SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス横浜
2018年1月
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PDFアイコン2018年01月〜2018年03月 基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 
ファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリア
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
フレックスクッション20
 
11:35〜11:50
カラダ・うごく15
 
 
12:00〜12:20
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
12:25〜12:40
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:30
ストレッチポール20
 
13:35〜13:50
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
カラダ・うごく15
 
20:00〜20:20
スライズトレーニング20
 
20:25〜20:45
ダンベルチューブ20
 
 
20:55〜21:15
トレーニングヨガ20
 
 
21:25〜21:45
骨格リセットエクササイズ20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:25
カラダ・うごく15
 
 
11:35〜11:50
ウエストシェイプ15
 
 
 
12:05〜12:25
ヨガストレッチ20
 
12:30〜12:50
骨格リセットエクササイズ20
 
 
 
 
13:10〜13:30
フレックスクッション20
 
13:35〜13:55
ダンベルチューブ20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:25
ウエストシェイプ15
 
 
 
19:40〜19:55
adidasGYM&RUN15
 
 
20:05〜20:20
カラダ・うごく15
 
 
20:30〜20:50
ヨガストレッチ20
 
 
21:00〜21:20
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
フレックスクッション20
 
11:35〜12:05
カラダ・うごく30
 
 
 
12:20〜12:35
adidasGYM&RUN15
 
12:40〜12:55
ウエストシェイプ15
 
 
13:05〜13:25
ストレッチポール20
 
 
 
13:40〜14:00
ダンベルチューブ20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
カラダ・うごく15
 
 
20:05〜20:20
adidasGYM&RUN15
 
 
20:30〜20:50
ヨガストレッチ20
 
 
21:00〜21:15
ウエストシェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:25
カラダ・うごく15
 
 
11:35〜12:05
adidasGYM&RUN30
 
 
 
 
12:25〜12:40
ウエストシェイプ15
 
12:45〜13:05
フレックスクッション20
 
 
 
13:20〜13:40
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
13:45〜14:00
カラダ・うごく15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:40
ヨガストレッチ20
 
19:45〜20:00
ウエストシェイプ15
 
20:05〜20:25
ダンベルチューブ20
 
20:30〜20:45
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
カラダ・うごく30
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30
 
 
12:10〜12:25
ウエストシェイプ15
 
12:30〜13:00
腰痛予防ストレッチ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:00
カラダ・うごく15
 
 
15:10〜15:25
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
 
 
 
16:00〜16:20
ダンベルチューブ20
 
 
 
16:35〜16:55
フレックスクッション20
 
17:00〜17:15
カラダ・うごく15
 
 
 
17:30〜17:45
adidasGYM&RUN15
 
17:50〜18:10
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
トレーニングヨガ20
 
 
11:40〜12:00
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
 
 
12:10〜12:25
カラダ・うごく15
 
 
12:35〜12:50
adidasGYM&RUN15
 
 
 
 
13:10〜13:30
フレックスクッション20
 
13:35〜13:55
ダンベルチューブ20
 
 
 
14:10〜14:30
ストレッチポール20
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:15
ウエストシェイプ15

 チケット制
 
 
15:25〜15:45
スライズトレーニング20
 
15:50〜16:20
カラダ・うごく30
 
 
16:30〜17:00
adidasGYM&RUN30