| | | | | | | 10:30〜11:00 バレトン30 太田美帆  | | | | 11:15〜11:45 リトモス30 やじまなみえ  | | | | 12:00〜12:30 リトモス30 やじまなみえ  | | | | 12:45〜13:15 Group Fight 30 黒岩健吾  | | | | 13:30〜14:10 ラテンエアロ40 宮島令子  | | | 14:20〜15:05 バレトン45 宮島令子  | | | | 15:20〜16:00 ウェーブリングでストレッチ40 船木美恵子  | | | | | 16:20〜16:50 【映像プログラム】SH′BAM30
| | | | | | | | | | | | | 17:50〜18:20 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | 18:30〜19:00 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | | 19:15〜19:30 adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】 塩澤玲奈  | | | | 19:45〜20:30 ZUMBA(45min) ERIKA  | | | | 20:45〜21:30 Group Fight 45 進藤真衣  | | | | 21:45〜22:15 Group Power 30 中野裕嗣  | | | | | | | | | |
| | | 10:10〜10:25 モーニングストレッチ15 倉本悠平  | | | 10:35〜10:55 ストレッチポール20/30 倉本悠平  | | | 11:05〜11:25 お尻シェイプ20 倉本悠平  | | | | 11:40〜12:25 ビヨンドパワーヨガ45 太田美帆  | | | | | 12:45〜13:15 バランスコーディネーション30 三沢麻美  | | | | 13:30〜14:10 ビヨンドボディメイク ヨガ40 三沢麻美  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:00 KOBA☆トレ20アスリート 進藤真衣  | | | | | | 20:25〜20:40 カラダ・うごく15 中野裕嗣  | | | | 20:55〜21:10 お尻シェイプ15/20 塩澤玲奈  | | | | | | | 21:40〜22:00 ストレッチポール20/30 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:30〜12:00 クロール30/背泳ぎ30 馬場寛子 | | | | | | | | | | | 12:50〜13:20 水中ジョギング30 関ひろみ | | | 13:30〜14:10 アクア40 太田美帆 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:35〜11:55 お腹シェイプ15/20 山口美保子  | | | 12:05〜12:20 カラダ・ほぐす15 山口美保子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:40〜15:00 お腹シェイプ15/20 倉本悠平  | | | 15:10〜15:30 お尻シェイプ15/20 倉本悠平  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 21:15〜21:30 ダンベル&チューブ15/20 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | 10:50〜11:05 UBOUNDエレメント15 進藤真衣  | 11:05〜11:35 UBOUND30 進藤真衣 | | | | | 11:55〜12:15 ファンダメンタル ピラティス20 芳原真結美  | | | | 12:30〜13:10 レギュラーエアロ40 内山泰子  | | | | 13:25〜14:10 Group Power 45 黒岩健吾  | | | | 14:25〜14:55 Group Fight 30 中野裕嗣  | | | | 15:10〜15:40 UBOUND30 中野裕嗣  | | | | | | | | | 16:20〜16:50 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | 16:55〜17:25 【映像プログラム】SH′BAM30
| | 17:30〜18:00 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | | 18:15〜18:45 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | | | | 19:15〜19:45 カーディオキックボクシング30 浅見貞貴  | | | | 20:00〜20:30 Group Fight 30 浅見貞貴  | | | | 20:45〜21:30 リトモス45 宮島令子  | | | | 21:45〜22:25 チャレンジエアロ40 宮島令子  | | | | | | | |
| | | | | 10:20〜11:05 ヨガ リンパ45 小池ミドリ  | | | | 11:20〜12:05 フラダンス45 内山泰子  | | | | | | 12:30〜13:10 ウェーブリングでストレッチ40 船木美恵子  | | | | 13:25〜14:05 ベリーシェイプ40 太田美帆  | | | | | 14:25〜15:05 ベーシックエアロ40 花岡洋子  | | | | 15:20〜16:05 ヨガ リンパ45 花岡洋子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:15〜19:45 カラダ・うごく30 石井正一  | | | | 20:00〜20:20 お腹シェイプ15/20 石井正一  | | | | | 20:40〜21:40 ヨガ60 岩佐晃子  | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:40〜13:30 ミットアクア50 芳原真結美 