SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス国立
2019年11月
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PDFアイコン2019年10月〜2019年12月　基本タイムスケジュール.pdf
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 月火水木土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールアウトドアファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールアウトドアファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：35
フラダンス５０
恩田美樹
 
 
 
11：50〜12：30
エアロ40
末木美加
 
 
 
 
12：50〜13：50
リトモス60
hona
 
 
 
 
14：10〜15：00
フレックスクッション５０
末木美加
 チケット制
 
 
 
 
15：20〜16：20
太極拳60
Naomi
 
 
 
 
 
 
 
 
17：00〜17：30
【映像プログラム】エナジーヨガ30
 
 
 
 
 
 
18：00〜18：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：15〜21：00
adidasSHINDO45【暗闇WORKOUT】
金刺俊樹
 
 
 
21：15〜22：00
ヨガ45
藤波友子
 
 
22：10〜22：40
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
温モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：40〜11：40
RPBコントロール60
根岸吏香
 
 
 
11：55〜12：40
バランスコーディネーション45
Naomi
 
 
 
 
13：00〜14：00
ヨガ60
伊藤歩
 
 
14：10〜14：50
エアロ40
Naomi
 
 
 
 
 
15：15〜16：15
ステップ60
末木美加
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：50〜18：50
ホットヨガ60
渡邉綾子
 
 
 
 
 
19：15〜20：00
Group Fight 45
金刺俊樹
 
 
 
20：15〜21：00
Group Centergy 45
藤波友子
 
 
 
21：15〜21：45
Group Power 30
金刺俊樹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：20
アクア50
神田知子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜19：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：10〜21：00
アクア50
サイトウ・テツヤ
21：00〜22：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：00
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
11：05〜11：20
肩・二の腕シェイプ15/20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：35〜12：55
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
トレーナ
 チケット制
 
13：00〜13：20
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
トレーナー
 チケット制
 
13：25〜13：40
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：15〜21：30
adidasGYM&RUN15
トレーナ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
ビヨンドパワーヨガ60
小澤登
 
 
 
11：45〜12：35
エアロ50
小澤登
 
 
 
 
 
13：00〜13：10
シナプソロジー10
トレーナー
 
 
13：20〜14：00
骨格リセットエクササイズ40
赤堀奈美
 チケット制
 
 
 
14：15〜15：00
ZUMBA(45min)
中村正恵
 
 
 
15：15〜16：00
バレトン45
山口隆弘
 
 
16：10〜17：00
OleFIT50
山口隆弘
 
 
 
17：15〜17：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
 
 
 
 
18：15〜18：45
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
 
 
 
 
19：05〜19：45
骨格リセットエクササイズ40
遠江愛
 チケット制
 
 
 
20：00〜20：45
ZUMBA(45min)
里奈
 
 
 
21：00〜22：00
リトモス60
古田翠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：40
太極拳60
中村眞二
 
 
 
11：55〜12：55
ジャイロキネシス６０
中村眞二
 チケット制
 
 
 
13：10〜13：55
Group Centergy 45
長谷川英恵
 
 
 
 
14：15〜14：55
温アロマヒーリングヨガ40
武智わかな
 
 
 
 
15：15〜16：00
バレエ４５
REI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜19：45
Group Power 45
小林かをる
 
 
 
20：00〜20：45
Group Fight 45
小林かをる
 
 
20：55〜21：55
ヨガ60
REI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
水中ウォーキング30
赤堀奈美
 チケット制
 
 
11：10〜11：40
ビヨンドミラクル　アクア30
赤堀奈美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜15：00
ミットアクア40
田口俊美
15：00〜21：00
パーソナルレッスン
コーチ
21：00〜22：00
スペシャルマスターズ60
相原慶太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：45
ノルディックウォーク60
石田美佳
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：00
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
11：05〜11：25
ヨガストレッチ20
武智わかな
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：05〜15：20
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
15：25〜15：40
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
15：45〜16：00
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：20
ジャズダンス60
嶋田真
 
 
 
11：35〜12：20
Group Fight 45
高田いっせい
 
 
 
12：35〜13：35
ヨガ60
高田いっせい
 
 
13：45〜14：35
エアロ50
末木美加
 
 
 
 
 
15：00〜16：00
ヨガ60
大山幸子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：30〜18：30
ヨガ60
伊藤歩
 
 
 
 
 
 
 
 
19：10〜19：55
ZUMBA(45min)
山口隆弘
 
 
20：05〜20：55
ラテンエアロ50
山口隆弘
 
 
21：05〜21：50
RPBコントロール45
鈴木京香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
バランスコーディネーション45
増子俊逸
 
 
 
11：15〜12：15
body ART™60
増子俊逸
 
 
 
12：30〜13：30
Group Power 60
深田昇希
 
 
13：40〜14：40
RPBコントロール60
鈴木京香
 
 
14：50〜15：40
OleFIT50
大久保美代子
 
 
15：50〜16：50
バレエ６０
あきみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：40〜19：00
温ヨガストレッチ20
山口隆弘
 
 
19：10〜19：55
バレトン45
藤波友子
 
 
20：05〜20：50
Group Fight 45
筒井美花
 
 
 
