基本タイムスケジュール

火

水

木

金

土

日

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第２スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

22：00

10：40～11：10
ベーシックエアロ30
牛木三香子

11：30～12：00
青竹ストレッチ30
飛田大輔

12：30～13：15
ヨガ45
古家後里恵

13：35～14：05
ベーシックエアロ30
橿棒幸子

14：25～14：55
レギュラーエアロ30
橿棒幸子

15：10～15：30
【映像プログラム】リフレッシュストレッチ20

15：45～16：15
【映像プログラム】SH′BAM30

16：30～17：00
【映像プログラム】CXWORX30

17：15～17：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30

18：00～18：30
【映像プログラム】SH′BAM30

18：40～19：10
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

19：25～19：55
Group Power 30
須永晃基

20：10～20：40
レギュラーエアロ30
上野孝

21：00～21：30
カーディオキックボクシング30
金村哲誠

10：45～11：15
太極拳30
丸山朝美

11：35～12：05
ボディシェイプ30
牛木三香子

12：40～13：10
Group Fight 30
目黒利奈

13：45～14：15
骨格リセットエクササイズ30
佐野三知江

14：45～15：15
温アロマヒーリングヨガ30
佐野三知江

19：15～19：45
ベリーダンスエクササイズ30
桜井初美

20：05～20：50
ヨガ45
ちあき

21：15～21：45
ZUMBA(30min)
中塚奈々

11：15～11：45
水中ウォーキング30

13：00～13：45
エンジョイマスターズ45
佐々木美恵子

14：00～14：30
水慣れ30/クロール30

20：40～21：10
クロール30/背泳ぎ30

10：10～10：25
モーニングストレッチ15

10：35～10：50
カラダ・つくる15

10：55～11：15
ストレッチポール20

11：50～12：05
adidasGYM&RUN15

12：10～12：25
お腹シェイプ15

15：40～16：00
ストレッチポール20

19：10～19：25
カラダ・うごく15

19：35～19：50
お尻シェイプ15

20：40～20：55
adidasGYM&RUN15

21：00～21：15
お腹シェイプ15

10：30～11：15
ヨガ45
相澤みずき

11：30～12：00
レギュラーエアロ30
上野孝

12：30～13：00
Group Power 30
阿部真由佳

13：30～14：15
ハートで感じるナチュラルストレッチ45
青木保江

14：30～15：00
イージーステップ30
青木保江

19：35～20：05
ボディシェイプ30
酒巻靖子

20：30～21：00
Group Power 30
前田瑞樹

21：30～22：00
Group Fight 30
田村優奈

10：35～11：05
ボディシェイプ30
田中栄子

11：35～12：05
青竹ビクス®30
田中栄子

12：45～13：15
ベーシックステップ30
上野孝

13：40～14：10
【映像プログラム】SH′BAM30

14：45～15：15
青竹ビクス®30
倉橋照美

15：35～16：05
バランスコーディネーション30
倉橋照美

16：15～16：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30

16：55～17：25
【映像プログラム】SH′BAM30

17：35～18：05
【映像プログラム】CXWORX30

18：20～18：50
ベーシックエアロ30
酒巻靖子

19：00～19：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

19：45～20：15
Group Blast 30
林菜摘

20：30～21：15
Group Centergy 45
田村優奈

21：35～22：05
温ヨガ30
千葉博美

11：00～11：50
アクア50
平出恵美子

13：00～13：30
クロール30/背泳ぎ30

10：20～10：35
モーニングストレッチ15

10：40～10：55
カラダ・ほぐす15

11：00～11：15
カラダ・つくる15

12：55～13：15
ストレッチポール20

19：10～19：25
カラダ・うごく15

19：35～19：50
お尻シェイプ15

20：40～20：55
お腹シェイプ15

21：00～21：15
adidasGYM&RUN15

21：35～21：50
HEAT-HIIT15

11：00～11：30
ラテンエアロ30
Ｍｅｇ

12：00～12：30
ベーシックエアロ30
武藤ひとみ

13：00～13：30
太極拳30
中村眞二

14：00～14：30
エンジョイフラ30
ラーケア渡部

15：00～15：30
ヨガ30
村岡好子

16：00～16：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

16：40～17：10
【映像プログラム】CXWORX30

17：20～17：50
【映像プログラム】SH′BAM30

18：00～18：30
【映像プログラム】BODYBALANCE30

18：45～19：15
バランスコーディネーション30
藤井直子

19：35～20：05
チャレンジエアロ30
藤井直子

20：30～21：00
Group Fight 30
寺島由宇

21：30～22：00
Group Power 30
寺島由宇

10：45～11：15
骨格リセットエクササイズ30
佐野三知江

11：45～12：15
バランスコーディネーション30
佐野三知江

12：45～13：15
温アロマストレッチ30
田村祐香里

13：45～14：15
レギュラーステップ30
上野孝

14：35～15：05
ボディシェイプ30
上野孝

19：30～20：15
温ヨガ45
鈴木祐子

20：45～21：15
ZUMBA(30min)
佐々木光

10：30～11：10
ミットアクア40
島村一美

11：15～11：25
水中シナプソロジー

11：25～11：55
水中ジョギング30

13：10～14：10
エンジョイマスターズ60
武菜穂子

20：00～20：40
アクア40
