| | | | | | 10:25〜10:55 バレトン30 萩原延子 定員制 | | | | | | 11:20〜11:50 ZUMBA(30min) 中山優 定員制 | | | | 12:05〜12:35 ZUMBA(30min) 中山優 定員制 | | | | 12:50〜13:20 ベーシックエアロ30 中山優 定員制 | | | | 13:35〜14:05 Group Centergy 30 中山優 定員制 | | | | 14:20〜14:50 Group Fight 30 井澤哲志 定員制 | | | | | 15:10〜15:55 チャレンジステップ45 赤坂由紀 定員制 | | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】MOSSA Centergy
| | | 17:10〜17:40 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 17:50〜18:20 【映像プログラム】MOSSA Power
| | | | | | | 18:50〜19:20 ベーシックエアロ30 下村佳子 定員制 | | | | | 19:40〜20:25 Group Power 45 筒井美花 定員制 | | | | | 20:45〜21:30 Group Fight 45 筒井美花 定員制 | | | | 21:45〜22:00 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | | 22:15〜22:45 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 ヨガ30 中山優 定員制 | | | | | | 11:25〜11:55 骨盤調整エクササイズ30 下村佳子 定員制 | | | | 12:10〜12:40 腰痛予防ストレッチ30 杉山真妃 定員制 | | | | 12:55〜13:25 リトモス30 下村佳子 定員制 | | | | 13:40〜14:10 リトモス30 下村佳子 定員制 | | | | 14:25〜14:55 健美操30 下村佳子 定員制 | | | | | 15:15〜16:00 ヨガ45 小林尚子 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:50〜20:35 バランスコーディネーション45 下村佳子 定員制 | | | | | | 21:00〜21:45 ヨガ45 金原由美 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:35〜14:25 アクア50 小林尚子 | | 14:30〜15:00 クロール/背泳ぎ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 21:00〜22:00 スペシャルマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:10〜13:25 adidasGYM&RUN15
定員制 | | | | | | | | | | | 14:15〜14:30 お腹シェイプ15
定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | 10:20〜11:05 バランスコーディネーション45 兼子和美 定員制 | | | | 11:20〜11:50 ベーシックステップ30 鈴木しげこ 定員制 | | | | | 12:10〜12:40 バレトン30 兼子和美 定員制 | | | | | | | | 13:15〜14:00 チャレンジエアロ45 中山優 定員制 | | | | 14:15〜14:55 ベーシックステップ40 中山優 定員制 | | | | 15:10〜15:40 チャレンジエアロ30 KiMi 定員制 | | | | 15:55〜16:10 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:30〜19:00 ベーシックエアロ30 赤坂由紀 定員制 | | | | | | 19:25〜20:10 ヨガ45 EMIKO 定員制 | | | | 20:25〜21:10 Group Fight 45 柄澤里沙 定員制 | | | | 21:25〜22:10 ヒップホップ45 北川靖弘 定員制 | | | | | | | | | | |
| | | | | | 10:25〜10:55 ZUMBA GOLD(30min) 鈴木しげこ 定員制 | | | | | 11:15〜12:00 太極拳45 福原知香子 定員制 | | | | | | | | | | 12:45〜13:05 ストレッチポール20 杉山真妃 定員制 | | | | 13:20〜13:50 ヨガ30 EMIKO 定員制 | | | | 14:05〜14:45 レギュラーエアロ40 赤坂由紀 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:45〜19:15 バレトン30 浜崎香帆 定員制 | | | | 19:30〜20:10 レギュラーエアロ40 鈴木祐子 定員制 | | | | 20:25〜20:55 ZUMBA(30min) 浜崎香帆 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 水中ウォーキング30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:25〜13:05 ミットアクア40 福原知香子 | | | | | | | | | | | | | | | 14:15〜15:05 エンジョイマスターズ50 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:45〜21:25 アクア40 鈴木祐子 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | 11:15〜11:30 リフレッシュストレッチ15
定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 13:20〜13:35 お腹シェイプ15
定員制 | | 13:40〜13:55 adidasGYM&RUN15
定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:00 ZUMBA(30min) KiMi 定員制 | | | | 11:15〜11:45 チャレンジエアロ30 赤坂由紀 定員制 | | | | 12:00〜12:30 レギュラーエアロ30 赤坂由紀 定員制 | | | | 12:45〜13:15 ベーシックエアロ30 下村佳子 定員制 | | | | 13:30〜14:10 レギュラーステップ40 赤坂由紀 定員制 | | | | 14:25〜14:55 ZUMBA(30min) 萩原延子 定員制 | | | | | 15:15〜15:55 ヨガ40 萩原延子 定員制 | | | | | | | | 16:30〜17:00 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | 17:10〜17:40 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | 17:50〜18:20 【映像プログラム】MOSSA Power
| | | | | 18:40〜19:25 Group Fight 45 横川和奏 定員制 | | | | 19:40〜20:25 ZUMBA(45min) 中山優 定員制 | | | | 20:40〜21:25 リトモス45 下村佳子 定員制 | | | | | 21:45〜22:15 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | | | | | | | |
