SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス住之江
2019年10月
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PDFアイコン2019年10月〜2019年12月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 火水木金土日
第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオファンクショナルエリア第１スタジオファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：20
ヨガ60
西川ゆきこ
 
 
11：30〜12：20
エアロ50
山本梨華
 
 
 
12：35〜13：25
ステップ50
岩下宏之
 チケット制
 
 
13：35〜14：20
Group Fight 45
REINA
 
 
14：30〜14：45
REINAスペシャル【暗闇ワークアウト】
REINA
 
 
14：55〜15：40
Group Power 45
RUI
 チケット制
 
 
15：50〜16：20
腰痛予防ストレッチ30
井堀晃輝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：50〜19：35
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
19：45〜20：00
REINAスペシャル【暗闇ワークアウト】
REINA
 
 
 
20：15〜21：00
Group Power 45
REINA
 チケット制
 
 
 
21：15〜22：00
Group Fight 45
KAZU
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：10
アクア40
西川由紀子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：20〜20：50
クロール30
永山剛士
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：50
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：35〜11：55
骨格リセットエクササイズ20
西川由紀子
 チケット制
 
12：00〜12：15
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
12：35〜12：50
美尻シェイプ15
トレーナー
 
 
13：00〜13：20
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：15
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
15：30〜16：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
16：30〜17：00
【映像プログラム】やすらぎヨガ230
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
20：10〜20：40
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
20：50〜21：05
Fight テック 15
KAZU
 
21：10〜21：25
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
21：35〜21：55
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
22：05〜22：25
【映像プログラム】やすらぎヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：55
エアロ40
岩下宏之
 
 
 
11：10〜12：10
ステップ60
岩下宏之
 チケット制
 
 
 
12：25〜12：55
Group Blast 30
LICCA
 チケット制
 
 
 
13：10〜13：55
Group Groove 45
LICCA
 
 
 
14：10〜14：50
エアロ40
肥塚昌幸
 
 
 
15：05〜16：05
ヨガ60
溝口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：50〜19：05
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
19：15〜20：00
RPBエッセンス45
N
 
 
 
20：15〜21：00
Group Blast 45
HOCCH
 チケット制
 
 
 
21：15〜22：15
ステップ60
長村初子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：25〜12：05
ミットアクア40
平川真美
 
 
12：15〜13：15
エンジョイマスターズ60
阪本かすみ
 
13：20〜13：50
水中ウォーキング＆ジョギング30
コーチ
 
 
14：00〜14：30
水慣れ・クロール30
永山剛士
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：50
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
11：00〜11：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
11：25〜11：40
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
12：20〜12：35
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
12：35〜12：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：00
シナプソロジー20
肥塚昌幸
 
 
 
14：15〜14：45
バレトン30
山本梨華
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜16：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
16：30〜17：00
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
20：10〜20：30
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
高垣昭和
 
20：35〜20：55
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
高垣昭和
 
21：00〜21：20
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
21：30〜22：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
22：05〜22：25
【映像プログラム】ホット骨盤ほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：10
健美操50
舟津由美子
 
 
11：20〜12：05
リトモス45
古家智恵
 
 
 
12：20〜13：00
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
川瀬ひとみ
 
 
 
13：15〜13：45
Group Power 30
FUKU
 チケット制
 
 
 
14：00〜14：30
Group Fight 30
FUKU
 
 
14：40〜15：25
Group Centergy 45
MEGU
 
 
 
15：40〜16：20
骨格リセットエクササイズ40
酒井恵
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：55〜19：40
Group Centergy 45
YUUKI
 
 
19：50〜20：20
Group Blast 30
LICCA
 チケット制
 
 
 
20：35〜21：20
Group Groove 45
LICCA
 
 
 
21：35〜22：20
Group Power 45
REINA
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
スイミングパーソナルレッスン
酒井翼
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：30〜15：10
アクア40
山口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：50
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
11：00〜11：15
美尻シェイプ15
トレーナー
11：15〜11：30
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜12：35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
12：35〜12：50
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
13：10〜13：30
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
13：35〜13：50
美尻シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：40〜14：55
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
15：30〜16：00
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
16：30〜17：00
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
20：10〜20：30
ファンダメンタル　ピラティス20
日隈一行
 
