SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス西国分寺
2019年10月
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PDFアイコン2019年10月〜2019年12月 基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 
第1スタジオ第2スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第2スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第2スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第2スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:00
骨格リセットエクササイズ40
遠江愛
 
 
 
11:15〜11:55
エアロ40
山口ひとみ
 
 
 
12:10〜13:00
ボディシェイプ50
山口ひとみ
 
 
 
13:15〜14:00
バレトン45
菊本恵美
 
 
14:10〜14:55
Group Fight 45
HIKARU
 
 
 
15:10〜15:50
エアロ40
Naomi
 
 
16:00〜16:30
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
16:35〜17:05
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:50〜18:20
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
18:30〜19:30
ヨガ60
REI
 
 
 
19:45〜20:30
Group Centergy 45
HIKARU
 
 
20:40〜21:25
Group Fight 45
HIRO
 
 
 
21:40〜22:25
Group Power 45
KOUKI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:15
太極拳60
増岡美奈江
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:55
Group Centergy 45
OKIKU
 
 
 
13:10〜13:50
ベリーシェイプ40
しょう
 
 
 
14:05〜14:50
ヨガ45
Naomi
 
 
 
 
15:10〜15:40
温・腰痛予防ストレッチ30
邑川あゆみ
 
 
 
 
16:00〜16:40
骨格リセットエクササイズ40
Naomi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:35〜20:55
温ストレッチポール20
山内拓海
 
 
 
 
21:15〜22:15
ジャズダンス60
庭野章子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
水中ウォーキング30
吉田悦子
 
 
14:00〜14:30
クロール30
スタッフ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜11:45
カラダ・うごく15
スタッフ
 
 
 
12:00〜12:15
おなかシェイプ15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:20
フレックスクッション20
スタッフ
 チケット制
 
14:25〜14:40
おなかシェイプ15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
15:00〜15:15
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:35〜21:50
カラダ・ほぐす15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
ヨガ60
伊藤歩
 
 
 
11:35〜12:35
Group Power 60
YOSSY
 チケット制
 
 
 
12:50〜13:20
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
邑川あゆみ
 
 
 
13:35〜14:15
エアロ40
木下哲也
 
 
 
14:30〜15:30
フラダンス60
長嶋ヒサ子
 
 
15:40〜16:10
SH′BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
16:25〜16:55
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:20〜18:50
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
19:00〜19:30
SH′BAM30【LesmillsVR】
映像プログラム】
 
 
19:40〜20:10
バレトン30
小林かをる
 
 
 
 
20:30〜21:15
Group Power 45
AYUKI
 チケット制
 
 
 
21:30〜22:00
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
大田ひかる
 
 
 
22:15〜22:45
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜10:40
青竹ビクス®15
邑川あゆみ
 
 
 
 
11:00〜11:30
バランスコーディネーション30
石川泰子
 
 
 
11:45〜12:30
ZUMBA(45min)
石川泰子
 
 
12:40〜13:00
ストレッチポール20
本田渉
 チケット制
 
 
13:10〜14:10
ジャズダンス60
深澤千恵
 
 
 
14:25〜15:25
温ヨガ60
しのぶ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜21:15
ホットヨガ60
小澤登
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜13:10
エンジョイマスターズ60
渡辺咲子
 
 
13:20〜14:10
アクア50
石川泰子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:30
スペシャルマスターズ60
佐々木義仁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:40〜10:55
カラダ・うごく15
スタッフ
 
11:00〜11:15
カラダ・つくる15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
11:30〜11:45
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜13:45
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:15
RPBコントロール60
三宮菜緒
 
 
11:25〜11:55
SH′BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
12:20〜13:05
Group Fight 45
AYUMI
 
 
 
 
 
 
13:35〜14:35
ロー&シェイプ60
渡辺俊治郎
 
 
14:45〜15:15
腰痛予防ストレッチ30
松本浩史
 
 
15:25〜16:25
健美操60
小西良子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:15〜18:45
GRIT CARDIO30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
18:55〜19:25
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
19:35〜20:05
adidasGYM&RUN30
田中光樹
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
KOUKI
 
 
 
21:15〜22:15
ヨガ60
土屋良子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
森下泰尊
 
 
10:40〜11:10
温・腰痛予防ストレッチ30
森下泰尊
 
 
 
 
11:30〜12:10
骨格リセットエクササイズ40
遠江愛
 
 
 
 
 
 
12:40〜13:20
ベリーシェイプ40
しょう
 
 
 
13:35〜14:35
温ヨガ60
中嶋一恵
 チケット制
 
 
 
14:50〜15:35
Group Power 45
SHOW
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜20:00
ホットボディメイクヨガ40
大田ひかる
 
 
 
