SPORTS CLUB RENAISSANCE¥¿¥¤¥à¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë¥¯¥é¥ÖÁªÂò
¥ë¥Í¥µ¥ó¥¹É±Ï©
2019ǯ2·î
ǯ·î
ÍËÆü        
¥¨¥ê¥¢        
¥¯¥é¥ÖÁªÂò²èÌ̤Ø
Æü¼¡¥¿¥¤¥à¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë²èÌ̤Ø
¢¨ Æü¼¡¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë¤è¤ê¡¢¥ì¥Ã¥¹¥ó¤ÎÂå¹Ô¾ðÊó¤ä¥×¥í¥°¥é¥àÊѹ¹¤Ê¤É¤ò
³Îǧ¤¹¤ë¤³¤È¤¬½ÐÍè¤Þ¤¹¡£
⤷ÅöÆü¤Ë·èÄꤷ¤¿Êѹ¹¾ðÊó¤ÏÈ¿±Ç¤µ¤ì¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨ ½Ëº×Æü¤Ï³«¹Ö¥×¥í¥°¥é¥à¤¬Êѹ¹¤È¤Ê¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
Æü¼¡¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë¤ò¤´³Îǧ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¢¨ µÞ¤ÊÂå¹Ô¡¦Êѹ¹¤Ï¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¥È¥Ô¥Ã¥¯¥¹¤Þ¤¿¤ÏľÀÜ¥¯¥é¥Ö¤Ë¤´³Îǧ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
PDF¥¢¥¤¥³¥ó2019ǯ01·î¡Á2019ǯ03·î¡¡´ðËÜ¥¿¥¤¥à¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë.pdf
Á´¤Æ¤ÎÊý½é¿´¼Ô½éµé¼Ô½éÃæµé¼ÔÃæµé¼Ô¾åµé¼Ô¥¤¥Ù¥ó¥È¥×¥í¥°¥é¥à¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©Í­ÎÁÍ­ÎÁ
 ·î¿åÌÚ¶âÅÚÆü
Â裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ëÂ裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ëÂ裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ëÂ裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ëÂ裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ëÂ裱¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裲¥¹¥¿¥¸¥ªÂ裱¥×¡¼¥ë
10¡§00 
 
 
 
 
 
11¡§00 
 
 
 
 
 
12¡§00 
 
 
 
 
 
13¡§00 
 
 
 
 
 
14¡§00 
 
 
 
 
 
15¡§00 
 
 
 
 
 
16¡§00 
 
 
 
 
 
17¡§00 
 
 
 
 
 
18¡§00 
 
 
 
 
 
19¡§00 
 
 
 
 
 
20¡§00 
 
 
 
 
 
21¡§00 
 
 
 
 
 
22¡§00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§40¡Á11¡§20
¥Ó¥è¥ó¥É¥Ü¥Ç¥£¥á¥¤¥¯¡¡¥è¥¬40
²¬ÅIJí»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
11¡§40¡Á12¡§10
¥¨¥¢¥í30
¿¼ß·Íµ»Ò
 
 
12¡§20¡Á13¡§05
¥Ð¥ì¥È¥ó45
µÈ°æ
 
 
 
13¡§20¡Á14¡§20
¥è¥¬60
¾¾°æÍ³µª»Ò
 
 
14¡§30¡Á15¡§30
¥Ò¥Ã¥×¥Û¥Ã¥×60
µ´Æ¬Ä¾»Ò
 
 
15¡§40¡Á16¡§30
¥¨¥¢¥í50
¿¼ß·Íµ»Ò
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18¡§30¡Á19¡§00
adidasGYM&RUN30
ÀÄÅĹ¾¸«
 
 
 
 
19¡§20¡Á20¡§05
Group Fight 45
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
 
20¡§20¡Á21¡§05
¥ê¥È¥â¥¹45
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
 
21¡§20¡Á22¡§20
Group Power 60
¾¡´Ö²Â¹¾
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§30¡Á11¡§30
µ¡Ç½²þÁ±¥¯¥é¥¹60
ÆâÆ£°ìÈþ
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
11¡§40¡Á12¡§00
¥Õ¥¡¥ó¥À¥á¥ó¥¿¥ë¡¡¥Ô¥é¥Æ¥£¥¹20
ÆâÆ£°ìÈþ
 
 
 
 
12¡§20¡Á12¡§40
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
12¡§50¡Á13¡§10
¤ª¤Ê¤«¥·¥§¥¤¥×20
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 
 
13¡§20¡Á13¡§35
adidasGYM&RUN15
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 
 
 
13¡§50¡Á14¡§20
¥¹¥Æ¥Ã¥×30
µÈ°æ
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
14¡§35¡Á14¡§55
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
Àî¼Τ¼Ó
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
15¡§05¡Á15¡§50
¥Ð¥ì¥È¥ó45
¶áÆ£ÃβÂ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18¡§10¡Á19¡§10
¥è¥¬60
µÈ°æ
 