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:30〜21:30 スペシャルマスターズ60 山本純大 | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | 11:10〜11:25 カラダ・つくる15 黒岩健吾  | | | 11:35〜11:50 ダンベル&チューブ15 黒岩健吾  | | | | | | | | | 12:30〜12:50 スライズトレーニング20 倉本悠平  | | | 13:00〜13:15 お腹シェイプ15/20 倉本悠平  | | | | | | | | | | | | | | | 14:25〜14:45 ヨガストレッチ20 太田美帆  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:35〜20:50 ダンベル&チューブ15 石井正一  | | | 21:00〜21:20 スライズトレーニング20 石井正一  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:10 ベーシックエアロ40 寺平美樹  | | | | 11:25〜12:05 ウェーブリングでストレッチ40 寺平美樹  | | | 12:15〜12:55 チャレンジエアロ40 内山泰子  | | | 13:05〜13:20 adidasGYM&RUN15 黒岩健吾  | | | 13:30〜14:15 ZUMBA(45min) HIROKI  | | | | 14:30〜15:15 ヒップホップ45 HIROKI  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 16:45〜17:15 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | 17:20〜17:50 【映像プログラム】SH′BAM30
| | 17:55〜18:25 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | 18:30〜19:00 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | | | | 19:30〜20:15 Group Power 45 石井正一  | | | | | 20:35〜21:20 UBOUND45【暗闇WORKOUT】 進藤真衣  | | | | | 21:40〜22:20 レギュラーステップ40 内山泰子  | | | | | | | | |
| | | 10:10〜10:20 シナプソロジー10 三沢麻美  | | | 10:30〜11:15 バランスコーディネーション45 三沢麻美  | | | | 11:30〜12:00 パワーヨガ30 三沢麻美  | | | | | 12:20〜12:35 カラダ・つくる15 黒岩健吾  | | | 12:45〜13:15 バレトン30 河西陽子  | | | | 13:30〜14:10 ビヨンドボディメイク ヨガ40 河西陽子  | | | | | 14:30〜15:30 ヨガ60 原田詠子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:00 KOBA☆トレ20 アスリート 進藤真衣  | | | 20:10〜20:25 adidasGYM&RUN15 進藤真衣  | | | | 20:40〜21:25 フラダンス45 内山泰子  | | | | 21:40〜22:00 リフレッシュストレッチ20 助川由衣  | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:10〜13:10 エンジョイマスターズ60 菅井陸斗 | | | | | | | | | | | | | | | 14:20〜15:00 アクア40 河西陽子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:35〜11:50 お腹シェイプ15/20 山口美保子  | | | 12:00〜12:15 お尻シェイプ15/20 山口美保子  | | | | | | | | | | | | | | | | 13:30〜13:45 カラダ・ほぐす15 黒岩健吾  | | | 13:55〜14:15 ストレッチポール20 黒岩健吾  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:35〜20:55 お腹シェイプ15/20 助川由衣  | | | 21:05〜21:25 スライズトレーニング20 助川由衣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | 10:20〜11:20 ヨガ60 岩佐晃子  | | | | 11:35〜12:20 Group Fight 45 倉本悠平  | | | | 12:35〜13:20 リトモス45 やじまなみえ  | | | | 13:35〜14:20 ヒップホップ45 やじまなみえ  | | | 14:30〜15:00 イージーエアロ30 やじまなみえ  | | | | 15:15〜15:45 【映像プログラム】SH′BAM30
| | 15:50〜16:20 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:10〜18:40 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | 18:50〜19:20 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | | | 19:45〜20:30 Group Fight 45 黒岩健吾  | | | | 20:45〜21:30 ZUMBA(45min) 北原幸恵  | | | 21:40〜22:20 レギュラーエアロ40 北原幸恵  | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | 11:00〜11:30 青竹ビクス®30 寺平美樹  | | | 11:40〜12:20 ウェーブリングでストレッチ40 寺平美樹  | | | | 12:35〜12:55 お腹シェイプ15/20 浅見貞貴  | | | 13:05〜13:20 