SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス東久留米
2022年12月
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PDFアイコン2022年10月〜2022年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:45
バレトン ソールシンセシス45
黒川清美
定員制
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
ボディシェイプ30
山崎亜都子
定員制
 
 
 
12:00〜12:45
Group Fight 45
堀智一
定員制
 
 
 
 
 
13:10〜13:40
Group Power 30
堀智一
定員制
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:45
ベーシックステップ30
HIROKO
定員制
 
 
 
 
 
15:10〜15:40
ベーシックエアロ30
HIROKO
定員制
 
 
 
 
16:00〜16:30
ヨガ30
MIWA
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:45
Group Power 45
石橋幸大
定員制
 
 
 
 
 
21:10〜21:55
Group Fight 45
石橋幸大
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:20〜9:35
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
 
 
 
 
9:55〜10:40
フラダンス45
上野小春
定員制
 
 
 
 
11:00〜11:45
ZUMBA(45min)
山口隆弘
定員制
 
 
 
 
12:05〜12:35
イージーステップ30
山崎亜都子
定員制
 
 
 
 
12:55〜13:25
バランスコーディネーション30
山崎亜都子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
adidasGYM&RUN30
郡絵里奈
定員制
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
ヨガ45
MIWA
定員制
 
 
 
16:00〜16:30
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
 
16:45〜17:00
【映像プログラム】カラダ・うごく15
 
 
 
17:15〜17:30
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
17:45〜18:15
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
 
 
 
18:30〜19:00
【映像プログラム】Group Centergy
 
 
 
 
 
 
 
19:35〜20:15
温骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
定員制
 
 
 
20:30〜21:15
温ヨガ45
満生恒太郎
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:50〜10:20
水中ウォーキング30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:40〜13:10
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
13:30〜14:20
アクア50
野本千寿子
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
チャレンジエアロ30
HIROKO
定員制
 
 
 
10:30〜11:00
リトモス30
星野美穂
定員制
 
 
 
 
11:20〜12:05
ヨガ45
星野美穂
定員制
 
 
 
 
12:25〜13:05
ベーシックエアロ40
HIROKO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
13:40〜14:25
ヨガ45
嵯峨千枝
定員制
 
 
 
14:40〜15:10
骨格リセットエクササイズ30
満生恒太郎
定員制
 
 
 
15:25〜15:55
Group Fight 30
堀智一
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:40〜21:25
Group Fight 45
根本千寛
定員制
 
 
 
21:40〜22:25
リトモス45
RICA
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:10
リトモス30
星野美穂
定員制
 
 
 
 
 
 
10:40〜11:10
チャレンジエアロ30
HIROKO
定員制
 
 
 
 
 
 
11:40〜12:10
イージーステップ30
HIROKO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:30
ボディシェイプ45
田中一恵
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:30〜16:00
温ヨガ30
満生恒太郎
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:45〜20:15
【映像プログラム】Group Power
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:15
ZUMBA(30min)
RICA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
ミットアクア40
森裕美
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:00
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:20
アクア50
澤田さやか
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:30
ベーシックエアロ30
田中一恵
定員制
 
 
 
10:45〜11:15
ヨガ30
Sayu
定員制
 
 
 
11:30〜12:15
Group Fight 45
越後谷さつ樹
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:45〜14:15
バレトン ソールシンセシス30
黒川清美
定員制
 
 
 
 
14:35〜15:20
ボディシェイプ45
渡辺敦子
定員制
 
 
 
 
 
15:45〜16:30
ヨガ45
HIROKO
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:45〜18:30
ヒップホップ45
IZU
定員制
 
 
 
18:45〜19:30
リトモス45
IZU
定員制
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:45
Group Power 45
重冨花織
定員制
 
 
 
 
21:05〜21:45
チャレンジエアロ40
NAOKI
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:40〜10:25
ホットヨガ45
Sayu
定員制
 
 
 
10:40〜10:55
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
11:10〜11:25
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
 
11:40〜11:55
【映像プログラム】カラダ・うごく15
 
 
 
 
 
 
 
 
12:35〜13:05
Group Power 30
越後谷さつ樹
定員制
 
 
 
13:20〜13:50
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:15
レギュラーステップ45
黒川清美
定員制
 
 
 
 
15:35〜16:15
ベーシックエアロ40
渡辺敦子
定員制
 
 
 
