SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス青砥
2019年5月
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PDFアイコン2019年04月〜2019年06月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 月水木金土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオアウトドアファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：50〜11：30
骨格リセットエクササイズ40
福家伏見子
 チケット制
 
 
 
11：45〜12：45
ヨガ60
福家伏見子
 
 
 
13：00〜13：45
ZUMBA(45min)
前田真由美
 
 
 
 
14：05〜14：50
Group Fight 45
山田龍王
 
 
 
 
15：10〜15：40
ステップ30
川口八重子
 チケット制
 
 
 
15：55〜16：15
ファンダメンタル　ピラティス20
川口八重子
 
 
 
16：30〜17：15
Group Centergy 45
櫻井百音
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：55〜19：25
ZUMBA(30min)
山口隆弘
 
 
19：35〜20：05
エアロ30
Ｍｅｇ
 
 
 
20：20〜21：05
RPBコントロール45
島川千尋
 
 
 
21：20〜22：20
Group Centergy 60
藤波友子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：25〜10：35
シナプソロジー10
齋藤恵美子
 
10：40〜11：10
エアロ30
齋藤恵美子
 
 
11：20〜11：40
ファンダメンタル　ピラティス20
前田真由美
 チケット制
 
 
11：50〜12：35
バレトン45
前田真由美
 
 
 
 
12：55〜13：10
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
13：20〜13：40
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：30〜14：45
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
15：00〜15：40
アロマヒーリングヨガ40
寺北恵子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：00
MOSSA Fight 30
映像プログラム
 
 
 
 
19：20〜19：40
骨盤ほぐしヨガ20
映像プログラム
 
 
 
19：55〜20：15
ホット美脚・美尻ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
20：30〜20：50
ホット美肌・美胸ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
21：10〜22：10
ホットパワーヨガ60
井上裕子
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：20〜13：50
背泳ぎ30
森谷真奈美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：30
クロール30(奇数月)
斉木愛美
 
 
20：40〜21：20
アクア40
Ｍｅｇ
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：30
平泳ぎ30(偶数月)
斉木愛美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜14：40
ヨガストレッチ20
寺北恵子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：15〜18：30
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：35〜19：50
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
20：10〜20：30
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
20：45〜21：00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：10
アロマヒーリングヨガ40
堆橋洋子
 
 
 
 
11：30〜12：10
エアロ40
青柳ひろみ
 
 
 
12：25〜13：10
バランスコーディネーション45
長谷川真弓
 
 
 
 
13：30〜14：15
RPBコントロール45
島川千尋
 
 
14：25〜14：40
二の腕シェイプ15
トレーナー
 
 
14：50〜15：35
Group Fight 45
櫻井百音
 
 
 
15：50〜16：30
骨格リセットエクササイズ40
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：10〜19：55
Group Centergy 45
櫻井百音
 
 
20：05〜20：20
おなかシェイプ15
櫻井百音
 
 
20：30〜21：15
Group Fight 45
中野亮
 
 
 
21：30〜22：15
Group Power 45
中野亮
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：50〜11：10
ホット呼吸・瞑想ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
11：35〜12：15
はじめてホットヨガ40
堆橋洋子
 チケット制 有料
 
 
 
12：30〜13：00
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：45〜14：45
ホットヨガ60
長谷川真弓
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
15：10〜15：40
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
15：55〜16：15
ホット美肌・美胸ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
16：35〜17：05
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：45
ホットヨガ60
桑原かをる
 チケット制 有料
 
 
 
20：00〜20：45
ホットヨガ リンパ45
桑原かをる
 チケット制 有料
 
 
 
21：00〜21：20
ホットストレッチ20
ビジュアルナビ
 
 
 
21：35〜22：05
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：35〜13：15
アクア40
青柳ひろみ
 チケット制
 
 
13：25〜14：25
エンジョイマスターズ60
武菜穂子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：25〜14：25
スペシャルマスターズ60
佐々木美恵子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜11：45
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：40〜15：00
トレーニングヨガ20
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：05
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
太極拳60
中村眞二
 
 
 
11：45〜12：45
リトモス60
MAYU
 
 
 
 
13：05〜13：55
ボディメイクエアロ５０
藤井直子
 
 
 
14：10〜15：10
ヨガ60
小澤登
 
 
 
15：25〜15：55
エアロ30
小澤登
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：55〜19：25
エアロ30
川口八重子
 
 
19：35〜19：55
ファンダメンタル　ピラティス20
川口八重子
 
 
 
20：10〜20：55
Group Fight 45
山田龍王
 
 
 
 
21：15〜22：15
ＵＮＩＶＥＲＳＡLＭＵＳＩＣ　ＷＯＲＬＤＤＡＮＣＥ
ＲＩＣＫＥＹ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：30
リフレッシュエクササイズ　KAZE®
藤井直子
 
 
 
 
11：50〜12：00
シナプソロジー10
藤井直子
 
12：05〜12：35
青竹ビクス®30
藤井直子
 チケット制
 
 
 
 
12：55〜13：40
バランスコーディネーション45
小澤登
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜15：05
Group Centergy 45
齋藤恵美子
 
 
15：15〜15：35
やすらぎヨガ20
映像レッスン
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
エナジーヨガ30
映像プログラム
 
 
 
20：15〜20：45
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
21：00〜22：00
ホットヨガ60
守屋郁子
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
水中ウォーキング30
畠山寧々
10：50〜11：00
水中シナプソロジー
畠山寧々
 
