基本タイムスケジュール

火

水

木

金

土

日

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

カルチャールーム

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

カルチャールーム

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

カルチャールーム

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

カルチャールーム

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

カルチャールーム

第１スタジオ

第１プール

カルチャールーム

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

22：00

10：00～10：30
バレトンソールシンセシス30
東條奈美恵

10：45～11：00
肩・二の腕シェイプ15
東條奈美恵

11：15～11：45
Group Fight 30
岡田譲

12：00～12：45
Group Power 45
岩川尚樹

13：10～13：55
フラダンス45
肥田野裕美

14：10～14：50
レギュラーエアロ40
桑原和佳子

15：05～15：45
ラテンエアロ40
桑原和佳子

20：15～20：45
Group Fight 30
木下昌栄

21：00～21：30
Group Power 30
渡邉匡史

12：45～13：15
水中ウォーキング30
コーチ

13：20～14：00
アクア40
矢澤章子

20：15～21：15
マスターズ60
コーチ

11：30～11：50
KOBA☆トレ20　～体幹・バランス～
トレーナー

12：00～12：15
カラダ・うごく15
トレーナー

13：30～13：50
ストレッチポール20
トレーナー

19：45～20：00
お腹シェイプ15
トレーナー

10：15～10：30
【映像プログラム】カラダ・うごく15

10：40～10：55
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15

11：05～11：25
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20

13：00～13：30
【映像プログラム】MOSSA Blast

13：40～13：55
【映像プログラム】お腹シェイプ15

14：05～14：45
【映像プログラム】MOSSA Fight

16：30～17：00
【映像プログラム】ベーシックエアロ30

17：10～17：25
【映像プログラム】お尻シェイプ15

17：35～17：50
【映像プログラム】お腹シェイプ15

18：00～18：30
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30

18：40～19：10
【映像プログラム】MOSSA Centergy

19：20～19：50
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30

20：00～20：30
【映像プログラム】MOSSA Fight

20：40～20：55
【映像プログラム】お尻シェイプ15

21：05～21：35
【映像プログラム】MOSSA Blast

21：45～22：00
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15

10：00～10：40
アロマストレッチ40
山辺雅子

11：00～11：40
ベーシックエアロ40
小山貴史

12：00～12：45
ヨガ45
Yumi

13：10～13：40
ZUMBA(30min)
斉田美穂

15：00～15：30
バランスコーディネーション30
斉田美穂

20：00～20：45
Group Fight 45
東條奈美恵

21：00～21：45
Group Power 45
東條奈美恵

11：15～11：55
アクア40
澤智徳

12：15～12：45
クロール30/背泳ぎ30
コーチ

21：10～21：40
クロール30/背泳ぎ30
コーチ

11：00～11：20
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
トレーナー

13：15～13：45
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー

13：55～14：15
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
トレーナー

14：25～14：40
【映像プログラム】お尻シェイプ15

16：30～17：00
【映像プログラム】パワーヨガ30

17：10～17：30
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20

17：40～18：00
【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20

18：10～18：30
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20

18：40～19：00
【映像プログラム】やすらぎヨガ20

19：10～19：25
【映像プログラム】お腹シェイプ15

19：35～20：05
【映像プログラム】MOSSA Centergy

20：15～20：45
【映像プログラム】MOSSA Blast

20：55～21：25
【映像プログラム】MOSSA Fight

21：35～22：05
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30

10：00～10：15
青竹ビクス®15
金城恵

10：30～11：10
骨格リセットエクササイズ40
金城恵

11：25～11：55
Group Centergy 30
金城恵

12：15～12：45
Group Power 30
田中光樹

13：15～14：00
ヨガ45
ジュンコ

14：15～14：45
ボディシェイプ30
瀧澤貴美

15：00～15：30
ピラティス30
瀧澤貴美

19：30～20：00
ヨガ30
よしえ

20：15～20：45
レギュラーエアロ30
円谷健一朗

20：55～21：25
レギュラーステップ30
円谷健一朗

21：35～22：05
ZUMBA(30min)
円谷健一朗

11：15～12：00
エンジョイマスターズ45
コーチ

12：00～12：30
スイミングセミパーソナル
矢澤章子

12：30～13：00
スイミングセミパーソナル
矢澤章子

20：45～21：45
マスターズ60
コーチ

11：15～11：30
お腹シェイプ15
トレーナー

13：15～13：30
adidasGYM&RUN15
トレーナー

13：40～14：00
ストレッチポール20
トレーナー

10：15～10：30
【映像プログラム】カラダ・うごく15

10：40～11：10
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30

11：20～11：50
【映像プログラム】MOSSA Centergy

12：00～12：20
【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20

12：30～13：00
【映像プログラム】MOSSA Blast

13：10～13：40
【映像プログラム】MOSSA Fight

13：50～14：10
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20

