| 10:00〜10:30 バレトン ソールシンセシス30 東條奈美恵 | | | | 10:45〜11:00 肩・二の腕シェイプ15 東條奈美恵 | | | | 11:15〜11:45 Group Fight 30 岡田譲 | | | | 12:00〜12:45 Group Power 45 岩川尚樹 | | | | | | 13:10〜13:55 フラダンス45 肥田野裕美 | | | | 14:10〜14:50 レギュラーエアロ40 桑原和佳子 | | | | 15:05〜15:45 ラテンエアロ40 桑原和佳子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:15〜20:45 Group Fight 30 木下昌栄 | | | | 21:00〜21:30 Group Power 30 渡邉匡史 | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:45〜13:15 水中ウォーキング30 コーチ | | 13:20〜14:00 アクア40 矢澤章子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:15〜21:15 マスターズ60 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:30〜11:50 KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜 トレーナー | | | 12:00〜12:15 カラダ・うごく15 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | 13:30〜13:50 ストレッチポール20 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:45〜20:00 お腹シェイプ15 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | 10:15〜10:30 【映像プログラム】カラダ・うごく15
| | | 10:40〜10:55 【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
| | | 11:05〜11:25 【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:00〜13:30 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 13:40〜13:55 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 14:05〜14:45 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】ベーシックエアロ30
| | | 17:10〜17:25 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 17:35〜17:50 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 18:00〜18:30 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
| | | 18:40〜19:10 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 19:20〜19:50 【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
| | | 20:00〜20:30 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 20:40〜20:55 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 21:05〜21:35 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 21:45〜22:00 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15
| | | | | | | | | | | | |
| 10:00〜10:40 アロマストレッチ40 山辺雅子 | | | | | 11:00〜11:40 ベーシックエアロ40 小山貴史 | | | | | 12:00〜12:45 ヨガ45 Yumi | | | | | | 13:10〜13:40 ZUMBA(30min) 斉田美穂 | | | | | | | | | | | | | | | | | 15:00〜15:30 バランスコーディネーション30 斉田美穂 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:00〜20:45 Group Fight 45 東條奈美恵 | | | | 21:00〜21:45 Group Power 45 東條奈美恵 | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜11:55 アクア40 澤智徳 | | | | | 12:15〜12:45 クロール30/背泳ぎ30 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 21:10〜21:40 クロール30/背泳ぎ30 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | 11:00〜11:20 KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:15〜13:45 腰痛予防ストレッチ30 トレーナー | | | 13:55〜14:15 KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:25〜14:40 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】パワーヨガ30
| | | 17:10〜17:30 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
| | | 17:40〜18:00 【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20
| | | 18:10〜18:30 【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
| | | 18:40〜19:00 【映像プログラム】やすらぎヨガ20
| | | 19:10〜19:25 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 19:35〜20:05 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 20:15〜20:45 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 20:55〜21:25 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 21:35〜22:05 【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
| | | | | | | | | | | |
| 10:00〜10:15 青竹ビクス®15 金城恵 | | | | 10:30〜11:10 骨格リセットエクササイズ40 金城恵 | | | | 11:25〜11:55 Group Centergy 30 金城恵 | | | | | 12:15〜12:45 Group Power 30 田中光樹 | | | | | | | 13:15〜14:00 ヨガ45 ジュンコ | | | | 14:15〜14:45 ボディシェイプ30 瀧澤貴美 | | | | 15:00〜15:30 ピラティス30 瀧澤貴美 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:30〜20:00 ヨガ30 よしえ | | | | 20:15〜20:45 レギュラーエアロ30 円谷健一朗 | | | 20:55〜21:25 レギュラーステップ30 円谷健一朗 | | | 21:35〜22:05 ZUMBA(30min) 円谷健一朗 | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜12:00 エンジョイマスターズ45 コーチ | 12:00〜12:30 スイミングセミパーソナル 矢澤章子 | 12:30〜13:00 スイミングセミパーソナル 矢澤章子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:45〜21:45 マスターズ60 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜11:30 お腹シェイプ15 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:15〜13:30 adidasGYM&RUN15 トレーナー | | | 13:40〜14:00 ストレッチポール20 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | 10:15〜10:30 【映像プログラム】カラダ・うごく15
| | | 10:40〜11:10 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
| | | 11:20〜11:50 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 12:00〜12:20 【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20
| | | 12:30〜13:00 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 13:10〜13:40 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 13:50〜14:10 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
| | | 14:20〜14:50 【映像プログラム】ベーシックエアロ30
| | | 15:00〜15:30 【映像プログラム】エナジーヨガ30
| | | 15:40〜15:55 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 16:05〜16:20 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】エナジーヨガ30
| | | 17:10〜17:30 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
