基本タイムスケジュール

月

火

水

木

土

日

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

アリーナ

ファンクショナルエリア

9：00

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

22：00

9：55～10：35
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
辻田晶子

10：45～11：30
バランスコーディネーション45
管麻以

11：40～12：40
エアロ60
周田洋子

12：50～13：50
ラテンダンス60
石原恵

14：05～15：05
Group Power 60
久保田優

15：25～16：10
Group Fight 45
辻田晶子

16：20～17：20
太極拳60
横川弘

18：35～19：05
【映像プログラム】GRIT CARDIO30

19：20～20：20
Group Power 60
秋田周耶

20：35～21：20
Group Fight 45
中井航

21：30～22：30
Group Centergy 60
堀田真弓

10：00～10：40
エアロ40
田部百合恵

10：50～11：35
ZUMBA GOLD(45min)
染谷仁美

11：50～12：20
エアロ30
染谷仁美

12：30～13：10
温アロマヒーリングヨガ40
來海真央

13：20～14：20
ステップ60
工藤久美子

14：30～15：20
エアロ50
工藤久美子

15：30～16：30
ヒップホップ60
林浩子

18：50～19：50
ホットヨガ60
川野幸子

20：25～21：15
エアロ50
Matsu

21：30～22：30
ステップ60
Matsu

10：30～11：20
アクア50
周田洋子

11：30～12：00
水中ウォーキング30
黒野亜紀子

13：05～13：45
アクア40
岡田里美

13：50～14：50
成人スイミングスクール　初中級
山田亮介

15：00～16：00
成人スイミングスクール　中級
山田亮介

20：00～21：00
成人スイミングスクール　中上級
半田澪央

21：10～22：10
スペシャルマスターズ60
半田澪央

21：10～22：10
エンジョイマスターズ60
半田澪央

9：45～11：45
卓球
大友聡太

12：00～13：45
ショートテニス
大友聡太

14：15～15：15
ヨガ60
林浩子

15：30～17：45
バドミントン
大友聡太

19：00～20：45
バスケットボール
大友聡太

21：00～22：45
バドミントン
大友聡太

10：00～10：15
モーニングストレッチ15
トレーナー

10：25～10：45
KOBA☆トレ20　～体幹・バランス～
トレーナー

10：50～11：05
お尻シェイプ15
トレーナー

11：10～11：25
カラダ・うごく15
トレーナー

11：35～11：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー

12：00～12：20
TRX アッパーボディ20
トレーナー

12：25～12：45
TRX ローワ―ボディ20
トレーナー

13：10～13：25
お腹シェイプ15
トレーナー

13：30～13：50
ストレッチポール20
トレーナー

14：05～14：25
スライズトレーニング20
トレーナー

14：30～14：50
スライズストレッチ20
トレーナー

15：40～16：00
ストレッチポール20
トレーナー

16：10～16：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー

19：45～20：00
adidasGYM&RUN15
トレーナー

20：15～20：30
お腹シェイプ15
トレーナー

20：35～20：55
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

21：05～21：25
TRX コア20
トレーナー

21：30～21：45
お尻シェイプ15
トレーナー

10：10～11：10
ヨガ60
渡邉綾子

11：30～12：20
エアロ50
真島久実

12：35～13：20
Group Power 45
DINO

13：35～14：20
Group Fight 45
DINO

14：35～15：35
リトモス60
hona

15：55～16：40
ZUMBA(45min)
納多浩子

16：55～17：25
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

18：30～19：00
【映像プログラム】エナジーヨガ30

19：15～20：00
ZUMBA(45min)
石原恵

20：15～21：15
Group Power 60
三浦慎也

21：30～22：15
Group Fight 45
村田匠介

9：40～10：00
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20

10：15～11：15
エアロ60
下川富見子

11：30～12：20
ステップ50
下川富見子

12：30～13：15
deekWORK®45【暗闇WORKOUT】
石原恵

13：25～14：05
ベリーシェイプ40
大久保美代子

14：15～15：05
ピラティスフリースタイル50byFTP
大久保美代子

15：15～16：15
健美操60
