カラダ・うごく15
 
20:00〜20:20
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
 
20:25〜20:45
ダンベルチューブ20
 
 
20:55〜21:15
フレックスクッション20
 
 
21:25〜21:45
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜11:10
ZUMBA(45min)
前田真由美
 
 
11:20〜12:05
Group Centergy 45
岡智美
 
 
12:15〜13:00
Group Blast 45
小野晃太郎
 チケット制
 
 
13:10〜13:55
バレトン45
鈴木咲恵子
 
 
14:05〜14:55
エアロ50
鈴木咲恵子
 
 
 
15:10〜16:10
温ヨガ60
榎並麻紀子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
adidasGYM&RUN30
水出大地
 チケット制
 
 
 
19:30〜20:10
ホットヨガ40
水出大地
 
 
20:20〜21:05
Group Fight 45
佐野明日香
 
 
21:15〜22:15
Group Centergy 60
佐野明日香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:30
クロール30
12:30〜13:00
スイミングパーソナルレッスン
榎本周平
 
13:05〜13:45
ミットアクア40
川前幸子
 チケット制
13:45〜19:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
スイミングパーソナルレッスン
榎本周平
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜11:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:10
アクア40
石井俊太郎
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
おはようストレッチ15
 
10:35〜10:50
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30
 
 
12:10〜12:30
フレックスクッション20
 
12:35〜12:55
ストレッチポール20
 
 
 
13:10〜13:30
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
13:35〜13:55
ダンベルチューブ20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:25
カラダ・うごく15
 
19:30〜19:45
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
20:10〜20:30
フレックスクッション20
 
 
20:40〜21:00
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
温おはようストレッチ15
岡智美
 
10:35〜11:15
ホットヨガ40
山中麻里絵
 
 
 
11:30〜12:15
Group Power 45
山中麻里絵
 チケット制
 
 
 
12:30〜13:20
ステップ50
山口広美
 チケット制
 
 
13:30〜14:15
バランスコーディネーション45
山口広美
 
 
14:25〜15:05
エアロ40
山口広美
 
 
15:15〜16:00
Group Centergy 45
山中麻里絵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:15
deepWORK®45
西野知香
 
 
19:25〜20:10
Group Power 45
西野知香
 チケット制
 
 
20:20〜20:50
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
高橋謙太朗
 
 
21:00〜22:00
Group Fight 60
高橋謙太朗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:50
アクア40
河崎優美子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜19:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜11:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:10
アクア40
川前幸子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
フレックスクッション20
 
11:35〜12:05
カラダ・うごく30
 
 
 
12:20〜12:35
adidasGYM&RUN15
 
12:40〜12:55
ウエストシェイプ15
 
 
13:05〜13:25
ストレッチポール20
 
 
 
13:40〜14:00
ダンベルチューブ20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜19:45
カラダ・うごく15
 
 
 
 
 
20:10〜20:25
ウエストシェイプ15
 
 
20:35〜20:55
フレックスクッション20
 
 
21:05〜21:25
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
おはようストレッチ15
中村優美
 
10:35〜11:15
エアロ40
松本直美
 
 
11:25〜12:15
エアロ50
松本直美
 
 
12:25〜13:10
バレトン45
土居祥子
 
 
13:20〜14:20
ビヨンドパワーヨガ60
滝川奈那
 
 
14:30〜15:15
ZUMBA(45min)
前田真由美
 
 
15:25〜16:05
ビヨンドボディメイク ヨガ40
前田真由美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:30
温ヨガストレッチ20
佐野明日香
 
19:35〜20:20
ホットヨガ リンパ45
佐野明日香
 
 
 
20:35〜21:05
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
佐野明日香
 
 
21:15〜22:00
Group Blast 45
小野晃太郎
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:10〜14:40
ビヨンドミラクル アクア30
中村優美
 チケット制
 
14:45〜19:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
19:15〜19:45
スイミングパーソナルレッスン
成田雄太
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜11:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
SPLASH BURN30
平泉夏海
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30
 
 
 
 
 
12:25〜12:40
ウエストシェイプ15
 
12:45〜13:05
フレックスクッション20
 
 
13:15〜13:35
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
13:40〜14:00
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:40
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
 
19:45〜20:00
カラダ・うごく15
 
 
 
 
 
20:25〜20:45
スライズトレーニング20
 
20:50〜21:05
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:35〜11:20
Group Fight 45
高橋謙太朗
 
 
11:30〜12:15
Group Centergy 45
岡智美
 
 
 
12:30〜13:30
Group Power 60
山中麻里絵
 チケット制
 
 
 
13:45〜14:25
エアロ40
茂木まゆみ
 
 
14:35〜15:35
Group Blast 60
小野晃太郎
 チケット制
 
 
15:45〜16:25
骨格リセットエクササイズ40
山中麻里絵
 チケット制
 
 
 
16:40〜17:20
ホットヨガ40
山中麻里絵
 
 
 
17:35〜18:05
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
赤星要
 
 
 
18:20〜19:05
Group Power 45
赤星要
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8:45〜11:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:05〜12:55
ミットアクア50
八尋敦子
 チケット制
12:55〜19:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜11:00
ジュニアスイミングスクール
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:40〜12:10
adidasGYM&RUN30
 
 
 
12:25〜12:40
ウエストシェイプ15
 
12:45〜13:15
腰痛予防ストレッチ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:00
カラダ・うごく15
 
 
15:10〜15:25
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:10〜17:30
フレックスクッション20
 
17:35〜17:50
カラダ・うごく15
 
17:55〜18:15
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:00
ホットヨガ40
高橋希
 
 
 
11:15〜11:55
エアロ40
高橋希
 
 
 
12:10〜12:55
ZUMBA(45min)
誉田和江
 
 
13:05〜13:35
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
水出大地
 
 
13:45〜14:30
Group Fight 45
佐野明日香
 
 
14:40〜15:25
Group Centergy 45
佐野明日香
 
 
 
15:40〜16:25
ホットヨガ リンパ45
土居祥子
 
 
16:35〜17:20
バレトン45
土居祥子
 
 
17:30〜18:00
Group Blast 30
小野晃太郎
 チケット制
 
 
18:10〜18:40
Group Fight 30
水出大地
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:30
スイミングパーソナルレッスン
田村亮太郎
 有料
12:30〜13:00
スイミングパーソナルレッスン
田村亮太郎
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
ビヨンドミラクル アクア30
田村亮太郎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:30〜17:30
エンジョイマスターズ60
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜12:00
親子プール開放
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
フレックスクッション20
 
 
11:40〜12:00
ストレッチポール20
 
 
12:10〜12:25
カラダ・うごく15
 
12:30〜12:50
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
 
 
 
 
13:10〜13:30
フレックスクッション20
 
13:35〜13:55
ストレッチポール20
 
 
 
14:10〜14:25
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:15
ウエストシェイプ15
 
 
 
15:30〜15:50
スライズトレーニング20
 
15:55〜16:25
カラダ・うごく30