SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス青砥
2020年11月
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PDFアイコン2020年10月〜2020年12月 基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 
第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1スタジオ第2スタジオ第1プール
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
バランスコーディネーション45
小澤登
 チケット制
 
 
 
11:30〜12:30
ヨガ60
小澤登
 チケット制
 
 
 
12:45〜13:15
ZUMBA(30min)
前田真由美
 チケット制
 
 
 
13:30〜13:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
14:05〜14:35
Group Fight 30
山田龍王
 チケット制
 
 
 
 
 
 
15:05〜15:50
Group Centergy 45
櫻井百音
 チケット制
 
 
 
16:05〜16:35
BODYPUMP30
映像プログラム
 
 
 
16:50〜17:20
BODYBALANCE30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:30
BODYCOMBAT30
映像プログラム
 
 
 
 
18:50〜19:20
SH′BAM30
映像プログラム
 
 
 
 
 
19:45〜20:15
ベーシックエアロ30
Meg
 チケット制
 
 
 
 
 
20:40〜21:10
Group Power 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
21:30〜22:00
Group Fight 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:25
シナプソロジー10
齋藤恵美子
 
 
10:35〜11:05
イージーエアロ30
齋藤恵美子
 チケット制
 
 
 
 
11:25〜11:45
ファンダメンタル ピラティス20
前田真由美
 チケット制
 
 
 
12:00〜12:30
バレトン30
前田真由美
 チケット制
 
 
 
 
12:50〜13:05
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
13:20〜13:50
腰痛予防ストレッチ30
櫻井百音
 チケット制
 
 
 
 
 
14:15〜14:45
青竹ビクス®30
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
15:00〜15:40
アロマヒーリングヨガ40
寺北恵子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:45〜20:05
温肩こりほぐしヨガ20
映像プログラム
 
 
 
20:20〜20:50
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
21:10〜21:55
温ヨガ45
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
背泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
クロール30(奇数月)
スイミングコーチ
 
 
 
20:45〜21:25
アクア40
Meg
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
背泳ぎ30(偶数月)
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
アロマヒーリングヨガ40
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
 
11:30〜12:00
レギュラーエアロ30
青柳ひろみ
 チケット制
 
 
 
 
 
12:25〜13:10
バランスコーディネーション45
長谷川真弓
 チケット制
 
 
 
 
13:30〜14:00
リトモス30
MAYU
 チケット制
 
 
 
 
14:20〜14:35
おなかシェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
14:50〜15:20
Group Fight 30
櫻井百音
 チケット制
 
 
 
15:35〜16:15
骨格リセットエクササイズ40
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
Group Centergy 30
櫻井百音
 チケット制
 
 
 
19:55〜20:10
おなかシェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
20:40〜21:10
Group Fight 30
高田いっせい
 チケット制
 
 
 
 
21:30〜22:00
Group Power 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:50〜11:10
温エナジーヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
11:35〜12:20
温ヨガ45
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
 
 
12:45〜13:15
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
13:35〜14:20
温ヨガ45
長谷川真弓
 チケット制
 
 
 
 
14:40〜15:10
温やすらぎヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
15:30〜16:00
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
16:20〜16:40
温呼吸・瞑想ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
17:00〜17:30
温骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:30
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:45
温ヨガ45
高田いっせい
 チケット制
 
 
 
20:00〜20:45
温ヨガ リンパ45
寺北恵子
 チケット制
 
 
 
21:00〜21:20
温美肌・美胸ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
21:35〜22:05
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:35〜13:15
アクア40
青柳ひろみ
 チケット制
 
 
13:25〜14:25
エンジョイマスターズ60
武菜穂子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:25〜14:25
スペシャルマスターズ60
佐々木美恵子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:30
太極拳60
中村眞二
 チケット制
 
 
 
11:45〜12:30
Group Centergy 45
齋藤恵美子
 チケット制
 
 
 
12:45〜13:15
ボディメイクエアロ30
藤井直子
 チケット制
 
 
 
13:30〜14:00
ボディメイクエアロ30
藤井直子
 チケット制
 
 
 
14:15〜15:00
ヨガ45
小澤登
 チケット制
 
 
 
15:15〜15:45
イージーエアロ30
小澤登
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:10〜18:40
BODYCOMBAT30
映像プログラム
 
 
 
18:55〜19:25
ベーシックエアロ30
川口八重子
 チケット制
 
 
 
19:40〜20:00
ファンダメンタル ピラティス20
川口八重子
 チケット制
 
 
 
20:15〜20:45
Group Fight 30
山田龍王
 チケット制
 
 
 
 
21:05〜22:05
ヒップホップ60
MaYu
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
リフレッシュエクササイズ KAZE®
藤井直子
 チケット制
 
 
 
11:30〜11:40
シナプソロジー10
藤井直子
 チケット制
11:40〜12:10
青竹ビクス®30
藤井直子
 チケット制
 
 
 
12:25〜13:10
バランスコーディネーション45
小澤登
 チケット制
 
 
 