| | | | | | 10:25〜10:55 ヨガ30 小林尚子 定員制 | | | | 11:10〜11:25 お腹シェイプ15 杉山真妃 定員制 | | | | | | | 11:55〜12:25 Group Centergy 30 山梨瑞穂 定員制 | | | | 12:40〜13:25 ヨガ45 YUMIKO 定員制 | | | | 13:40〜14:10 骨格リセットエクササイズ30 萩原延子 定員制 | | | | | | | | | | | | 15:05〜15:25 ストレッチポール20 杉山真妃 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:45〜19:15 ヨガ30 瀧菜穂子 定員制 | | | | | | 19:40〜20:20 レギュラーエアロ40 下村佳子 定員制 | | | | | 20:40〜21:25 Group Centergy 45 中山優 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:30〜12:20 アクア50 小林尚子 | | | 12:30〜13:00 バタフライ30 スイミングコーチ | | | | 13:15〜14:15 エンジョイマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 20:30〜21:00 ビヨンドミラクル アクア30 スイミングコーチ | | | 21:10〜22:10 スペシャルマスターズ60 スイミングコーチ | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜19:55 お腹シェイプ15
定員制 | | | | | | | | | | | 20:45〜21:00 adidasGYM&RUN15
定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | 10:35〜11:05 バランスコーディネーション30 福原知香子 定員制 | | | | 11:20〜12:05 バレトン45 青山雅代 定員制 | | | | 12:20〜12:50 ベーシックエアロ30 鈴木祐子 定員制 | | | | | 13:10〜13:40 フラダンス30 橋詰幸子 定員制 | | | | 13:55〜14:25 ZUMBA(30min) KAZUE 定員制 | | | | 14:40〜15:10 Group Power 30 柘植由美子 定員制 | | | | | 15:30〜16:00 ヨガ30 海野妃左子 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:45〜19:15 ベーシックステップ30 下村佳子 定員制 | | | | 19:30〜20:15 Group Fight 45 河内洋平 定員制 | | | | 20:30〜21:15 ZUMBA(45min) 久田記子 定員制 | | | | 21:30〜22:15 Group Power 45 横川和奏 定員制 | | | | | | | | | |
| | | | | | | 10:30〜11:10 ベーシックエアロ40 鈴木しげこ 定員制 | | | | | | | | | | | | | 12:10〜12:25 カラダ・ほぐす15 杉山真妃 定員制 | | | | | | | | | | 13:10〜13:40 骨格リセットエクササイズ30 萩原延子 定員制 | | | | 13:55〜14:25 バランスコーディネーション30 萩原延子 定員制 | | | | 14:40〜15:10 レギュラーエアロ30 海野妃左子 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 18:30〜19:15 ヨガ45 YUMIKO 定員制 | | | | | | 19:40〜20:20 ベーシックエアロ40 下村佳子 定員制 | | | | | 20:40〜21:10 バランスコーディネーション30 下村佳子 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | 11:30〜12:20 アクア50 福原知香子 | | 12:25〜12:55 平泳ぎ30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:40〜20:20 アクア40 嶋村彩 | | | 20:30〜21:00 クロール30 スイミングコーチ | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | 10:45〜11:15 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | | | 11:35〜12:20 チャレンジエアロ45 赤坂由紀 定員制 | | | | | | 12:45〜13:00 【映像プログラム】お腹シェイプ15
| | | | | 13:20〜13:50 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | | | 14:10〜14:40 ZUMBA(30min) 草野茂 定員制 | | | | | 15:00〜15:45 Group Power 45 井澤哲志 定員制 | | | | 16:00〜16:45 deepWORK®45【暗闇WORKOUT】 草野茂 定員制 | | | | 17:00〜17:45 Group Fight 45 井澤哲志 定員制 | | | | 18:00〜18:30 ZUMBA(30min) 草野茂 定員制 | | | | | 18:50〜19:20 【映像プログラム】MOSSA Groove
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | 11:00〜11:30 ZUMBA(30min) 萩原延子 定員制 | | | | 11:45〜12:30 バランスコーディネーション45 萩原延子 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 14:00〜14:45 ヨガ45 金原由美 定員制 | | | | | 15:05〜15:50 バレトン45 松谷藍 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | 17:15〜17:45 レギュラーエアロ30 草野茂 定員制 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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| | | | 10:15〜10:45 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | | 11:00〜11:30 【映像プログラム】MOSSA Power
| | | | | | | 12:00〜12:30 ヒップホップ30 北川靖弘 定員制 | | | | 12:45〜13:15 ヒップホップ30 北川靖弘 定員制 | | | | | | 13:40〜14:10 【映像プログラム】MOSSA Power
| | | | 14:25〜14:55 【映像プログラム】MOSSA Blast
| | | | 15:10〜15:40 【映像プログラム】MOSSA Fight
| | | | | 16:00〜16:45 Group Blast 45 宮石紘実 定員制 | | | | | | | 17:15〜17:45 【映像プログラム】MOSSA Groove 井澤哲志 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 12:30〜13:00 クロール/背泳ぎ30 スイミングコーチ | | | 13:10〜14:00 ミットアクア50 嶋村彩 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
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