 
11：10〜11：40
ビヨンドミラクル　アクア30
畠山寧々
 チケット制
 
 
 
 
12：00〜12：30
クロール30
長嶺哉眞斗
 
12：35〜13：05
平泳ぎ30
長嶺哉眞斗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜21：00
エンジョイマスターズ60
森谷真奈美
 
 
 
 
21：20〜21：50
ビヨンドミラクル　アクア30
山田龍王
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜21：00
スペシャルマスターズ60
森谷真奈美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：15
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜15：50
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
16：10〜16：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：20
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：15〜21：35
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
青竹ビクス®30
村岡好子
 
 
11：10〜11：40
ステップ30
村岡好子
 
 
 
11：55〜12：40
ZUMBA(45min)
加藤美恵
 
 
 
12：55〜13：35
骨格リセットエクササイズ40
寺北恵子
 チケット制
 
 
13：45〜14：00
カラダ・うごく15
トレーナー
 
 
 
14：15〜15：00
Group Power 45
齋藤友行
 チケット制
 
 
 
15：15〜15：45
腰痛予防ストレッチ30
堆橋洋子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜20：25
Group Power 45
來住野拓也
 チケット制
 
 
 
20：40〜21：25
ZUMBA(45min)
古川京子
 
 
21：35〜22：05
バランスコーディネーション30
古川京子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：35
ホットフリーエリア
フリーエリア
 
 
 
10：50〜11：50
ホットヨガ60
長浜良重
 チケット制 有料
 
 
 
 
12：10〜12：50
ホットアロマヒーリングヨガ40
長浜良重
 チケット制 有料
 
 
 
13：05〜13：35
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
13：50〜14：15
ホットフリーエリア
フリーエリア
 
 
 
14：30〜15：10
はじめてホットヨガ40
寺北恵子
 チケット制 有料
 
 
 
 
15：30〜15：50
ホットストレッチ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
16：10〜16：30
ホット美脚・美尻ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
17：00〜17：30
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
17：50〜18：10
ホット呼吸・瞑想ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
18：30〜19：00
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
19：20〜20：20
ホットヨガ60
山田紫保
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
20：45〜21：45
ホットヨガ60
島村一美
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：45〜13：30
エンジョイマスターズ45
佐々木美恵子
 
 
 
 
13：50〜14：20
ビヨンドミラクル　アクア30
森谷真奈美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：05〜11：25
ヨガストレッチ20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：15
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：35〜20：50
下半身シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：40
リトモス60
MAYU
 
 
 
 
12：00〜13：00
RPBコントロール60
鈴木京香
 
 
 
 
13：20〜14：20
ヨガ60
寺北恵子
 
 
 
14：35〜15：35
ＵＮＩＶＥＲＳＡLＭＵＳＩＣ　ＷＯＲＬＤＤＡＮＣＥ
ＳＨＯＳＥＩ
 
 
 
15：50〜16：35
Group Fight 45
櫻井百音
 
 
16：45〜17：00
下半身シェイプ15
トレーナー
 
 
 
17：15〜18：15
Group Power 60
齋藤友行
 チケット制
 
 
 
18：30〜19：15
バランスコーディネーション45
井上英樹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：35
ホットストレッチ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
11：00〜12：00
ホットヨガ60
安食由希
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
13：15〜13：35
ホット月礼拝20
ビジュアルナビ
 
 
 
13：50〜14：30
ホットフリーエリア
フリーエリア
 
 
 
14：45〜15：45
ホットヨガ60
寺北恵子
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
16：10〜16：40
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
17：05〜18：05
ホットヨガ60
島村一美
 チケット制 有料
 
 
 
 
18：25〜18：55
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
19：10〜19：30
ホット美脚・美尻ヨガ
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：10〜15：10
ラン＆ジョグ60
福山諒一
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：20
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：35〜14：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：50〜16：10
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
10：45〜11：15
エアロ30
川口八重子
 
 
11：25〜11：45
ファンダメンタル　ピラティス20
川口八重子
 
 
 
12：00〜12：50
ステップ50
川口八重子
 チケット制
 
 
 
13：05〜14：05
Group Power 60
中野亮
 チケット制
 
 
 
14：20〜15：05
Group Fight 45
中野亮
 
 
 
15：20〜16：05
ZUMBA(45min)
石井清美
 
 
 
16：20〜17：20
エアロ60
石井清美
 
 
17：30〜17：45
おなかシェイプ15
トレーナー
 
 
 
18：00〜19：00
Group Fight 60
山田龍王
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：35
ホット月礼拝20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
11：00〜12：00
ホットパワーヨガ60
井上裕子
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
 
 
12：35〜12：55
ホット美肌・美胸ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
13：15〜13：35
ホット呼吸・瞑想ヨガ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
14：05〜15：05
ホットヨガ60
Momo
 チケット制 有料
 
 
 
 
 
15：30〜15：50
ホットストレッチ20
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
16：15〜17：15
ホットヨガ60
井上裕子
 チケット制 有料
 
 
 
17：30〜18：00
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
18：15〜18：45
ホット癒しのヨガ30
ビジュアルナビ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
クロール30(奇数月）
森谷真奈美
 
 
 
14：15〜14：55
アクア40
塚田美香
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜16：30
スペシャルマスターズ60
斉木愛美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
背泳ぎ30(偶数月)
森谷真奈美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：00〜12：15
下半身シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜15：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
17：00〜17：20
スライズトレーニング20
トレーナー