笹原篤子

16：25～18：25
バレエスクール　初中級
相沢康平

18：30～19：00
バレエスクール　トゥシューズ　入門
相沢康平

19：20～20：05
ヒップホップ45
サワ

20：20～21：10
ボディシェイプ50
滝田由美

21：25～22：25
温ヨガ60
林浩子

10：30～11：20
アクア50
管麻以

12：40～13：40
成人スイミングスクール　初級
中井航

13：50～14：30
アクア40
石原恵

14：40～15：10
ビヨンドミラクル　アクア30
樋口家与依

15：20～16：20
成人スイミングスクール　中級
石橋佳奈子

19：00～20：00
成人スイミングスクール　中級
秋田周耶

20：15～20：45
アクア30
石井俊太郎

10：10～11：10
バランスコーディネーション60
本杉ひとみ

11：30～13：30
バドミントン
大友聡太

13：45～16：00
卓球
大友聡太

19：00～20：45
ソフトバレーボール
大友聡太

21：00～22：45
バスケットボール
大友聡太

10：30～10：50
TRX エントリー20
トレーナー

10：55～11：15
TRX コア20
トレーナー

11：20～11：35
カラダ・つくる15
トレーナー

11：40～11：55
カラダ・うごく15
トレーナー

12：00～12：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー

12：20～12：35
お腹シェイプ15
トレーナー

12：40～13：00
ストレッチポール20
トレーナー

13：10～13：25
青竹ビクス®15
トレーナー

13：35～13：55
TRX アッパーボディ20
トレーナー

14：05～14：20
HEAT-HIIT15
トレーナー

14：30～14：50
トレーニングヨガ20
トレーナー

15：10～15：30
ヨガストレッチ20
トレーナー

15：40～16：00
ストレッチポール20
トレーナー

19：40～20：00
TRX アッパーボディ20
トレーナー

20：10～20：25
お尻シェイプ15
トレーナー

20：35～20：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー

21：05～21：20
HEAT-HIIT15
トレーナー

21：30～21：45
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

10：20～11：20
エアロ60
小松洋子

11：35～12：25
エアロ50
福本麻衣子

12：40～13：40
リトモス60
山口明子

13：55～14：40
Group Centergy 45
久保田優

14：50～15：35
ZUMBA(45min)
真島久実

15：50～16：50
ヨガ60
周田洋子

17：00～17：30
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

18：30～19：00
【映像プログラム】SH′BAM30

19：15～20：15
エアロ60
下川富見子

20：25～21：25
Group Fight 60
中畑柊哉

21：35～22：20
Group Blast 45
中井航

9：30～10：10
温アロマヒーリングヨガ40
久保田優

10：30～11：20
ピラティスフリースタイル50byFTP
福本麻衣子

11：35～12：25
ステップ50
小松洋子

12：45～13：45
ヨガ60
川野幸子

14：00～14：40
エアロ40
川野幸子

14：55～15：40
バレトン45
川野幸子

16：10～17：10
バレエスクール　初級
相沢康平

17：20～18：50
バレエスクール　中級バリエーション
相沢康平

19：15～20：15
温ヨガ60
福本麻衣子

20：30～21：15
ZUMBA(45min)
真島久実

21：30～22：00
【映像プログラム】SH′BAM30

22：10～22：30
【映像プログラム】やすらぎヨガ20

10：30～11：00
ビヨンドミラクル　アクア30
樋口家与依

11：10～12：10
成人スイミングスクール　中級
石橋佳奈子

12：20～13：20
膝・腰　機能改善　水中運動スクール
新井由香里

13：30～14：30
成人スイミングスクール　中上級
石橋佳奈子

14：50～15：30
ミットアクア40
緒方美保

15：50～16：50
成人スイミングスクール　初級
中井航

19：20～20：20
成人スイミングスクール　初中級
半田澪央

20：30～21：30
成人スイミングスクール　初級
半田澪央

9：45～12：00
卓球
大友聡太

12：15～14：45
バドミントン
大友聡太

15：00～17：00
ソフトバレーボール
大友聡太

17：15～18：45
卓球
大友聡太

19：00～20：45
バスケットボール
大友聡太

21：00～22：45
バドミントン
大友聡太

10：35～10：55
ストレッチポール20
トレーナー

11：00～11：15
カラダ・つくる15
トレーナー

11：20～11：35
カラダ・うごく15
トレーナー

11：40～11：55
HEAT-HIIT15
トレーナー

12：10～12：25
青竹ビクス®15
トレーナー

12：35～12：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー

13：15～13：30
カラダ・ほぐす15
