SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス北砂
2018年11月
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PDFアイコン2018年10月〜2018年12月　基本タイムスケジュール.pdf
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 月火水金土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
南友夏
 
 
10：40〜11：20
エアロ40
田中栄子
 
 
11：30〜12：30
ヨガ60
長浜良重
 
 
 
12：45〜13：30
Group Power 45
古川貴人
 チケット制
 
 
 
13：45〜14：15
エアロ30
角舘沙矢香
 
 
 
 
 
14：40〜15：40
ヨガ60
三浦由季
 
 
15：50〜16：20
カーディオキックボクシング30
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：15
ZUMBA(45min)
加藤美恵
 
 
19：25〜20：25
ヒップホップ60
サワ
 
 
 
20：40〜21：10
カーディオキックボクシング30
山本大貴
 チケット制
 
 
 
21：25〜22：25
Group Power 60
山本大貴
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：35〜12：25
ラテンエアロ50
Ｍｅｇ
 
 
 
12：40〜13：25
ジャズストレッチ45
深澤千恵
 
13：30〜14：30
ジャズダンス60
深澤千恵
 
 
 
14：45〜15：15
ステップ30
角舘沙矢香
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：30
ヨガ60
REI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：15〜22：15
ホットヨガ60
山田紫保
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
水中ウォーキング30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：10〜13：40
アクア30
守屋郁子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：20
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
南友夏
 チケット制
 
 
11：30〜11：45
お腹シェイプ15
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：00〜14：20
リフレッシュストレッチ20
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：25〜15：40
ヒップムーブ15
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：00
お腹シェイプ15
多田耀成
 チケット制
 
 
 
 
21：20〜21：35
adidasGYM&RUN15
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：25
Group Fight 45
松本浩史
 
 
 
11：40〜12：25
ZUMBA(45min)
Miho
 
 
 
 
12：45〜13：30
バレトン45
Miho
 
 
 
 
13：50〜14：50
ヨガ60
三浦由季
 
 
15：00〜16：00
ボディシェイプ60
上野孝
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：15
Group Groove 45
Ｎａｃｋｅｙ
 
 
 
 
19：35〜20：25
エアロ50
酒木さくら
 
 
20：35〜21：35
Group Fight 60
岩井望美
 
 
21：45〜22：30
バレトン45
山田紫保
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
温モーニングストレッチ15
南友夏
 
 
10：40〜11：20
温ヨガ40
南友夏
 チケット制
 
 
11：30〜12：30
温ヨガ60
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
12：50〜13：40
ステップ50
山口広美
 チケット制
 
 
 
13：55〜14：45
フラダンス50
平野敦子
 
 
 
 
 
 
15：15〜16：00
温ヨガ リンパ45
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
16：15〜16：35
温トレーニングヨガ20
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：30
温ヨガ60
山田紫保
 チケット制
 
 
 
19：45〜20：30
Group Centergy 45
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
20：45〜21：25
温アロマストレッチ40
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：55
アクア40
里見百合香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：30
クロール30
白井登紀江
12：30〜13：00
バタフライ30
増山あゆな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：55〜20：35
ミットアクア40
守屋郁子
 
 
20：45〜21：45
スペシャルマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：40〜12：55
青竹ビクス®15
阪西奈津希
 チケット制
 
13：00〜13：20
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
阪西奈津希
 チケット制
 
13：25〜13：40
お腹シェイプ15
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：55〜15：10
adidasGYM&RUN15
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：45〜17：00
カラダ・うごく15
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：00
おなかシェイプ15
山本大貴
 チケット制
 
 
21：10〜21：25
adidasGYM&RUN15
山本大貴
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
阪西奈津希
 
 
 
10：45〜11：25
エアロ40
HIROKO
 
 
 
 
11：45〜12：25
骨格リセットエクササイズ40
横澤美也子
 チケット制
 
 
 
 
12：45〜13：35
ボディシェイプ50
HIROKO
 チケット制
 
 
 
13：50〜14：50
RPBコントロール60
相馬絵美
 
 
 
15：05〜15：50
ZUMBA(45min)
加藤美恵
 
 
 
16：05〜16：50
ヒップホップ45
加藤美恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：35〜19：35
Group Centergy 60
南友夏
 
 
 
19：50〜20：35
Group Fight 45
古川貴人
 
 
 
20：50〜21：35
deekWORK®45【暗闇WORKOUT】
古川貴人
 
 
 
21：50〜22：20
Group Power 30
山本大貴
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：30
フラダンス50
糟谷伸子
 
 
11：40〜12：30
エアロ50
HIROKO
 
 
12：40〜13：40
ヨガ60
佐藤嘉美
 
 
 
13：55〜14：40
Group Centergy 45
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
15：00〜15：40
温・美メディテーションヨガ40
横澤美也子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：45〜20：30
ZUMBA(45min)
古川京子
 
 
 
20：45〜21：35
エアロ50
古川京子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：55
ミットアクア40
森真奈
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜13：45
ビヨンドミラクル　アクア30
森真奈
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：00〜21：30
ビヨンドミラクル　アクア30
竹下祐矢
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：15
カラダ・うごく15
南友夏
 チケット制
 
 
 
11：30〜11：45
おなかシェイプ15
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：00〜16：20
ヨガストレッチ20
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：15〜18：30
ヒップムーブ15
古川貴人
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：00
おなかシェイプ15
薄井拓也
 チケット制
 
