SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス石神井公園
2018年1月
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祝祭日は開講プログラムが変更となる場合がございます。
日次スケジュールをご確認ください。
急な代行・変更はホームページトピックスまたは直接クラブにご確認ください。
PDFアイコン2018年01月〜2018年03月 基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 
ファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリアファンクショナルエリア
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:50
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
11:00〜11:15
お腹シェイプ15/20
トレーナー
 
 
 
11:30〜11:45
フレックスクッション15
トレーナー
 
 
 
 
 
12:10〜12:30
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
12:40〜13:00
スライズストレッチ20
トレーナー
 
 
 
13:15〜13:30
青竹ビクス®15
トレーナー
 
 
13:40〜13:55
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
14:10〜14:25
フレックスクッション15
トレーナー
 
 
 
 
14:45〜15:00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
15:30〜15:50
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
16:30〜16:45
グリッド15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:15〜19:30
カラダ・うごく15
トレーナー
19:30〜19:50
スライズトレーニング20
トレーナー
 
19:55〜20:15
トレーニングヨガ20
佐藤奈々子
 
 
 
20:30〜20:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
20:55〜21:10
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
21:25〜21:45
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:30
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
11:35〜11:55
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
12:35〜12:50
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
13:10〜13:25
青竹ビクス®15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:30
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:25〜15:40
フレックスクッション15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:50〜20:05
お腹シェイプ15/20
トレーナー
 
20:10〜20:25
フレックスクッション15
トレーナー
 
20:30〜20:45
お腹シェイプ15
トレーナー
 
20:50〜21:10
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
21:30〜21:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:20
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
11:30〜11:45
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:35
トレーニングヨガ20
佐藤奈々子
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:30
フレックスクッション15
トレーナー
 
 
14:40〜14:55
青竹ビクス®15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:00〜16:20
スライズストレッチ20
トレーナー
 
16:25〜16:40
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:55〜19:10
お腹シェイプ15/20
トレーナー
 
19:15〜19:30
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:30
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
20:40〜21:00
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
11:40〜11:55
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:30
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:45〜17:00
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:15
カラダ・うごく15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:25
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
20:35〜20:50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
21:30〜21:50
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:25
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:15
グリット15
トレーナー
 
14:20〜14:35
フレックスクッション15/20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:25〜15:40
グリット15
トレーナー
 
15:45〜16:00
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:55〜17:10
お腹シェイプ15
トレーナー
 
17:15〜17:35
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:55〜11:10
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
11:20〜11:35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜14:45
フレックスクッション15
トレーナー
 
14:50〜15:10
ストレッチポール20
トレーナー
 
15:15〜15:30
お腹シェイプ15
トレーナー