 
 
20:25〜21:10
ZUMBA(45min)
森恵美子
 
 
21:20〜22:20
ヒップホップ60
SHIN-GO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
ミットアクア30
邑川あゆみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:25
シナプソロジー10
スタッフ
 
11:30〜11:45
カラダ・うごく15
スタッフ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:30
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:15〜21:30
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
21:40〜22:00
TRX20
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:40
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
10:45〜11:15
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
11:30〜12:00
ステップ30
末木美加
 
 
 
12:15〜13:15
ヨガ60
REI
 
 
13:25〜14:25
RPBコントロール60
後藤彩
 
 
14:35〜15:25
エアロ50
小山貴史
 
 
15:35〜16:05
GRIT CARDIO30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:55〜19:25
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
19:35〜20:05
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
松本浩史
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
TYSON
 
 
 
21:15〜22:15
Group Power 60
TYSON
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜12:00
バレエ60
REI
 
 
12:10〜13:00
ステップ50
末木美加
 チケット制
 
 
13:10〜14:00
エアロ50
末木美加
 
 
 
 
14:20〜15:20
太極拳60
河原佳久
 
 
15:30〜16:30
ヨガ60
中嶋一恵
 
 
 
16:45〜17:15
MOSSA Fight 30【映像プログラム】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
MOSSA Fight30【映像プログラム】
【映像プログラム】
 
 
 
19:15〜19:35
骨盤ほぐしヨガ20【映像プログラム】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:55
温ボディメイクヨガ40
大田ひかる
 
 
 
21:10〜21:55
ZUMBA(45min)
eriko
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜13:10
スペシャルマスターズ60
小林千弘
 
 
13:20〜13:50
ミットアクア30
邑川あゆみ
 
 
14:00〜14:30
背泳ぎ30
スタッフ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:20
TRX20
スタッフ
 チケット制
 
 
11:30〜11:45
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:35
カラダ・ほぐす15
スタッフ
 チケット制
 
13:40〜14:00
フレックスクッション20
スタッフ
 チケット制
 
14:05〜14:20
adidasGYM&RUN15
スタッフ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
Group Centergy 60
OKIKU
 
 
11:30〜12:15
Group Fight 45
KOUKI
 
 
 
12:30〜13:30
Group Power 60
KOUKI
 チケット制
 
 
 
13:45〜14:45
ヨガ60
石田麻里
 
 
 
15:00〜15:30
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
15:40〜16:10
SH′BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
16:30〜17:15
Group Power 45
HIEDA
 チケット制
 
 
 
17:30〜18:30
Group Centergy 60
AMAND
 
 
18:40〜19:10
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
19:20〜19:50
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
19:55〜20:25
GRIT CARDIO30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
バレエ60
REI
 
 
11:30〜12:30
ヴォーカリズム60
小須亨
 
 
12:40〜13:00
温ヨガストレッチ20
大田ひかる
 チケット制
 
 
 
13:15〜14:15
ジャズダンス60
Kazu
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:35〜16:15
エアロ40
山口ひとみ
 
 
 
16:30〜17:10
ホットボディメイクヨガ40
大田ひかる
 
 
 
17:25〜17:55
adidasGYM&RUN30
大田ひかる
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:30
エンジョイマスターズ60
清水勇人
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
10:50〜11:20
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
11:35〜12:05
adidasGYM&RUN30
田中光樹
 
 
12:15〜12:45
ZUMBA(30min)
末木美加
 
 
 
13:00〜14:00
Group Power 60
AYUKI
 チケット制
 
 
14:10〜15:10
Group Fight 60
AYUKI
 
 
 
15:25〜16:10
エアロ50
小山貴史
 
 
 
 
16:30〜17:00
SH′BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
17:15〜17:45
Group Power 30
HIRO
 チケット制
 
 
 
18:00〜18:30
カーディオキックボクシング30【暗闇ワークアウト】
松本浩史
 
 
 
18:45〜19:15
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
19:20〜19:50
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:05
エアロ50
末木美加
 
 
11:15〜12:05
ステップ50
末木美加
 チケット制
 
 
12:15〜13:15
ジャズダンス60
深澤千恵
 
13:20〜13:50
ジャズストレッチ30
深澤千恵
 
 
 
14:05〜15:05
ヨガ60
杉原梨絵
 チケット制
 
 
15:15〜16:15
ビヨンドパワーヨガ60
Naomi
 
 
 
16:30〜17:00
エアロ30
小山貴史
 
 
 
 
 
17:25〜17:40
adidasGYM&RUN15
森下泰尊
 
 
 
17:55〜18:15
温ストレッチポール20
深田歩希
 
 
 
 
18:35〜19:15
温アロマストレッチ40
田中光樹