21：05〜22：05
Group Power 60
筒井美花
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：10〜14：10
エンジョイマスターズ60
阿部竜也
 
 
14：20〜15：10
アクア50
平出恵美子
 
 
15：20〜15：50
クロール30/背泳ぎ30
石田美佳
 チケット制
15：50〜19：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜22：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：50〜11：05
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
11：10〜11：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
11：30〜11：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜19：55
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：30
ラテンエアロ50
渡邊俊治郎
 
 
 
11：45〜12：45
エアロ60
関口圭子
 
 
12：55〜13：15
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
13：25〜13：55
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
宮田健右
 チケット制
 
 
 
 
14：15〜15：15
ヒップホップ60
AKKY
 
 
15：25〜16：25
ヨガ60
中嶋一恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：00〜18：30
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
 
 
 
18：45〜19：15
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
 
19：30〜20：30
リトモス60
大平裕子
 
 
 
20：45〜21：45
Group Fight 60
奥野さやか
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：20
シナプソロジー10
トレーナー
10：20〜10：35
温モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：45〜11：45
健美操60
磯崎晃代
 
 
11：55〜12：40
ZUMBA(45min)
渡邊俊治郎
 
 
 
 
13：00〜13：40
ステップ40
関口圭子
 
 
 
 
14：00〜14：45
バレトン45
関口圭子
 
 
14：55〜15：10
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
15：25〜16：25
フラダンス60
藤井温子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：20〜19：20
ヨガ60
REI
 
 
 
 
 
19：45〜20：30
Group Centergy 45
長谷川英恵
 
 
 
 
20：50〜21：35
温ヨガ リンパ45
武智わかな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
SPLASH　BURN30
宮田健右
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜13：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜15：10
アクア50
武田陽子
 
15：15〜19：30
パーソナルレッスン
コーチ
19：30〜20：00
クロール30/背泳ぎ30
山浦奨平
 チケット制
20：00〜22：00
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜10：55
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：35〜15：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：10〜19：25
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：35
ジャズストレッチ６０
Kazu
11：35〜12：05
ジャズダンス30
Kazu
 
 
12：15〜13：00
バレエ45
REI
 
 
13：10〜14：10
リトモス60
神武朋子
 
 
 
 
14：30〜15：30
エアロ60
末木美加
 
 
 
15：45〜16：25
骨格リセットエクササイズ40
武智わかな
 チケット制
 
 
 
 
16：45〜17：25
エアロ40
HIROKO
 
 
17：35〜18：05
ヒップホップ30
HIROKO
 
 
18：15〜19：00
ヒップホップ45
HIROKO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：25
シナプソロジー10
トレーナー
10：25〜10：40
温モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：50〜11：50
温ヨガ60
福家伏見子
 
 
 
 
 
12：15〜13：00
Group Fight 45
金刺俊樹
 
 
 
 
13：20〜14：20
Group Power 60
土屋里緒
 
 
 
 
14：40〜15：25
温ヨガ45
武智わかな
 
 
 
 
15：45〜16：30
ZUMBA(45min)
末木美加
 
 
16：40〜17：25
バレトン45
辻めぐみ
 
 
 
17：40〜18：40
Group Fight 60
深田昇希
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：10〜12：40
クロール30/背泳ぎ30
阿部竜也
 チケット制
 
 
 
 
13：00〜13：50
アクア50
野本千寿子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：10〜17：00
パーソナルレッスン
コーチ
17：00〜18：00
スペシャルマスターズ60
阿部竜也
18：00〜20：30
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：20〜12：35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
13：10〜13：25
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
13：30〜13：45
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：50〜15：05
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：05〜17：20
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
RPBコントロール60
鈴木京香
 
 
 
11：45〜12：45
太極拳60
河原佳久
 
 
 
13：00〜13：30
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
13：35〜13：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
 
 
 
14：15〜15：00
バレトン45
土屋里緒
 
 
 
 
15：20〜16：20
ジャズダンス60
深澤千恵
16：20〜16：50
ジャズコンビネーション30
深澤千恵
 
 
 
17：05〜17：55
エアロ50
Naomi
 
 
 
 
18：15〜19：00
ZUMBA(45min)
田中由香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：35
ホットヨガ60
高田いっせい
 
 
 
 
 
12：00〜12：45
Group Power 45
宮田健右
 
 
 
13：00〜14：00
バレエ60
亀井今日子
 
 
14：10〜14：55
ヨガ45
矢田悠
 
 
15：05〜15：35
adidasSHINDO30
宮田健右
 チケット制
 
 
15：45〜16：45
Group Fight 60
横山慎一
 
 
 
17：00〜18：00
Group Power 60
横山慎一
 
 
 
18：15〜19：15
ヨガ60
Naomi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
水中ウォーキング30
宮田健右
 チケット制
 
11：05〜11：35
SPLASH　BURN30
宮田健右
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：10〜15：00
アクア50
サイトウ・テツヤ
15：00〜19：30
パーソナルレッスン
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：15
ノルディックウォーク60
阿部竜也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：30
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
11：35〜11：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：25
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
15：30〜15：45
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：10〜18：30
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
トレーナー
 チケット制