トレーナー

13：40～14：00
TRX エントリー20
トレーナー

14：05～14：25
TRX コア20
トレーナー

14：30～14：50
TRX ローワ―ボディ20
トレーナー

19：45～20：00
お腹シェイプ15
トレーナー

20：05～20：20
adidasGYM&RUN15
トレーナー

20：35～20：50
HEAT-HIIT15
トレーナー

21：05～21：25
TRX アッパーボディ20
トレーナー

21：30～21：45
カラダ・ほぐす15
トレーナー

10：10～11：00
ステップ50
大久保美代子

11：15～12：15
エアロ60
大久保美代子

12：30～13：20
エアロ50
田部百合恵

13：35～14：20
Group Blast 45
樋口家与依

14：35～15：15
エアロ40
高崎玲子

15：35～16：35
ラテンダンス60
高崎玲子

16：50～17：20
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

18：30～19：00
【映像プログラム】GRIT CARDIO30

19：10～20：00
ラテンエアロ50
福山弘剛

20：15～21：15
リトモス60
福山弘剛

21：30～22：30
Group Power 60
増田聖也

10：00～11：00
ヨガ60
周田洋子

11：10～12：25
フラダンススクール
石川都乃

12：30～13：15
温ヨガリンパ45
大久保美代子

13：35～14：20
ZUMBA(45min)
納多浩子

14：30～14：45
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
久保田優

14：55～15：25
カーディオキックボクシング30
久保田優

15：40～16：25
Group Centergy 45
久保田優

16：40～17：40
太極拳60
横川弘

19：20～19：50
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
鈴木裕生

20：00～20：30
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
村田匠介

20：40～21：10
カーディオキックボクシング30
鈴木裕生

21：20～22：00
温アロマヒーリングヨガ40
來海真央

10：20～11：10
アクア50
緒方美保

12：10～13：10
成人スイミングスクール　初中級
山田亮介

13：20～14：20
成人スイミングスクール　初級
山田亮介

14：30～15：30
成人スイミングスクール　中級
秋田周耶

15：40～16：25
エンジョイマスターズ45
中井航

19：20～20：20
成人スイミングスクール　初級
高橋知紗

20：30～21：30
成人スイミングスクール　初中級
高橋知紗

9：45～11：30
卓球
大友聡太

11：45～13：00
ショートテニス
大友聡太

13：20～14：20
ボディコンディショニング60
高崎玲子

14：30～15：30
ヨガ60
阿部利香

16：00～18：30
卓球
大友聡太

18：45～20：45
バドミントン
大友聡太

21：00～22：45
バスケットボール
大友聡太

10：30～10：45
青竹ビクス®15
トレーナー

11：00～11：15
お腹シェイプ15
トレーナー

11：15～11：30
お尻シェイプ15
トレーナー

11：40～11：55
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

12：10～12：30
トレーニングヨガ20
トレーナー

12：35～12：55
ヨガストレッチ20
トレーナー

13：10～13：25
カラダ・つくる15
トレーナー

14：05～14：20
青竹ビクス®15
トレーナー

14：30～14：45
カラダ・ほぐす15
トレーナー

15：05～15：20
お尻シェイプ15
トレーナー

15：30～15：50
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
トレーナー

16：00～16：20
ストレッチポール20
トレーナー

20：10～20：25
お腹シェイプ15
トレーナー

20：35～20：55
TRX コア20
トレーナー

21：05～21：20
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

21：30～21：45
HEAT-HIIT15
トレーナー

10：00～10：50
エアロ50
下川富見子

11：10～11：55
Group Blast 45
來海真央

12：15～13：15
RPBコントロール60
根岸吏香

13：30～14：30
Group Power 60
大友聡太

14：50～15：50
Group Fight 60
鈴木裕生

16：05～16：55
ステップ50
番匠美玲

17：15～18：00
ZUMBA(45min)
真島久実

18：10～18：40
【映像プログラム】SH′BAM30

18：45～19：15
【映像プログラム】GRIT CARDIO30

19：30～20：15
Group Power 45
千葉直哉

20：30～21：15
Group Fight 45
村田匠介

10：05～10：45
ホットボディメイクヨガ40
納多浩子

11：00～12：00
ジャズダンス60
島明香

