SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス西国分寺
2021年2月
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PDFアイコン2021年02月〜2021年03月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 火水木金土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールサイクルスタジオ第１スタジオ第２スタジオ第１プールサイクルスタジオ第１スタジオ第２スタジオ第１プールサイクルスタジオ第１スタジオ第２スタジオ第１プールサイクルスタジオ第１スタジオ第２スタジオ第１プールサイクルスタジオ第１スタジオ第２スタジオサイクルスタジオ
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：00
骨格リセットエクササイズ40
原沙織
 チケット制
 
 
 
11：15〜11：45
ベーシックエアロ30
山口ひとみ
 チケット制
 
 
 
 
 
12：10〜12：40
Group Centergy 30
AYUMI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜13：45
バレトン30
山口隆弘
 チケット制
 
 
 
 
 
14：10〜14：40
Group Fight 30
AYUMI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：40
ベーシックエアロ30
Naomi
 チケット制
 
 
 
 
16：00〜16：30
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
16：35〜17：05
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：50〜18：20
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
18：30〜19：00
ヨガ30
REI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜20：10
Group Centergy 30
SHOW
 チケット制
 
 
 
 
 
 
20：40〜21：10
Group Fight 30
AZUSA
 チケット制
 
 
 
 
21：30〜22：00
Group Power 30
HIRO
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
太極拳30
増岡美奈江
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜13：00
ピラティス45
山口ひとみ
 チケット制
 
 
 
13：15〜13：45
ベリーシェイプ30
しょう
 チケット制
 
 
13：55〜14：40
ヨガ45
Naomi
 チケット制
 
 
14：50〜15：20
骨格リセットエクササイズ30
しょう
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
16：00〜16：30
青竹ビクス®30
Naomi
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜21：30
ジャズダンス60
庭野章子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：20〜13：50
水中ウォーキング30
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：30
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜21：00
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：05
ヨガ45
伊藤歩
 チケット制
 
 
 
 
 
 
11：35〜12：05
Group Power 30
YOSSY
 チケット制
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
Group Fight 30
RIE
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
13：35〜14：05
ベーシックエアロ30
木下哲也
 チケット制
 
 
 
 
 
14：30〜15：30
フラダンス60
長嶋ヒサ子
 チケット制
 
 
15：40〜16：10
SH´BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
16：25〜16：55
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：20〜18：50
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
18：55〜19：25
SH'BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
19：40〜20：10
バレトン30
小林かをる
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：15
Group Power 30
AYUKI
 チケット制
 
 
 
21：30〜22：00
Group Fight 30
AZUSA
 チケット制
 
 
 
22：15〜22：45
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：35
青竹ビクス®15
邑川あゆみ
 チケット制
 
 
 
 
 
11：00〜11：30
バランスコーディネーション30
石川泰子
 チケット制
 
 
 
11：45〜12：15
ZUMBA(30min)
石川泰子
 チケット制
 
 
 
 
12：35〜12：55
温ストレッチポール20
本田渉
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
温ヨガ30
しのぶ
 チケット制
 
 
 
14：15〜15：15
ジャズダンス60
深澤千恵
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：15〜21：00
温ヨガ45
小澤登
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：10〜13：10
エンジョイマスターズ60
コーチ
 
 
13：20〜14：10
アクア50
石川泰子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜21：30
スペシャルマスターズ60
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：30
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：45
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：00〜21：30
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：05
Group Centergy 45
SHOW
 チケット制
 
 
 
 
11：25〜11：55
ZUMBA(30min)
しょう
 チケット制
 
 
12：05〜12：35
Group Fight 30
AYUMI
 チケット制
 
 
 
12：50〜13：20
Group Power 30
SHOW
 チケット制
 
 
 
13：35〜14：05
ロー＆シェイプ30
渡邉俊治郎
 チケット制
 
 
 
 
 
14：30〜15：00
腰痛予防ストレッチ30
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
15：25〜15：55
健美操30
小西良子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：10〜18：40
GRIT CARDIO30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
18：45〜19：15
BODYBALANCE30【ＬｅｓｍｉｌｌｓＶＲ】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
19：45〜20：15
adidasGYM&RUN30【暗闇WO】
榎本晴瑠菜
 チケット制
 
 
 
20：30〜21：00
Group Fight 30
HIRO
 チケット制
 
 
 
21：15〜21：45
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：50〜11：10
温ストレッチポール20
松葉弘朗
 チケット制
 
 
 
 
11：30〜12：00
骨格リセットエクササイズ30
原沙織
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
12：40〜13：10
ベリーシェイプ30
しょう
 チケット制
 
 
 
 
 
13：35〜14：05
ヨガ30
中嶋一恵
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：25〜20：55
ZUMBA(30min)
MAHO
 チケット制
 
