SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス静岡
2022年6月
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PDFアイコン2022年04月〜2022年06月(早朝深夜映像プログラム) 基本タイムスケジュール.pdf
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10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜10:55
バレトン30
萩原延子
定員制
 
 
 
 
 
11:20〜11:50
ZUMBA(30min)
中山優
定員制
 
 
 
12:05〜12:35
ZUMBA(30min)
中山優
定員制
 
 
 
12:50〜13:20
ベーシックエアロ30
中山優
定員制
 
 
 
13:35〜14:05
Group Centergy 30
中山優
定員制
 
 
 
14:20〜14:50
Group Fight 30
井澤哲志
定員制
 
 
 
 
15:10〜15:55
チャレンジステップ45
赤坂由紀
定員制
 
 
 
 
 
 
 
16:30〜17:00
【映像プログラム】MOSSA Centergy
 
 
17:10〜17:40
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
17:50〜18:20
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
18:50〜19:20
ベーシックエアロ30
下村佳子
定員制
 
 
 
 
19:40〜20:25
Group Power 45
筒井美花
定員制
 
 
 
 
20:45〜21:30
Group Fight 45
筒井美花
定員制
 
 
 
21:45〜22:00
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
22:15〜22:45
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ヨガ30
中山優
定員制
 
 
 
 
 
11:25〜11:55
骨盤調整エクササイズ30
下村佳子
定員制
 
 
 
12:10〜12:40
腰痛予防ストレッチ30
杉山真妃
定員制
 
 
 
12:55〜13:25
リトモス30
下村佳子
定員制
 
 
 
13:40〜14:10
リトモス30
下村佳子
定員制
 
 
 
14:25〜14:55
健美操30
下村佳子
定員制
 
 
 
 
15:15〜16:00
ヨガ45
小林尚子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:50〜20:35
バランスコーディネーション45
下村佳子
定員制
 
 
 
 
 
21:00〜21:45
ヨガ45
金原由美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:35〜14:25
アクア50
小林尚子
 
14:30〜15:00
クロール/背泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:00〜22:00
スペシャルマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:25
adidasGYM&RUN15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:30
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:05
バランスコーディネーション45
兼子和美
定員制
 
 
 
11:20〜11:50
ベーシックステップ30
鈴木しげこ
定員制
 
 
 
 
12:10〜12:40
バレトン30
兼子和美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜14:00
チャレンジエアロ45
中山優
定員制
 
 
 
14:15〜14:55
ベーシックステップ40
中山優
定員制
 
 
 
15:10〜15:40
チャレンジエアロ30
KiMi
定員制
 
 
 
15:55〜16:10
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
ベーシックエアロ30
赤坂由紀
定員制
 
 
 
 
 
19:25〜20:10
ヨガ45
EMIKO
定員制
 
 
 
20:25〜21:10
Group Fight 45
柄澤里沙
定員制
 
 
 
21:25〜22:10
ヒップホップ45
北川靖弘
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜10:55
ZUMBA GOLD(30min)
鈴木しげこ
定員制
 
 
 
 
11:15〜12:00
太極拳45
福原知香子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:45〜13:05
ストレッチポール20
杉山真妃
定員制
 
 
 
13:20〜13:50
ヨガ30
EMIKO
定員制
 
 
 
14:05〜14:45
レギュラーエアロ40
赤坂由紀
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
バレトン30
浜崎香帆
定員制
 
 
 
19:30〜20:10
レギュラーエアロ40
鈴木祐子
定員制
 
 
 
20:25〜20:55
ZUMBA(30min)
浜崎香帆
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
水中ウォーキング30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:25〜13:05
ミットアクア40
福原知香子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜15:05
エンジョイマスターズ50
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:25
アクア40
鈴木祐子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:30
リフレッシュストレッチ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:20〜13:35
お腹シェイプ15

定員制
 
13:40〜13:55
adidasGYM&RUN15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ZUMBA(30min)
KiMi
定員制
 
 
 
11:15〜11:45
チャレンジエアロ30
赤坂由紀
定員制
 
 
 
12:00〜12:30
レギュラーエアロ30
赤坂由紀
定員制
 
 
 
12:45〜13:15
ベーシックエアロ30
下村佳子
定員制
 
 
 
13:30〜14:10
レギュラーステップ40
赤坂由紀
定員制
 
 
 
14:25〜14:55
ZUMBA(30min)
萩原延子
定員制
 
 
 
 
15:15〜15:55
ヨガ40
萩原延子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
16:30〜17:00
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
17:10〜17:40
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
17:50〜18:20
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
18:40〜19:25
Group Fight 45
横川和奏
定員制
 
 
 
19:40〜20:25
ZUMBA(45min)
中山優
定員制
 
 
 
20:40〜21:25
リトモス45
下村佳子
定員制
 
 
 
 
21:45〜22:15
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:25〜10:55
ヨガ30
小林尚子
定員制
 
 
 
