SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス住之江
2018年10月
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PDFアイコン2018年10月〜2018年12月　基本タイムスケジュール.pdf
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 火水木金土日
第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオファンクショナルエリア第１スタジオファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：20
ヨガ60
西川ゆきこ
 
 
11：30〜12：20
エアロ50
振角幸永
 
 
 
12：35〜13：25
ステップ50
岩下宏之
 
 
13：35〜14：20
Group Power 45
FUKU
 
 
14：30〜14：45
FUKUスペシャル【暗闇WORKOUT】
FUKU
 
 
14：55〜15：40
Group Fight 45
FUKU
 
 
15：50〜16：20
腰痛予防ストレッチ30
福嵜良宏
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：50〜19：35
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
19：45〜20：00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
20：10〜20：55
バレトン45
内藤聖子
 
 
21：05〜21：35
Group Blast 30
TAZY
 
 
21：45〜22：15
Group Fight 30
TAZY
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
スイミングパーソナルレッスン
酒井翼
 
11：50〜12：20
クロール30/背泳ぎ30
酒井翼
 
 
12：30〜13：10
アクア40
西川由紀子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：35〜11：55
骨格リセットエクササイズ20
西川由紀子
 
12：00〜12：15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
12：40〜13：10
バランスコーディネーション30
振角幸永
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：00
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
14：15〜14：35
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
15：00〜15：15
青竹ビクス®15
トレーナー
 
15：20〜15：35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：20〜19：40
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
トレーナー
 
 
 
 
 
 
20：10〜20：30
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
 
20：40〜21：00
チャレンジサーキット20
トレーナー
 
21：05〜21：20
カラダ・つくる15
トレーナー
 
21：25〜21：40
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：55
エアロ40
岩下宏之
 
 
 
11：10〜12：10
ステップ60
岩下宏之
 
 
 
12：25〜12：55
Group Fight 30
TAZY
 
 
 
13：10〜13：55
Group Groove 45
LICCA
 
 
 
14：10〜14：50
エアロ40
肥塚昌幸
 
 
 
15：05〜16：05
ヨガ60
溝口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
 
19：15〜20：00
Group Blast 45
LICCA
 
 
 
20：15〜21：00
ZUMBA(45min)
Reyna
 
 
 
21：15〜22：15
ステップ60
長村初子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：25〜12：05
ミットアクア40
平川真美
 
 
12：15〜13：15
エンジョイマスターズ60
阪本かすみ
 
 
 
13：30〜14：00
平泳ぎ30
村田彩
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：45
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
11：00〜11：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
11：25〜11：45
スライズトレーニング20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
12：20〜12：35
カラダ・ほぐす15
トレーナー
12：35〜12：50
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：00
シナプソロジー20
肥塚昌幸
 
 
 
14：15〜14：45
バレトン30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：25〜20：40
下半身シェイプ15
トレーナー
 
20：45〜21：05
ストレッチポール20
トレーナー
 
21：10〜21：30
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
21：35〜21：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
21：55〜22：10
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：10
健美操50
舟津由美子
 
 
11：20〜12：05
リトモス45
古家智恵
 
 
 
12：20〜13：00
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
川瀬ひとみ
 
 
 
13：15〜14：15
Group Power 60
REINA
 
 
 
14：30〜15：15
Group Centergy 45
MEGU
 
 
15：25〜16：05
骨格リセットエクササイズ40
酒井恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：55〜19：40
Group Centergy 45
YUUKI
 
 
19：50〜20：05
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
 
20：20〜21：20
Group Power 60
AKARI
 
 
21：30〜22：15
Group Fight 45
GAKKY
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：45
スイミングパーソナルレッスン
酒井翼
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜15：00
アクア40
山口敦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：45
モーニングストレッチ15
トレーナー
10：45〜11：00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
11：00〜11：15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
11：45〜12：00
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
12：15〜12：35
ストレッチポール20
トレーナー
12：35〜12：55
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
トレーナー
 
 
 
13：10〜13：30
ストレッチポール20
トレーナー
 
13：35〜13：55
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
14：20〜14：35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
14：40〜15：10
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：10〜20：30
ファンダメンタルピラティス20
日隈一行
 
20：35〜20：50
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
20：55〜21：15
チャレンジサーキット20
トレーナー
 
21：20〜21：35
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：05
エアロ50
足立みどり
 
 
11：15〜12：00
RPBエッセンス45
林和美
 
 
 
12：15〜13：15
フラダンス60
林和美
 
 
 
13：30〜14：10
エアロ40
林和美
 
 
 
14：25〜14：55
青竹ビクス®30
嘉数耕
 
 
 
15：10〜15：55
ZUMBA(45min)
嘉数耕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：35〜19：20
リトモス45
松山泰子
 
 
19：30〜20：20
ヨガ50
松山泰子
 
 
20：30〜21：30
Group Groove 60
KAORI
 
 
21：40〜22：10
Group Blast 30
HOCCHI
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：15〜11：55
アクア40
酒井恵
 
 
 
 
12：15〜13：15
エンジョイマスターズ60
濱野浩行
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
バランスコーディネーション30
酒井恵
 
 
 
11：15〜11：45
adidasGYM&RUN30
トレーナー
 
11：50〜12：10
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
12：30〜12：50
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
13：00〜13：10
シナプソロジー10
日隈一行
 
 
13：20〜13：40
ファンダメンタルピラティス20
日隈一行
 
 
13：50〜14：05
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
14：20〜14：35
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：40
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：40〜19：55
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
20：00〜20：15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
ZUMBA(45min)
松山泰子
 
 
11：10〜12：10
エアロ60
松山泰子
 
 
 
12：25〜12：55
Group Power 30
REINA
 
 
13：05〜13：20
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
13：30〜14：30
ヨガ60
藤森ゆりか
 
 
 
 
14：50〜15：50
エアロ60
渡邊かづみ
 
 
 
16：05〜16：45
ベリーシェイプ40
渡邊かづみ
 
 
 
17：00〜17：45
Group Groove 45
AIRI
 
 
 
 
 
18：10〜19：10
Group Power 60
SMITH
 
 
 
19：25〜20：25
Group Fight 60
SMITH
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：10〜11：30
トレーニングヨガ20
辻内広野
 
11：35〜11：55
ヨガストレッチ20
辻内広野
 
 
 
 
 
12：20〜12：35
下半身シェイプ15
トレーナー
12：35〜12：50
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：00
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
14：35〜14：55
ストレッチポール20
トレーナー
 
15：00〜15：20
スライズトレーニング20
トレーナー
 
15：25〜15：45
スライズストレッチ20
トレーナー
 
 
 
16：00〜16：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
16：20〜16：35
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：00
Group Centergy 45
HTM
 
 
11：10〜11：25
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
11：35〜12：35
エアロ60
山中千晶
 
 
12：45〜13：45
Group Power 60
AKARI
 
 
13：55〜14：10
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
トレーナー
 
 
14：20〜15：05
Group Blast 45
AKARI
 
 
15：15〜16：00
ZUMBA(45min)
加藤美奈
 
 
 
16：15〜17：15
ヨガ60
加藤美奈
 
 
17：25〜17：55
Group Fight 30
REINA
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜11：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 
11：50〜12：10
チャレンジサーキット20
トレーナー
 
12：15〜12：35
リフレッシュストレッチ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：30
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
14：50〜15：10
ストレッチポール20
トレーナー
 
15：15〜15：35
KOBA☆トレ20　〜体幹・バランス〜
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
16：10〜16：30
スライズストレッチ20
トレーナー
 
 
 
16：45〜17：00
adidasGYM&RUN15
トレーナー