 
 
21：10〜21：25
ダンス入門15
SHIN-GO
 チケット制
 
 
 
21：40〜22：10
ヒップホップ30
SHIN-GO
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：20〜14：00
ミットアクア40
森裕美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：10
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
健美操30
小西良子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：00
イージーステップ30
末木美加
 チケット制
 
 
 
12：15〜12：45
ヨガ30
REI
 チケット制
 
 
 
13：00〜13：30
レギュラーエアロ30
末木美加
 チケット制
 
 
 
13：45〜14：15
Group Power 30
HIRO
 チケット制
 
 
 
 
14：35〜15：05
レギュラーエアロ30
小山貴史
 チケット制
 
 
 
 
 
 
15：35〜16：05
SH´BAM30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜19：45
お尻シェイプ15
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
Group Fight 30
AZUSA
 チケット制
 
 
 
 
 
 
21：15〜21：45
Group Power 30
TAKU
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：25〜11：55
バレエ30
REI
 チケット制
 
 
 
 
12：15〜12：45
レギュラーステップ30
末木美加
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜14：50
太極拳30
河原佳久
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜16：00
温ヨガ30
中嶋一恵
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：15〜20：45
温ボディメイクヨガ30

 チケット制
 
 
 
 
 
21：10〜21：40
ZUMBA(30min)
eriko
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：10〜13：10
スペシャルマスターズ60
コーチ
 
 
13：20〜13：50
ミットアクア30
邑川あゆみ
 
 
14：00〜14：30
クロール30/背泳ぎ30
コーチ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜12：45
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：45
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
Group Centergy 30
SHOW
 チケット制
 
 
 
 
11：20〜11：50
Group Fight 30
TAKU
 チケット制
 
 
 
 
12：10〜12：40
Group Power 30
TAKU
 チケット制
 
 
 
12：55〜13：15
ストレッチポール20
山内拓海
 チケット制
 
 
 
13：30〜14：15
ヨガ45
石田麻里
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：30
ベーシックエアロ30
山口ひとみ
 チケット制
 
 
 
15：45〜16：15
ボディシェイプ30
山口ひとみ
 チケット制
 
 
 
16：30〜16：45
adidasGYM&RUN15
石川あずさ
 チケット制
 
 
 
 
 
17：10〜17：40
BODYCOMBAT30【ＬｅｓｍｉｌｌｓＶＲ】
【映像プログラム】
 チケット制
 
17：45〜18：15
BODYBALANCE30【ＬｅｓｍｉｌｌｓＶＲ】
【映像プログラム】
 チケット制
 
18：20〜18：50
GRIT CARDIO30【ＬｅｓｍｉｌｌｓＶＲ】
【映像プログラム】
 
18：55〜19：25
BODYBALANCE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
19：30〜20：00
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：05
バレエ30
REI
 チケット制
 
 
 
 
 
11：30〜12：00
ヴォーカリズム30
小須亨
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜14：15
ジャズダンス60
Kazu
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：30
エンジョイマスターズ60
コーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：15
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：10〜13：40
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：45〜16：15
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
レギュラーエアロ30
末木美加
 チケット制
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：00
adidasGYM&RUN30
榎本晴瑠菜
 チケット制
 
 
 
12：15〜12：45
ZUMBA(30min)
末木美加
 チケット制
 
 
 
 
 
13：10〜13：40
Group Power 30
AYUKI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
14：10〜14：40
Group Fight 30
AYUKI
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：25〜15：55
レギュラーエアロ30
小山貴史
 チケット制
 
 
 
 
16：15〜16：45
イージーエアロ30
小山貴史
 チケット制
 
 
 
17：00〜17：30
Group Power 30
HIRO
 チケット制
 
 
 
 
17：50〜18：20
カーディオキックボクシング30【暗闇WO】
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
18：45〜19：15
BARRE30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
19：20〜19：50
BODYCOMBAT30【LesmillsVR】
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
レギュラーステップ30
末木美加
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：35〜13：05
ジャズストレッチ30
深澤千恵
 チケット制
 
 
 
13：20〜13：50
ジャズダンス30
深澤千恵
 チケット制
 
 
 
14：05〜14：35
ヨガ30
杉原梨絵
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
15：15〜16：00
ビヨンドパワーヨガ45
Naomi
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
16：35〜16：50
お腹シェイプ15
石川あずさ
 チケット制
 
 
 
17：05〜17：20
adidasGYM&RUN15
石川あずさ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
17：50〜18：10
温ストレッチポール20
深田歩希
 チケット制
 
 
 
 
18：30〜19：00
温アロマヒーリングヨガ30
深田歩希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜12：45
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：30
MOSSA RIDE 30
【映像プログラム】
 チケット制