 
21：10〜21：25
adidasGYM&RUN15
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
多田耀成
 
 
10：40〜11：25
Group Power 45
大月章子
 チケット制
 
 
 
11：40〜12：40
ヨガ60
長谷川真弓
 
 
 
12：55〜13：40
ZUMBA(45min)
石川泰子
 
 
 
13：55〜14：45
エアロ50
村岡好子
 
 
 
 
15：05〜16：05
リトモス60
MAYU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：40〜19：25
Group Power 45
松本浩史
 チケット制
 
 
 
19：40〜20：40
エアロ60
金子周平
 
 
20：50〜21：35
リトモス45
中塚奈々
 
 
 
21：50〜22：20
Group Fight 30
松本浩史
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：20
ベリーダンス45
長谷川真弓
 
 
11：30〜11：45
adidasGYM&RUN15
南友夏
 
 
11：55〜12：40
Group Fight 45
大月章子
 
 
12：50〜13：40
青竹ビクス®50
吉田由美子
 チケット制
 
 
13：50〜14：20
エアロ30
田中栄子
 チケット制
 
 
14：30〜15：00
adidasSHINDO30
松本浩史
 チケット制
 
 
15：10〜16：10
ヨガ60
内藤絢
 
 
 
16：25〜17：05
骨格リセットエクササイズ40
横澤美也子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：50〜20：30
骨格リセットエクササイズ40
横澤美也子
 チケット制
 
 
 
 
20：50〜21：30
温ヨガ40
横澤美也子
 チケット制
 
 
21：40〜22：00
温ストレッチポール20
大月章子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：55
アクア40
サイトウ・テツヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：30
クロール30
古梶麻理
12：30〜13：00
背泳ぎ30
古梶麻理
13：00〜13：45
エンジョイマスターズ45
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：35〜10：55
トレーニングヨガ20
阪西奈津希
 チケット制
 
11：00〜11：15
カラダ・つくる15
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：10〜13：30
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
南友夏
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：40〜15：10
青竹ビクス®30
田中栄子
 チケット制
 
 
15：20〜15：35
カラダ・うごく15
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：15〜18：30
adidasGYM&RUN15
松本浩史
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：20〜20：35
ヒップムーブ15
山本大貴
 チケット制
 
 
20：45〜21：00
おなかシェイプ15
石田隼
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
原嶋紗也
 
 
10：40〜11：30
ボディシェイプ50
中塚奈々
 チケット制
 
 
 
 
11：50〜12：35
バレトン45
三浦理沙
 
 
12：45〜13：45
RPBコントロール60
高野みどり
 
 
13：55〜14：55
Group Fight 60
阪西奈津希
 
 
15：05〜15：55
エアロ50
井上益慶
 
 
 
16：10〜17：10
Group Power 60
古川貴人
 チケット制
 
 
 
17：25〜18：25
エアロ60
道端恵美
 
 
18：35〜19：20
Group Fight 45
山本大貴
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：40
ヒップホップ60
NISHI-YAN
 
 
11：50〜12：35
Group Groove 45
Nackey
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜14：15
ホットヨガ60
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：40
ステップ40
堤佳代子
 チケット制
 
 
15：50〜16：20
エアロ30
堤佳代子
 
 
 
16：35〜17：20
バランスコーディネーション45
井上益慶
 チケット制
 
 
17：30〜18：15
deepWORK®45
山田紫保
 
 
18：25〜19：25
ヨガ60
REI
 
 
19：35〜20：20
バレエ45
REI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：30〜18：00
SPLASH　BURN30
上田健太
 
 
 
18：15〜19：15
スペシャルマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：15
adidasGYM&RUN15
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
 
 
12：45〜13：05
ヨガストレッチ20
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
13：25〜13：40
おなかシェイプ15
名倉翔太郎
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：15〜15：30
ヒップムーブ15
阪西奈津希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：05〜18：20
adidasGYM&RUN15
古川貴人
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：25
ZUMBA(45min)
市川みさ子
 
 
 
11：40〜12：40
リトモス60
Ｎｏｋｋｏ
 
 
 
12：55〜13：40
Group Fight 45
大月章子
 
 
 
13：55〜14：45
ボディシェイプ50
藤川和美
 チケット制
 
 
 
15：00〜15：50
エアロ50
藤川和美
 
 
 
16：05〜17：05
Group Fight 60
古川貴人
 
 
 
17：20〜18：20
Group Power 60
松本浩史
 チケット制
 
 
 
18：35〜19：20
Group Centergy 45
原嶋紗也
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
温モーニングストレッチ15
金尾瑞希
 
 
 
 
10：50〜11：20
温・腰痛予防ストレッチ30
金尾瑞希
 チケット制
 
 
 
11：35〜12：35
温ヨガ60
中嶋一恵
 チケット制
 
 
 
12：50〜13：35
ステップ40
藤川和美
 チケット制
 
 
13：45〜14：30
adidasSHINDO45
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
 
14：50〜15：35
温ヨガ リンパ45
原嶋紗也
 チケット制
 
 
 
15：50〜16：20
温・腰痛予防ストレッチ30
石田隼
 チケット制
 
 
 
 
 
 
16：50〜17：50
ヨガ60
山田郁子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：30
ビヨンドミラクル　アクア30
増山あゆな
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜11：50
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
大月章子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜12：45
adidasGYM&RUN15
金尾瑞希
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：55〜14：10
カラダ・うごく15
金尾瑞希
 チケット制