石井清美

13：10～14：10
スペシャルマスターズ60
前田勉

10：20～10：35
モーニングストレッチ15

10：50～11：05
お腹シェイプ15

11：10～11：25
adidasGYM&RUN15

11：30～11：50
ストレッチポール20

14：00～14：15
カラダ・ほぐす15

14：20～14：35
カラダ・うごく15

14：40～14：55
カラダ・つくる15

18：05～18：20
adidasGYM&RUN15

18：25～18：35
シナプソロジー10

19：10～19：25
お腹シェイプ15

19：35～19：50
adidasGYM&RUN15

11：00～11：30
レギュラーエアロ30
倉橋照美

12：00～12：30
Group Centergy 30
目黒利奈

13：00～13：30
バランスコーディネーション30
井上益慶

14：00～14：30
ZUMBA(30min)
加藤美恵

14：45～15：15
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30

15：30～16：00
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30

16：15～16：45
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

17：00～17：30
【映像プログラム】CXWORX30

17：45～18：15
【映像プログラム】BODYBALANCE30

18：30～19：00
【映像プログラム】SH′BAM30

19：10～19：40
カーディオキックボクシング30
寺島由宇

20：00～20：45
Be　FREE　DANCE45
川田あつ子

21：00～21：30
Group Blast 30
向江静香

10：15～10：30
モーニングストレッチ15

10：45～11：15
温アロマヒーリングヨガ30
目黒利奈

11：45～12：15
レギュラーステップ30
倉橋照美

12：45～13：15
Group Fight 30
阿部真由佳

13：45～14：30
温ヨガ45
紫保

14：45～15：15
バレトン30
紫保

19：15～19：45
ヒップホップ30
川田あつ子

20：15～20：45
レギュラーステップ30
井上益慶

21：15～21：45
バランスコーディネーション30
井上益慶

11：10～12：00
アクア50
田中智子

12：15～12：45
背泳ぎ30

21：10～22：10
スペシャルマスターズ60
田浦和歩

11：35～11：50
カラダ・うごく15

11：55～12：10
adidasGYM&RUN15

12：15～12：30
お腹シェイプ15

19：10～19：25
お腹シェイプ15

20：10～20：25
HEAT-HIIT15

20：35～20：50
adidasGYM&RUN15

10：30～11：00
レギュラーエアロ30
村岡好子

11：15～11：30
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
向江静香

11：45～12：15
Group Blast 30
向江静香

12：30～13：15
ヨガ45
後藤ユカリ

13：30～14：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

14：15～14：45
Group Power 30
寺島由宇

15：05～15：35
Group Fight 30
向江静香

15：55～16：25
Group Fight 30
目黒利奈

16：40～17：10
カーディオキックボクシング30
目黒利奈

17：30～18：00
チャレンジステップ30
内田由紀

18：30～19：00
ZUMBA(30min)
石井清美

10：45～11：15
太極拳30
鈴木咲子

11：30～12：00
骨格リセットエクササイズ30
村岡好子

12：30～12：45
お腹シェイプ15

13：00～13：30
adidasSHINDO30
田村祐香里

13：45～14：30
ジャズダンス45
最上久美子

14：55～15：40
Group Centergy 45
目黒利奈

15：55～16：10
adidasGYM&RUN15

16：30～17：00
ベリーダンスエクササイズ30
桜井初美

17：15～17：45
温アロマヒーリングヨガ30
田村祐香里

18：15～18：45
バレエ30
あきみ

13：20～14：10
アクア50
里見百合香

13：50～14：05
お尻シェイプ15

14：10～14：25
お腹シェイプ15

17：15～17：30
お腹シェイプ15

17：35～17：50
adidasGYM&RUN15

17：55～18：10
HEAT-HIIT15

10：20～10：50
レギュラーステップ30
高橋愛

11：10～11：40
レギュラーエアロ30
高橋愛

11：55～12：40
ヨガ45
梶原千晴

13：00～13：30
Group Power 30
阿部真由佳

14：00～14：30
ZUMBA(30min)
佐々木光

15：00～15：30
Group Fight 30
田村優奈

16：00～16：30
Group Blast 30
五十嵐雄大

17：00～17：30
Group Power 30
中塚奈々

17：50～18：35
Group Centergy 45
中塚奈々

10：30～11：00
カラダ・うごく30
向江静香

11：15～11：35
ファンダメンタル　ピラティス20
梶原千晴

11：50～12：05
adidasGYM&RUN15

12：20～12：35
お尻シェイプ15

12：50～13：20
腰痛予防ストレッチ30
田村祐香里

13：35～14：05
adidasSHINDO30
田村祐香里

14：20～14：50
Group Fight 30
阿部真由佳

15：05～15：50
温ヨガ45
Sayu

16：05～16：35
ホットヨガ30
Sayu

17：05～17：35
温アロマストレッチ30
向江静香

18：00～18：45
ヒップホップ45
魚路絵美子

13：00～13：30
クロール30/背泳ぎ30

13：40～14：30
ミットアクア50/アクア50
石井清美

14：40～15：40
エンジョイマスターズ60
大森学

15：15～15：30
お腹シェイプ15

15：35～15：50
カラダ・つくる15

16：30～16：45
adidasGYM&RUN15

16：50～17：05
HEAT-HIIT15

18：00～18：30
adidasGYM&RUN30