20：35〜20：55
トレーニングヨガ20
トレーナー
 チケット制
 
21：00〜21：25
ヨガストレッチ20
トレーナー
 チケット制
 
21：30〜21：45
美尻シェイプ15
【映像プログラム】
 
21：50〜22：20
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：05
エアロ50
足立みどり
 
 
11：15〜12：15
フラダンス60
林和美
 
 
 
12：30〜13：15
RPBエッセンス45
林和美
 
 
 
13：30〜14：10
エアロ40
林和美
 
 
 
14：25〜14：55
青竹ビクス®30
嘉数耕
 
 
 
15：10〜15：55
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：35〜19：20
リトモス45
松山泰子
 
 
19：30〜20：20
ヨガ50
松山泰子
 
 
20：30〜21：15
Group Fight 45【暗闇】
GACKY
 
 
21：25〜22：10
Group Power 45【暗闇】
KAZU
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
水中ウォーキング＆ジョギング30
澁谷塁
 
 
 
 
 
 
12：15〜13：15
エンジョイマスターズ60
濱野浩行
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：50
【映像プログラム】やすらぎヨガ20
【映像プログラム】
 
 
11：00〜11：15
くびれシェイプ15
トレーナー
 
11：20〜11：35
adidasGYM&RUN30
トレーナー
 
11：40〜12：00
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
12：30〜12：50
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
12：55〜13：15
シナプソロジー20
日隈一行
 
13：20〜13：40
ファンダメンタル　ピラティス20
日隈一行
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：40
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：30〜17：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
20：10〜20：25
肩・二の腕シェイプ20
トレーナー
 チケット制
 
 
20：35〜20：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
21：00〜21：15
お腹シェイプ20
トレーナー
 
 
21：25〜21：55
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
22：00〜22：20
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
ZUMBA(45min)
松山泰子
 
 
11：10〜12：10
エアロ60
松山泰子
 
 
 
12：25〜12：55
Group Power 30
REINA
 チケット制
 
 
 
13：10〜13：25
REINAスペシャル【暗闇ワークアウト】
REINA
 
 
13：35〜14：35
ヨガ60
藤森ゆりか
 
 
 
14：50〜15：50
エアロ60
渡邊かづみ
 
 
 
16：05〜16：45
エアロ40
渡邊かづみ
 
 
 
17：00〜17：45
Group Groove 45
AIRI
 
 
 
 
 
18：10〜19：10
Group Power 60
RUI
 チケット制
 
 
 
19：25〜20：25
Group Fight 60
REINA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
11：10〜11：30
トレーニングヨガ20
辻内広野
 チケット制
 
11：35〜11：55
ヨガストレッチ20
辻内広野
 チケット制
 
 
 
 
 
12：20〜12：35
美尻シェイプ15
トレーナー
12：35〜12：50
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
14：40〜15：00
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
15：05〜15：25
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
15：30〜15：50
スライズストレッチ20
トレーナー
 チケット制
 
 
16：00〜16：15
美尻シェイプ１５
トレーナー
 
16：20〜16：35
くびれシェイプ１５
トレーナー
 
 
 
 
 
17：00〜17：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
18：00〜18：30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：05
ヨガ50
山中千晶
 
 
11：15〜12：15
エアロ60
山中千晶
 
 
 
 
12：35〜13：35
Group Power 60
NANA
 チケット制
 
 
 
13：50〜14：35
Group Fight 45
REINA
 
 
 
14：50〜15：35
ZUMBA(45min)
山本梨華
 
 
 
15：50〜16：35
Group Blast 45
LICCA
 チケット制
 
 
 
16：50〜17：50
ヨガ60
今井紗耶佳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
11：15〜11：30
くびれシェイプ15
トレーナー
 
11：35〜11：55
チャレンジサーキット20
トレーナー
 チケット制
 
12：00〜12：20
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：30
くびれシェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
14：50〜15：10
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
15：15〜15：30
美尻シェイプ１５
トレーナー
 
 
 
 
 
 
16：00〜16：30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
17：00〜17：30
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】