 
19¡§20¡Á19¡§50
¥¨¥¢¥í30
°ÂÅÄÀéÁð
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
20¡§00¡Á20¡§40
¹ü³Ê¥ê¥»¥Ã¥È¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º40
°ÂÅÄÀéÁð
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
21¡§20¡Á22¡§05
ZUMBA(45min)
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12¡§30¡Á13¡§00
¥¢¥¯¥¢30
²¬ÅIJí»Ò
 
 
 
13¡§15¡Á13¡§45
Ê¿±Ë¤®30/¥Ð¥¿¥Õ¥é¥¤30
Æ£°æ²íÈþ
 
 
 
14¡§00¡Á14¡§45
¥¨¥ó¥¸¥ç¥¤¥Þ¥¹¥¿¡¼¥º45
»ùÅç¾æ°ìϺ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§45¡Á21¡§15
¥¯¥í¡¼¥ë30/ÇØ±Ë¤®30
»ùÅç¾æ°ìϺ
 
 
21¡§25¡Á21¡§55
Ê¿±Ë¤®30/¥Ð¥¿¥Õ¥é¥¤30
ÃæÀ¾¸÷
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§10¡Á10¡§25
¥â¡¼¥Ë¥ó¥°¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á15
±ÝºÚ·î
 
10¡§30¡Á11¡§30
¥é¥Æ¥ó¥¨¥¢¥í60
ÆâÆ£°ìÈþ
 
 
 
11¡§45¡Á12¡§30
ZUMBA(45min)
Æ£Ìî͵»Ò
 
 
 
12¡§45¡Á13¡§15
Group Fight 30
£Å£Í£Ù
 
 
 
13¡§30¡Á14¡§20
¥¨¥¢¥í50
¾å¿ùǦ
 
 
14¡§30¡Á15¡§10
¥¨¥¢¥í40
»³Ã潨°ì
 
 
 
15¡§25¡Á16¡§10
¥Ð¥é¥ó¥¹¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥·¥ç¥ó45
²¬ÅIJí»Ò
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18¡§30¡Á19¡§10
¥¹¥Æ¥Ã¥×40
²¬ËÜμÆó
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
19¡§20¡Á20¡§20
¥¨¥¢¥í60
Ê¡Åç¹À»Ò
 
 
20¡§30¡Á21¡§30
Group Fight 60
Ê¡ÅĤߤ椭
 
 
21¡§40¡Á22¡§25
ZUMBA(45min)
Ê¡Åç¹À»Ò
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§30¡Á11¡§30
ÂÀ¶Ë·ý60
ÃÝÃæÊÝ¿Î
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13¡§20¡Á14¡§05
¥Ð¥ì¥È¥ó45
Æ£ËÜ·ÃÍý»Ò
 
 
 
 
14¡§25¡Á15¡§05
¥Ó¥è¥ó¥É¥Ü¥Ç¥£¥á¥¤¥¯¡¡¥è¥¬40
¤Õ¤ß
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§05¡Á20¡§45
¹ü³Ê¥ê¥»¥Ã¥È¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º40
Ê¿Åĵª»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
20¡§55¡Á21¡§35
¥¨¥¢¥í40
Ê¿Åĵª»Ò
 
 
21¡§45¡Á22¡§25
¥¢¥í¥Þ¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á40
Æâ³¤ÍÚ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§20¡Á10¡§50
¥ß¥Ã¥È¥¢¥¯¥¢30
Æ£Ìî͵»Ò
 
10¡§55¡Á11¡§10
Floating¡¡Relaxation¡¡15
Æ£Ìî͵»Ò
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12¡§30¡Á13¡§10
¥¢¥¯¥¢40
¾¾Ëܽç»Ò
 
 
 
 
13¡§30¡Á14¡§00
¥¯¥í¡¼¥ë30/ÇØ±Ë¤®30
Æ£°æ²íÈþ
 
 
 
 
 
 
14¡§30¡Á15¡§00
¥¹¥¤¥ß¥ó¥°¥»¥ß¥Ñ¡¼¥½¥Ê¥ë
¾åÅÄæÆÂÀ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§45¡Á21¡§15
¥¢¥¯¥¢30
Ê¡Åç¹À»Ò
 
 
21¡§25¡Á21¡§55
¥¯¥í¡¼¥ë30/ÇØ±Ë¤®30
ÃæÀ¾¸÷
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§20¡Á10¡§50
ÀÄÃÝ¥Ó¥¯¥¹®30
²¬ËÜÀµ°ì
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
11¡§00¡Á11¡§30
Ê⤤¤Æ¤ß¤è¤¦30
²¬ËÜÀµ°ì
 
