SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス青砥
2022年12月
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PDFアイコン2022年10月〜2022年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1スタジオ第2スタジオ第1プール
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
バランスコーディネーション45
小澤登
定員制
 
 
 
11:15〜12:00
ヨガ45
小澤登
定員制
 
 
 
12:15〜13:00
ZUMBA(45min)
前田真由美
定員制
 
 
 
 
13:20〜13:50
Group Groove 30
前田真由美
定員制
 
 
 
 
14:10〜14:40
Group Power 30
松田祥太
定員制
 
 
 
 
15:00〜15:45
Group Centergy 45
伊川奈津希
定員制
 
 
 
16:00〜16:30
Group Fight 30
伊川奈津希
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
【映像プログラム】MOSSA Blast
映像プログラム
 
 
 
19:30〜20:00
ベーシックエアロ30
Meg
定員制
 
 
 
20:15〜21:00
Group Power 45
長嶺哉眞斗
定員制
 
 
 
21:15〜21:45
Group Fight 30
松田祥太
定員制
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】MOSSA Centergy
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:40
バレトンソールシンセシス30
前田真由美
定員制
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:25
お腹シェイプ15
トレーナー
定員制
 
 
 
12:40〜12:55
カラダ・ほぐす15
トレーナー
定員制
 
 
 
13:10〜13:40
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
アロマヒーリングヨガ30
寺北恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:45〜20:15
やすらぎヨガ30
映像プログラム
 
 
 
20:30〜21:15
【有料プログラム】ホットヨガ45
桑原かをる
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
背泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:10
アクア40
Meg
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
10:30〜11:00
【映像プログラム】MOSSA Centergy
【映像プログラム】
 
 
 
11:15〜11:45
レギュラーエアロ30
青柳ひろみ
定員制
 
 
 
 
 
 
12:15〜13:00
バランスコーディネーション45
長谷川真弓
定員制
 
 
 
13:15〜14:00
Group Fight 45
櫻井百音
定員制
 
 
 
14:15〜14:30
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
定員制
 
 
 
14:45〜15:15
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制
 
 
 
15:30〜16:00
【映像プログラム】MOSSA Blast
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
Group Centergy 30
櫻井百音
定員制
 
 
 
 
20:20〜21:05
Group Fight 45
高田いっせい
定員制
 
 
 
21:20〜22:05
Group Power 45
松田祥太
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:30
やすらぎヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜14:05
【有料プログラム】ホットヨガ45
長谷川真弓
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:15
ホット癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
15:45〜16:15
ホット骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:55〜19:40
【有料プログラム】ホットヨガ45
高田いっせい
定員制
 
 
 
 
20:00〜20:45
【有料プログラム】ホットヨガ45
寺北恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:35〜13:15
アクア40
青柳ひろみ
 
 
13:25〜14:25
エンジョイマスターズ60
武菜穂子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:25〜14:25
スペシャルマスターズ60
佐々木美恵子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ジャイロキネシス30
中村眞二
定員制
 
 
 
 
11:20〜11:50
太極拳30
中村眞二
定員制
 
 
 
 
12:10〜12:40
ボディメイクエアロ30
藤井直子
定員制
 
 
 
 
13:00〜13:30
ボディメイクエアロ30
藤井直子
定員制
 
 
 
 
13:50〜14:20
Group Centergy 30
飯森杏奈
定員制
 
 
 
 
14:40〜15:25
Group Power 45
飯森杏奈
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
ベーシックエアロ30
川口八重子
定員制
 
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
三樹魁人
定員制
 
 
 
21:15〜22:00
ヒップホップ45
MaYu
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:05〜11:15
シナプソロジー10
藤井直子
定員制
 
11:20〜11:50
青竹ビクス®30
藤井直子
定員制
 
 
 
 
 
 
12:20〜12:50
バランスコーディネーション30
小澤登
定員制
 
 
 
 
13:10〜13:40
ヨガ30
小澤登
定員制
 
 
 
 
 
14:05〜14:35
イージーエアロ30
小澤登
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
21:15〜21:45
ホットヨガ30
守屋郁子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
水中ウォーキング30
松尾有美
 