13:25〜14:05
骨格リセットエクササイズ40
齋藤恵美子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
20:15〜20:45
温肩こりほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
21:00〜21:45
温ヨガ45
守屋郁子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
水中ウォーキング30
松尾有美
 チケット制
10:50〜11:00
水中シナプソロジー
北出健人
 
 
11:10〜11:40
水中ジョギング30
北出健人
 チケット制
 
 
 
 
12:00〜12:30
クロール30
スイミングコーチ
 
12:35〜13:05
背泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
エンジョイマスターズ60
手島大介
 
 
 
 
21:20〜21:50
ビヨンドミラクル アクア30
山田龍王
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
手島大介
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜10:55
青竹ビクス®30
村岡好子
 チケット制
 
 
 
11:10〜11:40
ベーシックステップ30
村岡好子
 チケット制
 
 
 
11:55〜12:25
ZUMBA(30min)
加藤美恵
 チケット制
 
 
 
 
12:45〜13:00
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
13:20〜14:00
骨格リセットエクササイズ40
寺北恵子
 チケット制
 
 
 
 
14:20〜14:50
Group Power 30
高石遼
 チケット制
 
 
 
 
 
15:15〜15:45
腰痛予防ストレッチ30
堆橋洋子
 チケット制
 
 
 
16:00〜16:30
BODYCOMBAT30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜20:10
Group Power 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:15
ZUMBA(30min)
古川京子
 チケット制
 
 
 
 
21:35〜22:05
バランスコーディネーション30
古川京子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
温フリーエリア
 
 
 
11:15〜12:00
温ヨガ45
よしえ
 チケット制
 
 
 
12:15〜12:55
温アロマヒーリングヨガ40
よしえ
 チケット制
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:10
はじめて温ヨガ40
寺北恵子
 チケット制
 
 
 
15:25〜15:55
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
16:15〜16:45
温エナジーヨガ30
映像プログラム
 
 
 
17:00〜17:30
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
17:50〜18:10
温美脚・美尻ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
18:30〜19:00
温やすらぎヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:30
温ヨガ60
紫保
 チケット制
 
 
 
 
20:50〜21:20
温ヨガ30
島村一美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:30
エンジョイマスターズ45
佐々木美恵子
 
 
 
 
13:50〜14:20
水中ジョギング30
北出健人
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
SH′BAM30
映像プログラム
 
 
 
 
11:10〜11:40
リトモス30
MAYU
 チケット制
 
 
 
 
12:00〜12:40
骨格リセットエクササイズ40
近藤瑠璃
 チケット制
 
 
 
 
13:00〜14:00
ヨガ60
Sayu
 チケット制
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
バランスコーディネーション30
井上益慶
 チケット制
 
 
 
15:15〜15:45
ベーシックエアロ30
井上益慶
 チケット制
 
 
 
16:00〜16:30
Group Fight 30
櫻井百音
 チケット制
 
 
 
16:45〜17:15
adidasGYM&RUN30
近藤瑠璃
 チケット制
 
 
 
 
17:35〜18:05
Group Power 30
山本大貴
 チケット制
 
 
 
 
 
18:30〜19:15
バランスコーディネーション45
井上英樹
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:35
温呼吸・瞑想ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
11:00〜11:45
温ヨガ45
よしえ
 チケット制
 
 
 
 
 
12:10〜12:30
温月礼拝ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
12:45〜13:15
温やすらぎヨガ30
映像プログラム
 
 
 
13:30〜13:50
温美脚美尻ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:15
温ヨガ45
Sayu
 チケット制
 
 
 
15:30〜15:50
温骨盤ほぐしヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
16:10〜16:40
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
17:00〜17:45
温ヨガ45
島村一美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
18:25〜18:55
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
19:10〜20:00
温フリーエリア
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
ベーシックエアロ30
川口八重子
 チケット制
 
 
 
11:45〜12:05
ファンダメンタル ピラティス20
川口八重子
 チケット制
 
 
 
12:20〜12:50
レギュラーステップ30
川口八重子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:50
Group Power 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
 
 
14:20〜14:50
Group Fight 30
増井新之介
 チケット制
 
 
 
 
 
 
15:20〜15:50
ZUMBA(30min)
石井清美
 チケット制
 
 
 
 
16:10〜16:40
チャレンジエアロ30
石井清美
 チケット制
 
 
 
 
17:00〜17:15
下半身シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
17:35〜17:50
おなかシェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
18:10〜18:40
Group Fight 30
山田龍王
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:50
温やすらぎヨガ20
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:15
温パワーヨガ45
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:15
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
13:40〜14:00
温呼吸・瞑想ヨガ20
映像プログラム
 
 
 
14:15〜14:45
温骨盤ほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:30〜16:00
温肩こりほぐしヨガ30
映像プログラム
 
 
 
16:15〜17:00
温ヨガ45
井上裕子
 チケット制
 
 
 
 
17:20〜17:50
温癒しのヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
18:15〜18:45
温エナジーヨガ30
映像プログラム
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
クロール30(奇数月)
スイミングコーチ
 
 
 
14:15〜15:05
アクア50
塚田美香
 チケット制
 
 
 
 
 
15:30〜16:30
スペシャルマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
背泳ぎ30(偶数月)
スイミングコーチ