 
11¡§40¡Á12¡§25
Group Fight 45
£Î£Ï£Ò£É
 
 
12¡§35¡Á13¡§05
Group Power 30
NORI
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
13¡§15¡Á14¡§00
¥ê¥È¥â¥¹45
ÃÝÆâ²ÂÄÅ»Ò
 
 
14¡§10¡Á15¡§10
¥¨¥¢¥í60
À¶À¥¹¯Âå
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18¡§40¡Á19¡§20
¥¨¥¢¥í40
»³Ã潨°ì
 
 
19¡§30¡Á20¡§15
ZUMBA(45min)
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
20¡§25¡Á21¡§10
Group Power 45
Êæ±àͺ¹â
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
21¡§20¡Á22¡§20
¥è¥¬60
¤Õ¤ß
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§10¡Á10¡§25
¥â¡¼¥Ë¥ó¥°¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á15
Êæ±àÃβÂ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11¡§40¡Á11¡§50
¥·¥Ê¥×¥½¥í¥¸¡¼10
²¬ËÜÀµ°ì
 
 
12¡§00¡Á12¡§30
¥Ð¥é¥ó¥¹¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥·¥ç¥ó30
ÃÝÆâ²ÂÄÅ»Ò
 
 
 
12¡§45¡Á13¡§25
¹ü³Ê¥ê¥»¥Ã¥È¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º40
²¬ÅIJí»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
13¡§40¡Á14¡§00
¤ª¤Ê¤«¥·¥§¥¤¥×20
Êæ±àͺ¹â
 
 
 
14¡§15¡Á15¡§00
¥Ð¥é¥ó¥¹¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥·¥ç¥ó45
¾¡´Ö²Â¹¾
 
 
 
15¡§15¡Á15¡§45
¥Ð¥é¥ó¥¹¥Ü¡¼¥ë30
Êæ±àͺ¹â
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
15¡§55¡Á16¡§15
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
Êæ±àͺ¹â
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§00¡Á20¡§15
ÀÄÃÝ¥Ó¥¯¥¹®15
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
20¡§25¡Á20¡§55
adidasGYM&RUN30
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 
 
21¡§05¡Á21¡§25
¤ªÊ¢¥·¥§¥¤¥×20
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 
 
21¡§35¡Á22¡§15
¥¨¥¢¥í40
À¶À¥¹¯Âå
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12¡§30¡Á13¡§00
¥Ð¥¿¥Õ¥é¥¤30
»³Ëܹ­»Ö
 
 
13¡§10¡Á13¡§50
¥¢¥¯¥¢40
Ê¡ÅĤߤ椭
 
 
14¡§00¡Á15¡§00
¥¹¥Ú¥·¥ã¥ë¥Þ¥¹¥¿¡¼¥º60
¾åÅÄæÆÂÀ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21¡§10¡Á21¡§40
SPLASH¡¡BURN30
úð¼ÐÒµ±
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§10¡Á10¡§25
¥â¡¼¥Ë¥ó¥°¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á15
¥È¥ì¡¼¥Ê¡¼
 
10¡§30¡Á11¡§10
¹ü³Ê¥ê¥»¥Ã¥È¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º40
°ÂÅÄÀéÁð
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
11¡§20¡Á12¡§20
¥Ó¥è¥ó¥É¥Ñ¥ï¡¼¥è¥¬60
±ÝºÚ·î
 
 
 
12¡§35¡Á13¡§05
adidasGYM&RUN30
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 
 
 
13¡§20¡Á14¡§05
ZUMBA(45min)
Ê¡Åç¹À»Ò
 
 
 
14¡§20¡Á15¡§05
¥Ð¥é¥ó¥¹¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥·¥ç¥ó45
º£Ê÷ÉÞÈþ»Ò
 
 
15¡§15¡Á15¡§55
¥¨¥¢¥í40
¾å¿ùǦ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18¡§40¡Á19¡§25
ZUMBA(45min)
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
19¡§35¡Á20¡§20
Group Fight 45
¾¡´Ö²Â¹¾
 
 
20¡§30¡Á21¡§30
¥¨¥¢¥í60
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
21¡§40¡Á22¡§25
¥ê¥È¥â¥¹45
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§40¡Á11¡§00
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
ÌøÀ¸Â¿±Ç»Ò
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
11¡§20¡Á12¡§20
¥Ü¥Ç¥£¥·¥§¥¤¥×60
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13¡§40¡Á14¡§10
¥¹¥Æ¥Ã¥×30
¾å¿ùǦ
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
14¡§30¡Á15¡§10
¥¢¥í¥Þ¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á40
Æâ³¤ÍÚ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16¡§05¡Á16¡§35
¹øÄËͽËÉ¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á30
ÀÄÅĹ¾¸«
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§10¡Á20¡§40
¥Ð¥ì¥È¥ó30
µÈ°æ
 