| | | 17:40〜18:10 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 18:20〜18:50 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 19:00〜19:30 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | 19:40〜19:55 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 20:05〜20:35 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 20:45〜21:15 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
| | | 21:25〜21:55 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | | | | | | | | | | | |
| 10:00〜10:45 ヨガ45 瀧澤貴美 | | | | 11:00〜11:30 ベーシックステップ30 瀧澤貴美 | | | | | | | 12:00〜12:30 レギュラーエアロ30 やまたつ | | | | 12:45〜13:15 レギュラーステップ30 やまたつ | | | | 13:30〜14:15 Group Power 45 東條奈美恵 | | | | 14:30〜15:00 ZUMBA(30min) 中村正恵 | | | | 15:15〜15:45 Group Centergy 30 金城恵 | | | | 16:00〜16:30 ヨガ30 よしえ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:35〜20:20 Group Fight 45 岡田譲 | | | 20:30〜21:15 Group Centergy 45 金城恵 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:20〜14:00 アクア40 野本千寿子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 21:10〜21:40 水中ジョギング30 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:10〜14:30 KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜 トレーナー | | | 14:40〜15:00 ストレッチポール20 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | 10:15〜10:45 【映像プログラム】リフレッシュヨガ30
| | | 10:55〜11:25 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:25〜13:55 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 14:05〜14:35 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 16:30〜16:45 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 16:55〜17:15 【映像プログラム】エナジーヨガ20
| | | 17:25〜17:55 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 18:05〜18:35 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | 18:45〜19:15 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 19:25〜19:55 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 20:05〜20:20 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15
| | | 20:30〜21:00 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 21:10〜21:40 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | | | | | | | | | | | | | | |
| 10:00〜10:30 バレトン ソールシンセシス30 東條奈美恵 | | | 10:40〜10:55 お尻シェイプ15 東條奈美恵 | | | 11:05〜11:20 adidasGYM&RUN15 東條奈美恵 | | | | 11:35〜12:05 ベーシックステップ30 山川理沙 | | | | 12:20〜12:50 ベーシックエアロ30 山川理沙 | | | | | 13:10〜13:55 ピラティス45 佐藤嘉美 | | | | 14:10〜14:50 骨格リセットエクササイズ40 漆原律子 | | | | 15:05〜15:50 ヨガ45 漆原律子 | | | | | 16:10〜16:55 Group Power 45 東條奈美恵 | | | | 17:10〜17:55 Group Fight 45 東條奈美恵 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | 10:00〜10:20 ストレッチポール20 トレーナー | | | 10:30〜10:45 カラダ・つくる15 トレーナー | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:45〜12:15 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 12:25〜12:40 【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
| | | 12:50〜13:05 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 13:15〜13:30 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15
| | | 13:40〜14:00 【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
| | | 14:10〜14:25 【映像プログラム】カラダ・うごく15
| | | 14:35〜14:50 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 15:00〜15:20 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
| | | 15:30〜16:00 【映像プログラム】やすらぎヨガ30
| | | 16:10〜16:40 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 16:50〜17:05 【映像プログラム】カラダ・うごく15
| | | 17:15〜17:45 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 17:55〜18:15 【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
| | | 18:25〜18:55 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 19:05〜19:35 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 19:45〜20:15 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 20:25〜20:55 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | 21:05〜21:35 【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
| | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 10:00〜10:45 ヨガ45 古家後里恵 | | | | 11:00〜11:40 チャレンジエアロ40 HIRO | | | | | 12:00〜12:45 チャレンジステップ45 HIRO | | | | | | | 13:15〜14:00 Group Power 45 田中光樹 | | | | 14:15〜15:00 Group Fight 45 田中光樹 | | | | 15:15〜16:00 Group Power 45 岩川尚樹 | | | | | 16:20〜16:50 adidasGYM&RUN30 福田千里 | | | | | | | | | 17:30〜18:15 ZUMBA(45min) 中村正恵 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:15〜14:45 クロール30/背泳ぎ30 コーチ | | | | | | | | | | 15:30〜16:30 マスターズ60 コーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | 10:15〜10:30 【映像プログラム】モーニングストレッチ15
| | | 10:40〜10:55 【映像プログラム】カラダ・うごく15
| | | 11:05〜11:35 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | 11:45〜12:15 【映像プログラム】ボディメイクヨガ30
| | | 12:25〜12:55 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 13:05〜13:35 【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
| | | 13:45〜14:00 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | 14:10〜14:40 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | 14:50〜15:05 【映像プログラム】お尻シェイプ15
| | | 15:15〜15:45 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 15:55〜16:25 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 16:35〜17:05 【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
| | | 17:15〜17:35 【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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