11:10〜11:25
お腹シェイプ15
杉山真妃
定員制
 
 
 
 
 
 
11:55〜12:25
Group Centergy 30
山梨瑞穂
定員制
 
 
 
12:40〜13:25
ヨガ45
YUMIKO
定員制
 
 
 
13:40〜14:10
骨格リセットエクササイズ30
萩原延子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:05〜15:25
ストレッチポール20
杉山真妃
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
ヨガ30
瀧菜穂子
定員制
 
 
 
 
 
19:40〜20:20
レギュラーエアロ40
下村佳子
定員制
 
 
 
 
20:40〜21:25
Group Centergy 45
中山優
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:20
アクア50
小林尚子
 
 
12:30〜13:00
バタフライ30
スイミングコーチ
 
 
 
13:15〜14:15
エンジョイマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:00
ビヨンドミラクル アクア30
スイミングコーチ
 
 
21:10〜22:10
スペシャルマスターズ60
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
お腹シェイプ15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:45〜21:00
adidasGYM&RUN15

定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:35〜11:05
バランスコーディネーション30
福原知香子
定員制
 
 
 
11:20〜12:05
バレトン45
青山雅代
定員制
 
 
 
12:20〜12:50
ベーシックエアロ30
鈴木祐子
定員制
 
 
 
 
13:10〜13:40
フラダンス30
橋詰幸子
定員制
 
 
 
13:55〜14:25
ZUMBA(30min)
KAZUE
定員制
 
 
 
14:40〜15:10
Group Power 30
柘植由美子
定員制
 
 
 
 
15:30〜16:00
ヨガ30
海野妃左子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
ベーシックステップ30
下村佳子
定員制
 
 
 
19:30〜20:15
Group Fight 45
河内洋平
定員制
 
 
 
20:30〜21:15
ZUMBA(45min)
久田記子
定員制
 
 
 
21:30〜22:15
Group Power 45
横川和奏
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
ベーシックエアロ40
鈴木しげこ
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:25
カラダ・ほぐす15
杉山真妃
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:10〜13:40
骨格リセットエクササイズ30
萩原延子
定員制
 
 
 
13:55〜14:25
バランスコーディネーション30
萩原延子
定員制
 
 
 
14:40〜15:10
レギュラーエアロ30
海野妃左子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:15
ヨガ45
YUMIKO
定員制
 
 
 
 
 
19:40〜20:20
ベーシックエアロ40
下村佳子
定員制
 
 
 
 
20:40〜21:10
バランスコーディネーション30
下村佳子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:20
アクア50
福原知香子
 
12:25〜12:55
平泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜20:20
アクア40
嶋村彩
 
 
20:30〜21:00
クロール30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
11:35〜12:20
チャレンジエアロ45
赤坂由紀
定員制
 
 
 
 
 
12:45〜13:00
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
 
13:20〜13:50
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
 
14:10〜14:40
ZUMBA(30min)
草野茂
定員制
 
 
 
 
15:00〜15:45
Group Power 45
井澤哲志
定員制
 
 
 
16:00〜16:45
deepWORK®45【暗闇WORKOUT】
草野茂
定員制
 
 
 
17:00〜17:45
Group Fight 45
井澤哲志
定員制
 
 
 
18:00〜18:30
ZUMBA(30min)
草野茂
定員制
 
 
 
 
18:50〜19:20
【映像プログラム】MOSSA Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
ZUMBA(30min)
萩原延子
定員制
 
 
 
11:45〜12:30
バランスコーディネーション45
萩原延子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:45
ヨガ45
金原由美
定員制
 
 
 
 
15:05〜15:50
バレトン45
松谷藍
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:15〜17:45
レギュラーエアロ30
草野茂
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:20〜18:50
ビヨンドミラクル アクア30
スイミングコーチ
 
 
19:00〜19:30
背泳ぎ/平泳ぎ30
スイミングコーチ
19:30〜20:00
クロール/バタフライ30
スイミングコーチ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
11:00〜11:30
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:30
ヒップホップ30
北川靖弘
定員制
 
 
 
12:45〜13:15
ヒップホップ30
北川靖弘
定員制
 
 
 
 
 
13:40〜14:10
【映像プログラム】MOSSA Power
 
 
 
14:25〜14:55
【映像プログラム】MOSSA Blast
 
 
 
15:10〜15:40
【映像プログラム】MOSSA Fight
 
 
 
 
16:00〜16:45
Group Blast 45
宮石紘実
定員制
 
 
 
 
 
 
17:15〜17:45
【映像プログラム】MOSSA Groove
井澤哲志
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:15〜15:35
ストレッチポール20
下島弘江
定員制
 
 
 
 
15:55〜16:25
ヨガ30
金原由美
定員制
 
 
 
 
 
 
16:55〜17:25
ヨガ30
金原由美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
クロール/背泳ぎ30
スイミングコーチ
 
 
13:10〜14:00
ミットアクア50
嶋村彩
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:05〜13:20
お腹シェイプ15

定員制