 
20¡§50¡Á21¡§50
¥è¥¬60
µÈ°æ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12¡§25¡Á12¡§55
ÇØ±Ë¤®30/Ê¿±Ë¤®30
»ùÅç¾æ°ìϺ
 
 
 
13¡§10¡Á13¡§50
¥ß¥Ã¥È¥¢¥¯¥¢40
Ê¿Åĵª»Ò
 
 
14¡§00¡Á14¡§15
SPLASH¡¡BURN15
Æâ³¤ÍÚ
 
 
 
 
 
14¡§40¡Á15¡§10
¥¹¥¤¥ß¥ó¥°¥»¥ß¥Ñ¡¼¥½¥Ê¥ë
¾åÅÄæÆÂÀ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§30¡Á11¡§20
¥¨¥¢¥í50
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
11¡§30¡Á12¡§30
¥è¥¬60
µ´Æ¬Ä¾»Ò
 
 
12¡§40¡Á13¡§20
¥¨¥¢¥í40
µ´Æ¬Ä¾»Ò
 
 
13¡§30¡Á14¡§15
ZUMBA(45min)
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
 
14¡§30¡Á15¡§30
¥Ü¥Ç¥£¥·¥§¥¤¥×60
ÃÝÌîÈþÊÝ
 
 
 
15¡§45¡Á16¡§45
¥è¥¬60
ÃÝÌîÈþÊÝ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19¡§00¡Á20¡§00
Group Power 60
¾¡´Ö²Â¹¾
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
20¡§10¡Á21¡§10
¥é¥Æ¥ó¥¨¥¢¥í60
À¶À¥¹¯Âå
 
 
 
21¡§25¡Á22¡§25
Group Fight 60
Êæ±àͺ¹â
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10¡§10¡Á10¡§40
¹øÄËͽËÉ¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á30
¸¶ÅÄÌÀÍ´
 
 
 
10¡§55¡Á11¡§15
¤ª¤Ê¤«¥·¥§¥¤¥×20
¸¶ÅÄÌÀÍ´
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13¡§45¡Á14¡§15
¥«¥é¥À¡¦¤¦¤´¤¯30
Êæ±àͺ¹â
 
 
14¡§25¡Á14¡§40
¥«¥é¥À¡¦¤Ä¤¯¤ë15
Êæ±àͺ¹â
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
14¡§50¡Á15¡§35
¥Ð¥ì¥È¥ó45
¾¡´Ö²Â¹¾
 
 
 
15¡§50¡Á16¡§10
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
Æâ³¤ÍÚ
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19¡§10¡Á19¡§50
¹ü³Ê¥ê¥»¥Ã¥È¥¨¥¯¥µ¥µ¥¤¥º40
À¶À¥¹¯Âå
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11¡§30¡Á12¡§15
¥¨¥ó¥¸¥ç¥¤¥Þ¥¹¥¿¡¼¥º45
»³Ëܹ­»Ö
 
12¡§20¡Á13¡§10
¥ß¥Ã¥È¥¢¥¯¥¢50
°ÂÅÄÀéÁð
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20¡§10¡Á20¡§40
¥¯¥í¡¼¥ë30/ÇØ±Ë¤®30
»ùÅç¾æ°ìϺ
 
 
20¡§50¡Á21¡§20
Ê¿±Ë¤®30/¥Ð¥¿¥Õ¥é¥¤30
»ùÅç¾æ°ìϺ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11¡§00¡Á12¡§15
¥¨¥¢¥í¥Þ¥Ë¥¢75
ÆâÆ£°ìÈþ
 
 
 
12¡§30¡Á13¡§30
¥Ð¥é¥ó¥¹¥³¡¼¥Ç¥£¥Í¡¼¥·¥ç¥ó60
À¶À¥¹¯Âå
 
 
13¡§40¡Á14¡§20
¥¹¥Æ¥Ã¥×40
ÆâÆ£°ìÈþ
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
14¡§30¡Á15¡§00
ZUMBA(30min)
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
15¡§10¡Á15¡§55
Group Fight 45
ÃæÈøÂóºÈ
 
 
 
16¡§10¡Á17¡§10
Group Power 60
Êæ±àͺ¹â
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13¡§40¡Á14¡§00
¥¹¥È¥ì¥Ã¥Á¥Ý¡¼¥ë20
ÂçºêÊæÇµ¹á
 ¥Á¥±¥Ã¥ÈÀ©
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14¡§20¡Á14¡§50
SPLASH¡¡BURN30
ÂçºêÊæÇµ¹á
 
 
15¡§00¡Á15¡§45
¥¨¥ó¥¸¥ç¥¤¥Þ¥¹¥¿¡¼¥º45
»³Ëܹ­»Ö