adidasGYM&RUN15 浅見貞貴  | | | 13:30〜13:50 ストレッチポール20/30 辛島萌  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:25 ビヨンドパワーヨガ45 進藤真衣  | | | | | | 20:50〜21:05 adidasGYM&RUN15 中野裕嗣  | | | | | | | 21:35〜21:55 ストレッチポール20/30 中野裕嗣  | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:20〜12:50 水中ウォーキング30 渡邊佐智代 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 15:05〜15:20 カラダ・うごく15 倉本悠平  | | | 15:30〜15:45 ダンベルチューブ15 倉本悠平  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 21:15〜21:30 お腹シェイプ15/20 中野裕嗣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | 10:20〜10:50 ベーシックエアロ30 小池ミドリ  | | | 11:00〜11:45 ZUMBA(45min) 小池ミドリ  | | | 11:55〜12:35 ラテンエアロ40 小池ミドリ  | | | 12:45〜13:30 ビヨンドパワーヨガ45 進藤真衣  | | | | 13:45〜14:30 UBOUND45 進藤真衣  | | | | 14:45〜15:15 Group Blast 30 進藤真衣  | | | | 15:30〜16:00 Group Power 30 黒岩健吾  | | | | 16:15〜17:00 Group Fight 45 黒岩健吾  | | | 17:10〜17:50 チャレンジエアロ40 阿部紗織  | | | | 18:05〜18:45 レギュラーステップ40 船木美恵子  | | | | | 19:05〜19:45 ウェーブリングでストレッチ40 船木美恵子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | 10:20〜10:40 ストレッチポール20/30 辛島萌  | | | | 10:55〜11:35 アロマヒーリングヨガ40 三沢麻美  | | | | 11:50〜12:35 バランスコーディネーション45 三沢麻美  | | | 12:45〜13:30 ヒップホップ45 TAKASHI  | | | | | | | 14:00〜14:30 カラダ・うごく30 中野裕嗣  | | | | 14:45〜15:00 adidasGYM&RUN15 中野裕嗣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 17:05〜17:20 お腹シェイプ15/20 塩澤玲奈  | | | 17:30〜17:50 リフレッシュストレッチ20 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | | 18:50〜19:20 adidasGYM&RUN30 中野裕嗣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:00〜20:00 スペシャルマスターズ60 一関映瑠歌 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | 10:50〜11:10 KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜 進藤真衣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:15〜13:35 スライズトレーニング20 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 17:55〜18:10 カラダ・うごく15 助川由衣  | | | 18:20〜18:40 スライズトレーニング20 助川由衣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | 10:40〜11:20 レギュラーエアロ40 船木美恵子  | | | | | 11:40〜12:25 UBOUND45 中野裕嗣  | | | | 12:40〜13:20 レギュラーステップ40 船木美恵子  | | | | 13:35〜14:05 バレトン30 宮島令子  | | | 14:15〜15:00 リトモス45 宮島令子  | | | 15:10〜15:50 ラテンエアロ40 宮島令子  | | | | 16:05〜16:50 Group Power 45 中野裕嗣  | | | | 17:05〜17:50 Group Fight 45 倉本悠平  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | 10:40〜11:20 ビヨンドボディメイク ヨガ40 花岡洋子  | | | | | 11:40〜12:20 ウェーブリングでストレッチ40 船木美恵子  | | | | 12:35〜12:50 お腹シェイプ15/20 塩澤玲奈  | | | | | | 13:15〜13:30 カラダ・つくる15 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | 14:20〜14:40 ストレッチポール20/30 倉本悠平  | | | | | | | 15:10〜15:25 adidasGYM&RUN15 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:55〜13:10 お尻シェイプ15/20 塩澤玲奈  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:50〜15:05 カラダ・うごく15 倉本悠平  | | | | | | | | | | | | 16:00〜16:15 ダンベル&チューブ15 助川由衣  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
|