| | | | | | 10:25〜10:55 バレトン30 萩原延子  | | | | | | 11:20〜11:50 ZUMBA(30min) 中山優  | | | | 12:05〜12:35 ZUMBA(30min) 中山優  | | | | 12:50〜13:20 ベーシックエアロ30 中山優  | | | | 13:35〜14:05 Group Centergy 30 中山優  | | | | 14:20〜14:50 Group Fight 30 井澤哲志  | | | | | 15:10〜15:40 チャレンジステップ30 赤坂由紀  | | | | | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | 17:10〜17:40 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | 17:50〜18:20 【映像プログラム】BODYPUMP30
| | | | | | | 18:50〜19:20 ベーシックエアロ30 下村佳子  | | | | | | 19:45〜20:15 Group Power 30 梶原大幹  | | | | | 20:35〜21:05 Group Fight 30 三原颯太  | | | | | 21:25〜21:55 カーディオキックボクシング30 三原颯太  | | | | 22:10〜22:40 【映像プログラム】BODYPUMP30
| | 22:45〜23:15 【映像プログラム】GRIT CARDIO30
| | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 ヨガ30 中山優  | | | | | | 11:25〜11:55 骨盤調整エクササイズ30 下村佳子  | | | | 12:10〜12:40 腰痛予防ストレッチ30 杉山真妃  | | | | 12:55〜13:25 リトモス30 下村佳子  | | | | 13:40〜14:10 リトモス30 下村佳子  | | | | 14:25〜14:55 健美操30 下村佳子  | | | | | | 15:20〜15:50 ホットヨガ30 小林尚子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:00〜19:30 Group Centergy 30 佐野明日香  | | | | | | 19:55〜20:25 バランスコーディネーション30 下村佳子  | | | | | | | | 21:00〜21:30 ホットヨガ30 金原由美  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:35〜14:25 アクア50 小林尚子 | | 14:30〜15:00 クロール30/背泳ぎ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:15〜20:45 クロール30/背泳ぎ30 スイミングコーチ | | | | 21:00〜22:00 エンジョイ/スペシャルマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | 11:10〜11:25 カラダ・ほぐす15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:15〜13:30 adidasGYM&RUN15
 | | | | | | | | | | 14:15〜14:30 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:35〜19:55 スライズトレーニング20
 | | | 20:05〜20:20 adidasGYM&RUN15
 | | | | | | | | | | | 21:10〜21:25 お腹シェイプ15
 | | | 21:35〜21:50 カラダ・ほぐす15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 バランスコーディネーション30 兼子和美  | | | | | 11:20〜11:50 ベーシックステップ30 鈴木しげこ  | | | | | 12:10〜12:40 バレトン30 兼子和美  | | | | | | | | 13:15〜13:45 チャレンジエアロ30 中山優  | | | | 14:00〜14:30 チャレンジステップ30 中山優  | | | | 14:45〜15:15 ベーシックステップ30 中山優  | | | | | | | 15:45〜16:00 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:30〜19:00 ベーシックエアロ30 赤坂由紀  | | | | | 19:20〜19:50 Group Centergy 30 中山優  | | | | | | 20:15〜20:45 レギュラーステップ30 中山優  | | | | | | | 21:15〜21:45 ヒップホップ30 北川靖弘  | | | | 22:00〜22:30 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | 10:25〜10:55 ZUMBA GOLD(30min) 鈴木しげこ  | | | | 11:10〜11:40 太極拳30 福原知香子  | | | | | | | | | | | | | | 12:45〜13:05 ストレッチポール20 杉山真妃  | | | | 13:20〜13:50 ヨガ30 EMIKO  | | | | 14:05〜14:35 レギュラーエアロ30 赤坂由紀  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:45〜19:15 バレトン30 浜崎香帆  | | | | 19:30〜20:00 レギュラーエアロ30 鈴木祐子  | | | | | | 20:25〜20:55 ZUMBA(30min) 浜崎香帆  | | | | | | 21:20〜21:50 温ヨガ30 EMIKO  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 水中ウォーキング30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:25〜13:05 ミットアクア40 福原知香子 | | 13:10〜14:10 エンジョイマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:45〜21:25 アクア40 鈴木祐子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜11:30 リフレッシュストレッチ15
 | | | | | 11:50〜12:05 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:25〜13:40 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | 14:40〜15:00 スライズトレーニング20
 | | | | | 15:20〜15:35 カラダ・ほぐす15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:00 スライズトレーニング20
 | | | | | | | | | | | | | | | 21:10〜21:25 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 ZUMBA(30min) KiMi  | | | | 11:15〜11:45 チャレンジエアロ30 赤坂由紀  | | | | 12:00〜12:30 レギュラーエアロ30 赤坂由紀  | | | | 12:45〜13:15 ベーシックエアロ30 下村佳子  | | | | 13:30〜14:00 レギュラーステップ30 赤坂由紀  | | | | | | | 14:30〜15:00 ZUMBA GOLD(30min) 萩原延子  | | | | | | | 15:30〜16:00 ヨガ30 萩原延子  | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】SH′BAM30
| | | 17:10〜17:40 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | 17:50〜18:20 【映像プログラム】BODYPUMP30
| | | | | | | 18:50〜19:20 Group Blast 30 関山直樹  | | | | | | 19:45〜20:15 ZUMBA(30min) 中山優  | | | | | | 20:40〜21:10 リトモス30 下村佳子  | | | | 21:25〜21:55 【映像プログラム】SH′BAM30