14：20～14：50
【映像プログラム】ベーシックエアロ30

15：00～15：30
【映像プログラム】エナジーヨガ30

15：40～15：55
【映像プログラム】お腹シェイプ15

16：05～16：20
【映像プログラム】お尻シェイプ15

16：30～17：00
【映像プログラム】エナジーヨガ30

17：10～17：30
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20

17：40～18：10
【映像プログラム】MOSSA Centergy

18：20～18：50
【映像プログラム】MOSSA Blast

19：00～19：30
【映像プログラム】MOSSA Groove

19：40～19：55
【映像プログラム】お腹シェイプ15

20：05～20：35
【映像プログラム】MOSSA Blast

20：45～21：15
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30

21：25～21：55
【映像プログラム】MOSSA Groove

10：00～10：45
ヨガ45
瀧澤貴美

11：00～11：30
ベーシックステップ30
瀧澤貴美

12：00～12：30
レギュラーエアロ30
やまたつ

12：45～13：15
レギュラーステップ30
やまたつ

13：30～14：15
Group Power 45
東條奈美恵

14：30～15：00
ZUMBA(30min)
中村正恵

15：15～15：45
Group Centergy 30
金城恵

16：00～16：30
ヨガ30
よしえ

19：35～20：20
Group Fight 45
岡田譲

20：30～21：15
Group Centergy 45
金城恵

13：20～14：00
アクア40
野本千寿子

21：10～21：40
水中ジョギング30
コーチ

14：10～14：30
KOBA☆トレ20　～体幹・バランス～
トレーナー

14：40～15：00
ストレッチポール20
トレーナー

10：15～10：45
【映像プログラム】リフレッシュヨガ30

10：55～11：25
【映像プログラム】MOSSA Blast

13：25～13：55
【映像プログラム】MOSSA Fight

14：05～14：35
【映像プログラム】MOSSA Centergy

16：30～16：45
【映像プログラム】お尻シェイプ15

16：55～17：15
【映像プログラム】エナジーヨガ20

17：25～17：55
【映像プログラム】MOSSA Fight

18：05～18：35
【映像プログラム】MOSSA Groove

18：45～19：15
【映像プログラム】MOSSA Blast

19：25～19：55
【映像プログラム】MOSSA Fight

20：05～20：20
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15

20：30～21：00
【映像プログラム】MOSSA Centergy

21：10～21：40
【映像プログラム】MOSSA Groove

10：00～10：30
バレトンソールシンセシス30
東條奈美恵

10：40～10：55
お尻シェイプ15
東條奈美恵

11：05～11：20
adidasGYM&RUN15
東條奈美恵

11：35～12：05
ベーシックステップ30
山川理沙

12：20～12：50
ベーシックエアロ30
山川理沙

13：10～13：55
ピラティス45
佐藤嘉美

14：10～14：50
骨格リセットエクササイズ40
漆原律子

15：05～15：50
ヨガ45
漆原律子

16：10～16：55
Group Power 45
東條奈美恵

17：10～17：55
Group Fight 45
東條奈美恵

20：45～21：45
マスターズ60
コーチ

10：00～10：20
ストレッチポール20
トレーナー

10：30～10：45
カラダ・つくる15
トレーナー

11：45～12：15
【映像プログラム】MOSSA Fight

12：25～12：40
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15

12：50～13：05
【映像プログラム】お尻シェイプ15

13：15～13：30
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ15

13：40～14：00
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20

14：10～14：25
【映像プログラム】カラダ・うごく15

14：35～14：50
【映像プログラム】お尻シェイプ15

15：00～15：20
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20

15：30～16：00
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

16：10～16：40
【映像プログラム】MOSSA Blast

16：50～17：05
【映像プログラム】カラダ・うごく15

17：15～17：45
【映像プログラム】MOSSA Fight

17：55～18：15
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20

18：25～18：55
【映像プログラム】MOSSA Blast

19：05～19：35
【映像プログラム】MOSSA Centergy

19：45～20：15
【映像プログラム】MOSSA Fight

20：25～20：55
【映像プログラム】MOSSA Groove

21：05～21：35
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30

10：00～10：45
ヨガ45
古家後里恵

11：00～11：40
チャレンジエアロ40
HIRO

12：00～12：45
チャレンジステップ45
HIRO

13：15～14：00
Group Power 45
田中光樹

14：15～15：00
Group Fight 45
田中光樹

15：15～16：00
Group Power 45
岩川尚樹

16：20～16：50
adidasGYM&RUN30
福田千里

17：30～18：15
ZUMBA(45min)
中村正恵

14：15～14：45
クロール30/背泳ぎ30
コーチ

15：30～16：30
マスターズ60
コーチ

10：15～10：30
【映像プログラム】モーニングストレッチ15

10：40～10：55
【映像プログラム】カラダ・うごく15

11：05～11：35
【映像プログラム】MOSSA Groove

11：45～12：15
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30

12：25～12：55
【映像プログラム】MOSSA Blast

13：05～13：35
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30

13：45～14：00
【映像プログラム】お腹シェイプ15

14：10～14：40
【映像プログラム】MOSSA Blast

14：50～15：05
【映像プログラム】お尻シェイプ15

15：15～15：45
【映像プログラム】MOSSA Fight

15：55～16：25
【映像プログラム】MOSSA Centergy

16：35～17：05
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30

17：15～17：35
【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20