 
11:00〜11:30
水中ジョギング30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
12:05〜12:35
クロール30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
エンジョイマスターズ60
竹澤佳祐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
竹澤佳祐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
【映像プログラム】MOSSA Fight
映像プログラム
 
 
 
 
 
10:40〜11:10
Group Groove 30
Nackey
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:15
ZUMBA(45min)
加藤美恵
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:05
青竹ビクス®30
村岡好子
定員制
 
 
 
 
13:25〜13:55
ベーシックステップ30
村岡好子
定員制
 
 
 
 
14:15〜14:55
骨格リセットエクササイズ40
寺北恵子
定員制
 
 
 
 
15:15〜15:45
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
映像プログラム
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
Group Power 30
安達瑠衣
定員制
 
 
 
 
20:20〜20:50
バランスコーディネーション30
古川京子
定員制
 
 
 
21:05〜21:50
ZUMBA(45min)
古川京子
定員制
 
 
 
22:05〜22:35
【映像プログラム】MOSSA Fight
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:15
【有料プログラム】ホットヨガ45
よしえ
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:05
ホットアロマヒーリングヨガ30
よしえ
定員制
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
ホット骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:15〜15:45
ホットヨガ30
寺北恵子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:15
【有料プログラム】ホットヨガ45
紫保
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:00〜21:20
ホット呼吸・瞑想ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:30
エンジョイマスターズ45
佐々木美恵子
 
 
 
 
13:50〜14:20
ビヨンドミラクル アクア30
恩田匠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
【映像プログラム】MOSSA Centergy
映像プログラム
 
 
 
10:30〜11:15
リトモス45
MAYU
定員制
 
 
 
 
11:35〜12:05
Group Groove 30
Nackey
定員制
 
 
 
 
12:25〜12:55
Group Fight 30
伊川奈津希
定員制
 
 
 
 
13:15〜13:30
adidasGYM&RUN15
伊川奈津希
定員制
 
 
 
13:45〜14:30
ヨガ45
Sayu
定員制
 
 
 
14:45〜15:30
バランスコーディネーション45
井上益慶
定員制
 
 
 
15:45〜16:15
レギュラーエアロ30
井上益慶
定員制
 
 
 
16:30〜17:15
Group Fight 45
櫻井百音
定員制
 
 
 
 
17:35〜18:20
Group Power 45
安達瑠衣
定員制
 
 
 
 
18:40〜19:10
バランスコーディネーション30
井上英樹
定員制
 
 
 
19:25〜19:55
【映像プログラム】MOSSA Centergy
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:45
【有料プログラム】ホットヨガ45
よしえ
定員制
 
 
 
13:00〜13:30
ホット癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:50〜15:20
ホットヨガ30
Sayu
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:25〜18:10
【有料プログラム】ホットヨガ45
島村一美
定員制
 
 
 
 
18:30〜19:00
ホット癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:30
Group Centergy 45
櫻井百音
定員制
 
 
 
 
11:50〜12:20
ベーシックエアロ30
川口八重子
定員制
 
 
 
 
12:40〜13:10
レギュラーステップ30
川口八重子
定員制
 
 
 
 
13:30〜14:15
Group Power 45
恩田匠
定員制
 
 
 
 
14:35〜15:20
Group Fight 45
田中璃己
定員制
 
 
 
 
 
15:45〜16:15
ZUMBA(30min)
石井清美
定員制
 
 
 
 
16:35〜17:15
チャレンジエアロ40
石井清美
定員制
 
 
 
17:30〜17:45
下半身シェイプ15
トレーナー
定員制
 
 
 
18:00〜18:15
お腹シェイプ15
トレーナー
定員制
 
 
 
18:30〜19:15
Group Fight 45
山田龍王
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:40〜12:00
ホット美脚・美尻ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:15
【有料プログラム】ホットパワーヨガ45
井上裕子
定員制
 
 
 
13:30〜14:00
ホット肩こりほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
ホットエナジーヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
15:30〜16:00
ホット癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
16:30〜17:15
【有料プログラム】ホットヨガ45
井上裕子
定員制
 
 
 
17:30〜18:00
ホット癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜15:05
アクア50
塚田美香