| | 22:00〜22:30 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | 10:35〜11:05 ヨガ30 小林尚子  | | | | 11:20〜11:35 お腹シェイプ15 杉山真妃  | | | | | 11:55〜12:25 Group Centergy 30 佐野明日香  | | | | 12:40〜13:10 ヨガ30 YUMIKO  | | | | | | | 13:40〜14:10 骨格リセットエクササイズ30 萩原延子  | | | | | | | | | | | | 15:05〜15:25 ストレッチポール20 泉原佳世子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:45〜19:15 ヨガ30 瀧菜穂子  | | | | | | 19:40〜20:10 レギュラーエアロ30 下村佳子  | | | | | | 20:35〜21:05 ヨガ30 中山優  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | 11:05〜11:35 ビヨンドミラクル アクア30 スイミングコーチ | | 11:40〜12:30 アクア50 小林尚子 | | | 12:40〜13:10 バタフライ30 スイミングコーチ | | 13:15〜14:15 エンジョイマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:30〜21:00 ビヨンドミラクル アクア30 スイミングコーチ | | | 21:10〜22:10 エンジョイ/スペシャルマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:15〜14:30 カラダ・ほぐす15
 | | | 14:40〜15:00 スライズトレーニング20
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:30〜19:45 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | 20:45〜21:00 adidasGYM&RUN15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | 10:25〜10:55 バランスコーディネーション30 福原知香子  | | | | | | 11:20〜11:50 バレトン30 青山雅代  | | | | | | | 12:20〜12:50 レギュラーエアロ30 橋詰幸子  | | | | | | | | | 13:30〜14:00 ZUMBA(30min) KAZUE  | | | | | | 14:25〜14:55 Group Power 30 柘植由美子  | | | | | | | | 15:30〜15:50 ストレッチポール20 梶原大幹  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:40〜19:10 ベーシックステップ30 下村佳子  | | | | | | 19:35〜20:05 Group Fight 30 河内洋平  | | | | | | | 20:35〜21:05 ZUMBA(30min) 久田記子  | | | | | | 21:30〜22:00 Group Power 30 横川和奏  | | | | | 22:20〜22:50 【映像プログラム】BODYBALANCE30
| | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 ベーシックエアロ30 鈴木しげこ  | | | | 11:15〜11:45 温ヨガ30 小林尚子  | | | | | 12:05〜12:35 骨格リセットエクササイズ30 萩原延子  | | | | | | | | | 13:15〜13:45 フラダンス30 橋詰幸子  | | | | | | | 14:15〜14:45 バランスコーディネーション30 萩原延子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:55〜19:25 Group Centergy 30 佐野明日香  | | | | | 19:45〜20:15 ベーシックエアロ30 下村佳子  | | | | | | 20:40〜21:10 バランスコーディネーション30 下村佳子  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜12:05 アクア50 福原知香子 | | | 12:15〜12:45 平泳ぎ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:20 アクア40 嶋村彩 | | | | | | | | | 21:00〜21:30 クロール30 スイミングコーチ | 21:30〜22:00 バタフライ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:30〜11:45 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:25〜13:40 リフレッシュストレッチ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | 15:05〜15:25 スライズトレーニング20
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:30〜20:50 スライズトレーニング20
 | | | | | | | 21:20〜21:35 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | 10:55〜11:25 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | 11:40〜12:10 チャレンジエアロ30 赤坂由紀  | | | | | | | | 12:45〜13:15 ZUMBA(30min) 中山優  | | | | | | | | 13:50〜14:20 Group Blast 30 関山直樹  | | | | | | | | | 15:00〜15:30 Group Power 30 井澤哲志  | | | | | | | | | | 16:15〜16:45 deepWORK®30【暗闇WORKOUT】 草野茂  | | | | | | 17:10〜17:40 Group Fight 30 井澤哲志  | | | | | 18:00〜18:30 ZUMBA(30min) 草野茂  | | | | | | | 19:00〜19:30 【映像プログラム】SH′BAM30
| | | | 19:45〜20:15 【映像プログラム】BODYPUMP30
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | 11:00〜11:30 ヨガ30 中山優  | | | | 11:45〜12:15 Group Centergy 30 中山優  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:00〜14:30 ヨガ30 金原由美  | | | | | | | | | | | 15:20〜15:50 バレトン30 松谷藍  | | | | | | | | 16:25〜16:45 ストレッチポール20 泉原佳世子  | | | | | | | 17:15〜17:45 レギュラーエアロ30 草野茂  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:20〜18:50 ビヨンドミラクル アクア30 スイミングコーチ | | | 19:00〜19:30 背泳ぎ/平泳ぎ30 スイミングコーチ | 19:30〜20:00 クロール/バタフライ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:25〜13:40 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 15:40〜15:55 カラダ・ほぐす15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 【映像プログラム】BODYCOMBAT30
| | | | 11:15〜11:45 【映像プログラム】BODYPUMP30
| | | | 12:00〜12:30 ヒップホップ30 北川靖弘  | | | | 12:45〜13:15 ヒップホップ30 北川靖弘  | | | | | | | 13:45〜14:15 Group Power 30 山口將  | | | | | | | 14:45〜15:15 Group Fight 30 佐野明日香  | | | | | | | | | | 16:00〜16:30 Group Blast 30 hiromi  | | | | 16:45〜17:15 バレトン30 hiromi  | | | | 17:30〜18:00 【映像プログラム】SH′BAM30
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:50〜13:20 Group Centergy 30 佐野明日香  | | | | | 13:40〜14:10 アロマヒーリングヨガ30 佐野明日香  | | | | | | | | | 14:50〜15:10 ストレッチポール20 梶原大幹  | | | | | | 15:35〜16:05 ヨガ30 金原由美  | | | | | | | 16:35〜17:05 ホットヨガ30 金原由美  | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:30〜13:00 クロール/平泳ぎ30 スイミングコーチ | | | 13:10〜14:00 ミットアクア50 嶋村彩 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:05〜13:20 お腹シェイプ15
 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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