12：15～13：35
ヒップホップスクール
林浩子

13：55～14：55
リトモス60
Yuu

15：10～15：50
エアロ40
番匠美玲

16：00～17：00
ボディシェイプ60
真島久実

19：45～20：45
温ヨガ60
加藤美千恵

10：20～11：00
アクア40
石井俊太郎

12：00～13：00
成人スイミングスクール　中上級
石橋佳奈子

13：15～14：15
成人スイミングスクール　中級
石橋佳奈子

14：25～15：25
成人スイミングスクール　初中級
石橋佳奈子

18：30～19：30
マスターズ練習コース60
スタッフ

9：45～11：00
卓球
大友聡太

11：15～13：00
バドミントン
大友聡太

13：30～14：30
ヨガ60
福本麻衣子

14：45～16：45
ソフトバレーボール
大友聡太

17：00～19：00
卓球
大友聡太

19：15～19：45
バスケットボールハーフコート・シューティング
大友聡太

19：45～21：15
バスケットボールオールコート
大友聡太

10：10～10：30
リフレッシュストレッチ20
トレーナー

10：35～10：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー

11：00～11：20
ストレッチポール20
トレーナー

11：25～11：40
お腹シェイプ15
トレーナー

11：45～12：00
お尻シェイプ15
トレーナー

12：10～12：25
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

12：35～12：50
HEAT-HIIT15
トレーナー

13：10～13：25
青竹ビクス®15
トレーナー

13：40～13：55
adidasGYM&RUN15
トレーナー

14：10～14：30
スライズトレーニング20
トレーナー

14：35～14：55
スライズストレッチ20
トレーナー

15：10～15：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー

15：30～15：50
ストレッチポール20
トレーナー

16：05～16：20
お腹シェイプ15
トレーナー

16：35～16：55
TRX エントリー20
トレーナー

17：05～17：25
TRX アッパーボディ20
トレーナー

17：35～17：55
TRX コア20
トレーナー

19：10～19：25
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

19：35～19：50
お尻シェイプ15
トレーナー

20：05～20：20
HEAT-HIIT15
トレーナー

10：30～11：30
エアロ60
中安佑介

11：45～12：45
RPBコントロール60
chihiro

13：00～14：00
Group Power 60
DINO

14：15～15：15
Group Blast 60
加藤美千恵

15：30～16：30
Group Fight 60
DINO

16：50～17：50
ヨガ60
鈴木恵

10：25～11：10
ZUMBA(45min)
酒井留加

11：20～12：20
ヨガ60
中曽根きよみ

12：50～13：20
エアロ30
西脇恵子

13：30～14：15
バランスコーディネーション45
西脇恵子

14：40～15：10
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
中畑柊哉

15：30～16：15
温ヨガ45
加藤美千恵

16：35～17：25
エアロ50
名原麻里

17：35～18：20
ラテンダンス45
石丸和美

10：30～11：30
成人スイミングスクール　中級
石橋佳奈子

11：40～12：40
成人スイミングスクール　中上級
石橋佳奈子

12：50～13：50
成人スイミングスクール　初中級
石橋佳奈子

14：00～15：00
成人スイミングスクール　初級
益子文菜

15：15～16：05
アクア50
名原麻里

16：20～17：20
エンジョイマスターズ60
益子文菜

17：30～18：30
マスターズ練習コース60
スタッフ

10：15～12：15
バレーボール
大友聡太

12：30～14：30
卓球
大友聡太

14：45～17：00
バドミントン
大友聡太

17：15～19：15
バスケットボール
大友聡太

10：30～10：50
TRX アッパーボディ20
トレーナー

10：55～11：15
TRX ローワ―ボディ20
トレーナー

11：20～11：40
ストレッチポール20
トレーナー

11：45～12：00
お腹シェイプ15
トレーナー

12：10～12：25
HEAT-HIIT15
トレーナー

12：35～12：50
カラダ・うごく15
トレーナー

13：10～13：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー

13：40～13：55
adidasGYM&RUN15
トレーナー

14：10～14：25
お腹シェイプ15
トレーナー

14：35～14：50
お尻シェイプ15
トレーナー

15：00～15：15
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー

15：30～15：50
TRX コア20
トレーナー

16：10～16：30
ストレッチポール20
トレーナー

16：40～16：55
カラダ・ほぐす15
トレーナー