16:30〜17:00
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
 
 
17:10〜17:25
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
17:40〜18:10
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
18:20〜18:50
【映像プログラム】Group Groove
 
 
19:00〜19:30
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:55
ホットヨガ45
MINA
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:50〜10:20
水中ウォーキング30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:50
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
骨格リセットエクササイズ40
漆原律子
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:00
バレトン ソールシンセシス30
松原史宜
定員制
 
 
 
12:15〜13:00
ピラティス45
山口ひとみ
定員制
 
 
 
 
13:20〜14:05
ダンスエアロ45
山口ひとみ
定員制
 
 
 
14:20〜14:50
イージーエアロ30
松本陽子
定員制
 
 
 
15:05〜15:50
フラダンス45
星野美穂
定員制
 
 
 
16:05〜16:50
ヨガ45
星野美穂
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:55
ボディシェイプ45
山崎亜都子
定員制
 
 
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
郡絵里奈
定員制
 
 
 
 
21:20〜22:05
Group Power 45
郡絵里奈
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:20〜9:35
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:20〜13:00
レギュラーエアロ40
田中一恵
定員制
 
 
 
13:15〜14:00
バランスコーディネーション45
松本陽子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:15
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
 
15:30〜16:00
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
 
 
 
16:30〜16:45
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
 
 
 
17:00〜17:30
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
 
17:45〜18:15
【映像プログラム】Group Centergy
 
 
 
18:30〜19:00
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
19:15〜19:45
【映像プログラム】Group Blast
 
 
 
 
 
20:10〜20:40
イージーステップ30
山崎亜都子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
スイミングパーソナルレッスン
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
11:00〜11:40
アクア40
茂木紗智子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:30
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
13:45〜14:25
アクア40
越後谷さつ樹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
スイミングパーソナルレッスン30
スイミングコーチ
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:30〜10:00
ベーシックエアロ30
山本聖子
定員制
 
 
 
10:15〜10:45
ベーシックエアロ30
山本聖子
定員制
 
 
 
11:00〜11:30
イージーエアロ30
島村理恵子
定員制
 
 
 
11:45〜12:15
ヨガ30
MIWA
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:20
Group Power 45
堀智一
定員制
 
 
 
 
13:40〜14:25
Group Fight 45
根本千寛
定員制
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
ヨガ45
堀典子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
16:20〜17:05
リトモス45
RICA
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:45
ボディシェイプ45
江口恵美
定員制
 
 
 
19:00〜19:40
チャレンジステップ40
江口恵美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
ヨガ45
MIWA
定員制
 
 
 
 
 
11:40〜12:10
adidasGYM&RUN30
堀智一
定員制
 
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:30
ホットヨガ45
Momo
定員制
 
 
 
13:45〜14:15
バランスコーディネーション30
Momo
定員制
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:15
Group Fight 30
根本千寛
定員制
 
 
 
 
 
 
15:45〜16:15
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
 
 
 
 
16:45〜17:25
骨格リセットエクササイズ40
満生恒太郎
定員制
 
 
 
 
 
17:50〜18:35
ヒップホップ45
毛利恭子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:50〜12:40
アクア50
島村理恵子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:30
ヨガ30
嵯峨千枝
定員制
 
 
 
10:45〜11:15
レギュラーステップ30
NAOKI
定員制
 
 
 
11:30〜12:00
レギュラーエアロ30
NAOKI
定員制
 
 
 
12:15〜12:45
Group Fight 30
上原そら
定員制
 
 
 
13:00〜13:30
リトモス30
YOSHIE
定員制
 
 
 
13:45〜14:15
レギュラーステップ30
今林真澄
定員制
 
 
 
14:30〜15:00
チャレンジステップ30
今林真澄
定員制
 
 
 
 
15:20〜15:50
チャレンジエアロ30
今林真澄
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:20〜9:50
【映像プログラム】ピラティス30
 
 
 
10:05〜10:20
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
10:35〜11:05
【映像プログラム】バレトン ソールシンセシス30
 
 
 
 
11:25〜11:55
Group Power 30
郡絵里奈
定員制
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
adidasGYM&RUN30
郡絵里奈
定員制
 
 
 
13:05〜13:35
Group Fight 30
上原そら
定員制
 
 
 
13:50〜14:20
リトモス30
YOSHIE
定員制
 
 
 
14:35〜15:05
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
15:15〜15:45
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
 
 
 
16:00〜16:30
チャレンジエアロ30
今林真澄
定員制