SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス住之江
2018年12月
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PDFアイコン2018年10月〜2018年12月 基本タイムスケジュール.pdf    PDFアイコン2019年01月〜2019年03月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオ第1プールファンクショナルエリア第1スタジオファンクショナルエリア第1スタジオファンクショナルエリア
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
ヨガ60
西川ゆきこ
 
 
11:30〜12:20
エアロ50
振角幸永
 
 
 
12:35〜13:25
ステップ50
岩下宏之
 
 
13:35〜14:20
Group Power 45
FUKU
 
 
14:30〜14:45
FUKUスペシャル【暗闇WORKOUT】
FUKU
 
 
14:55〜15:40
Group Fight 45
FUKU
 
 
15:50〜16:20
腰痛予防ストレッチ30
井堀晃輝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:50〜19:35
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
19:45〜20:00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
20:10〜20:55
バレトン45
内藤聖子
 
 
21:05〜21:35
Group Blast 30
TAZY
 
 
21:45〜22:15
Group Fight 30
TAZY
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
スイミングパーソナルレッスン
酒井翼
 
11:50〜12:20
クロール30/背泳ぎ30
酒井翼
 
 
12:30〜13:10
アクア40
西川由紀子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:35〜11:55
骨格リセットエクササイズ20
西川由紀子
 
12:00〜12:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
12:40〜13:10
バランスコーディネーション30
振角幸永
 
 
 
 
 
 
13:40〜14:00
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
14:15〜14:35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
15:00〜15:15
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
15:20〜15:35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:40
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
トレーナー
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:30
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
 
20:40〜21:00
チャレンジサーキット20
トレーナー
 チケット制
 
21:05〜21:20
カラダ・つくる15
トレーナー
 
21:25〜21:40
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:55
エアロ40
岩下宏之
 
 
 
11:10〜12:10
ステップ60
岩下宏之
 
 
 
12:25〜12:55
Group Fight 30
TAZY
 
 
 
13:10〜13:55
Group Groove 45
LICCA
 
 
 
14:10〜14:50
エアロ40
肥塚昌幸
 
 
 
15:05〜16:05
ヨガ60
溝口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
 
19:15〜20:00
Group Blast 45
LICCA
 
 
 
20:15〜21:00
ZUMBA(45min)
Reyna
 
 
 
21:15〜22:15
ステップ60
長村初子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:25〜12:05
ミットアクア40
平川真美
 
 
12:15〜13:15
エンジョイマスターズ60
阪本かすみ
 
 
 
13:30〜14:00
平泳ぎ30
永山剛士
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:45
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
11:00〜11:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
11:25〜11:45
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
12:20〜12:35
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
12:35〜12:50
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
 
 
13:10〜13:25
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
13:40〜14:00
シナプソロジー20
肥塚昌幸
 
 
 
14:15〜14:45
バレトン30
山本梨華
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:25〜20:40
下半身シェイプ15
トレーナー
 
20:45〜21:05
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
21:10〜21:30
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
21:35〜21:50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
21:55〜22:10
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:10
健美操50
舟津由美子
 
 
11:20〜12:05
リトモス45
古家智恵
 
 
 
12:20〜13:00
ビヨンドボディメイク ヨガ40
川瀬ひとみ
 
 
 
13:15〜14:15
Group Power 60
REINA
 
 
 
14:30〜15:15
Group Centergy 45
MEGU(酒井恵)
 
 
15:25〜16:05
骨格リセットエクササイズ40
酒井恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:55〜19:40
Group Centergy 45
YUUKI
 
 
19:50〜20:05
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
 
20:20〜21:20
Group Power 60
AKARI
 
 
21:30〜22:15
Group Fight 45
GAKKY
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
スイミングパーソナルレッスン
酒井翼
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:20〜15:00
アクア40
山口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:45
モーニングストレッチ15
トレーナー
10:45〜11:00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
11:00〜11:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
11:45〜12:00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
12:15〜12:35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
12:35〜12:55
KOBA☆トレ20 〜体幹・基礎〜
トレーナー
 
 
 
13:10〜13:30
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
13:35〜13:55
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
14:20〜14:35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
14:40〜15:10
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:30
ファンダメンタル ピラティス20
日隈一行
 
20:35〜20:50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
20:55〜21:15
チャレンジサーキット20
トレーナー
 チケット制
 
21:20〜21:35
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:05
エアロ50
足立みどり
 
 
11:15〜12:00
RPBエッセンス45
林和美
 
 
 
12:15〜13:15
フラダンス60
林和美
 
 
 
13:30〜14:10
エアロ40
林和美
 
 
 
14:25〜14:55
青竹ビクス®30
嘉数耕
 
 
 
15:10〜15:55
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:35〜19:20
リトモス45
松山泰子
 
 
19:30〜20:20
ヨガ50
松山泰子
 
 
20:30〜21:30
Group Groove 60
KAORI
 
 
21:40〜22:10
Group Blast 30
HOCCHI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:55
アクア40
酒井恵
 
 
 
 
12:15〜13:15
エンジョイマスターズ60
濱野浩行
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
バランスコーディネーション30
酒井恵
 
 
 
11:15〜11:45
adidasGYM&RUN30
トレーナー
 
11:50〜12:10
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
12:30〜12:50
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
13:00〜13:10
シナプソロジー10
日隈一行
 
 
13:20〜13:40
ファンダメンタル ピラティス20
日隈一行
 
 
13:50〜14:05
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
14:20〜14:35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
15:10〜15:40
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:40〜19:55
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
20:00〜20:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
ZUMBA(45min)
松山泰子
 
 
11:10〜12:10
エアロ60
松山泰子
 
 
 
12:25〜12:55
Group Power 30
REINA
 
 
13:05〜13:20
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
13:30〜14:30
ヨガ60
藤森ゆりか
 
 
 
 
14:50〜15:50
エアロ60
渡邊かづみ
 
 
 
16:05〜16:45
ベリーシェイプ40
渡邊かづみ
 
 
 
17:00〜17:45
Group Groove 45
AIRI
 
 
 
 
 
18:10〜19:10
Group Power 60
SMITH
 
 
 
19:25〜20:25
Group Fight 60
SMITH
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:30
トレーニングヨガ20
辻内広野
 チケット制
 
11:35〜11:55
ヨガストレッチ20
辻内広野
 チケット制
 
 
 
 
 
12:20〜12:35
下半身シェイプ15
トレーナー
12:35〜12:50
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
14:35〜14:55
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
15:00〜15:20
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
15:25〜15:45
スライズストレッチ20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
16:00〜16:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
16:20〜16:35
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
Group Centergy 45
HTM
 
 
11:10〜11:25
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
11:35〜12:35
エアロ60
山中千晶
 
 
12:45〜13:45
Group Power 60
AKARI
 
 
13:55〜14:10
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
14:20〜15:05
Group Blast 45
AKARI
 
 
15:15〜16:00
ZUMBA(45min)
加藤美奈
 
 
 
16:15〜17:15
ヨガ60
加藤美奈
 
 
17:25〜17:55
Group Fight 30
REINA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜11:45
お腹シェイプ15
トレーナー
 
11:50〜12:10
チャレンジサーキット20
トレーナー
 チケット制
 
12:15〜12:35
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:30
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
14:50〜15:10
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
15:15〜15:35
KOBA☆トレ20 〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
16:10〜16:30
スライズストレッチ20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
16:45〜17:00
adidasGYM&RUN15
トレーナー