SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス姫路
2019年4月
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PDFアイコン2019年04月〜2019年06月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 月水木金土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール第１スタジオ第２スタジオ第１プール
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
大崎穂乃香
 
 
 
10：40〜11：20
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
岡田雅子
 チケット制
 
 
 
 
11：40〜12：10
エアロ30
深澤裕子
 
 
12：20〜13：05
バレトン45
吉井
 
 
 
13：20〜14：20
ヨガ60
松井由紀子
 
 
14：30〜15：30
ヒップホップ60
鬼頭直子
 
 
15：40〜16：30
青竹ビクス®50
深澤裕子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：00
adidasGYM&RUN30
青田江見
 
 
 
 
19：20〜20：05
Group Fight 45
中尾拓哉
 
 
 
20：20〜21：05
リトモス45
中尾拓哉
 
 
 
21：20〜22：20
Group Power 60
勝間佳江
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
機能改善クラス60
内藤一美
 チケット制
 
 
11：40〜12：00
ファンダメンタル　ピラティス20
内藤一美
 
 
 
 
12：20〜12：40
ストレッチポール20
柳生多映子
 チケット制
 
 
12：50〜13：10
お腹シェイプ20
柳生多映子
 
 
13：20〜13：35
adidasGYM&RUN15
柳生多映子
 
 
 
13：50〜14：20
ステップ30
吉井
 チケット制
 
 
 
 
14：40〜15：25
バレトン45
近藤知佳
 
 
15：35〜15：55
ストレッチポール20
川村里紗
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：10〜19：10
ヨガ60
吉井
 
 
19：20〜19：50
エアロ30
安田千草
 チケット制
 
 
20：00〜20：40
骨格リセットエクササイズ40
安田千草
 チケット制
 
 
20：50〜21：10
ストレッチポール20
吉牟田悠斗
 チケット制
 
 
21：20〜22：05
ZUMBA(45min)
中尾拓哉
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
アクア30
岡田雅子
 
 
 
13：15〜13：45
平泳ぎ30/バタフライ30
藤井雅美
 
 
 
14：00〜14：45
エンジョイマスターズ45
児島丈一郎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：15
クロール30/背泳ぎ30
児島丈一郎
 
 
21：25〜21：55
平泳ぎ30/バタフライ30
中西光
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
川村里紗
 
10：30〜11：30
ラテンエアロ60
内藤一美
 
 
 
11：45〜12：30
リフレッシュヨガ45
二畑美和
 
 
 
12：45〜13：15
Group Power 30
二畑美和
 チケット制
 
 
 
13：30〜14：20
エアロ50
上杉忍
 
 
14：30〜15：10
エアロ40
山中秀一
 
 
 
15：25〜16：10
バランスコーディネーション45
岡田雅子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：30〜19：10
ステップ40
岡本亮二
 チケット制
 
 
19：20〜20：20
エアロ60
福島浩子
 
 
20：30〜21：30
Group Fight 60
福田みゆき
 
 
21：40〜22：25
ZUMBA(45min)
福島浩子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
太極拳60
竹中保仁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：20〜14：05
バレトン45
藤本恵理子
 
 
 
 
14：25〜15：05
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
ふみ
 チケット制
 
 
 
15：20〜15：35
adidasGYM&RUN15
大崎穂乃香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜19：50
ストレッチポール20
内海遥
 チケット制
 
 
 
20：05〜20：45
骨格リセットエクササイズ40
平田紀子
 チケット制
 
 
20：55〜21：35
エアロ40
平田紀子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜11：00
ミットアクア40
藤野裕子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：10
アクア40
松本順子
 
 
 
 
13：30〜14：00
クロール30/背泳ぎ30
藤井雅美
 
 
 
 
 
 
14：30〜15：00
スイミングセミパーソナル
上田翔太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：15
アクア30
福島浩子
 
 
21：25〜21：55
クロール30/背泳ぎ30
中西光
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：20〜10：50
青竹ビクス®30
岡本正一
 チケット制
 
 
11：00〜11：30
歩いてみよう30
岡本正一
 
 
11：40〜12：25
ZUMBA(45min)
中尾拓哉
 
 
12：35〜13：05
Group Fight 30
中尾拓哉
 チケット制
 
 
13：15〜14：00
リトモス45
竹内佳津子
 
 
14：10〜15：10
エアロ60
清瀬康代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：40〜19：20
エアロ40
山中秀一
 
 
19：30〜20：15
ZUMBA(45min)
安田千草
 
 
20：25〜21：10
Group Power 45
穂園雄高
 チケット制
 
 
21：20〜22：20
ヨガ60
ふみ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
穂園知佳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：40〜11：50
シナプソロジー10
岡本正一
 
 
12：00〜12：30
バランスコーディネーション30
竹内佳津子
 
 
 
12：45〜13：25
骨格リセットエクササイズ40
岡田雅子
 チケット制
 
 
 
13：40〜14：00
お腹シェイプ20
穂園雄高
 
 
 
14：15〜15：00
バランスコーディネーション45
勝間佳江
 
 
 
15：15〜15：45
バランスボール30
穂園雄高
 チケット制
 
 
15：55〜16：15
ストレッチポール20
穂園雄高
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：15
青竹ビクス®15
柳生多映子
 チケット制
 
 
20：25〜20：55
adidasGYM&RUN30
柳生多映子
 
 
21：05〜21：25
お腹シェイプ20
柳生多映子
 
 
21：35〜22：15
エアロ40
清瀬康代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
バタフライ30
山本広志
 
 
13：10〜13：50
アクア40
福田みゆき
 
 
14：00〜15：00
スペシャルマスターズ60
上田翔太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜20：45
SPLASH　BURN15
�霏斜匍�
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
10：30〜11：10
骨格リセットエクササイズ40
安田千草
 チケット制
 
 
11：20〜12：20
ビヨンドパワーヨガ60
natsuki
 
 
 
12：35〜13：05
adidasGYM&RUN30
柳生多映子
 
 
 
13：20〜14：05
ZUMBA(45min)
福島浩子
 
 
 
14：20〜15：05
バランスコーディネーション45
今峯扶美子
 
 
15：15〜15：55
エアロ40
上杉忍
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：40〜19：25
ZUMBA(45min)
安田千草
 
 
19：35〜20：20
Group Fight 45
勝間佳江
 
 
20：30〜21：30
エアロ60
中尾拓哉
 
 
21：40〜22：25
リトモス45
中尾拓哉
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：00
お尻シェイプ20
柳生多映子
 
 
 
 
11：20〜12：20
ボディシェイプ60
安田千草
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：15〜13：30
カラダ・うごく15
川村里紗
 
 
13：40〜14：10
ステップ30
上杉忍
 チケット制
 
 
 
 
14：30〜15：10
アロマストレッチ40
内海遥
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：05〜16：35
腰痛予防ストレッチ30
青田江見
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：10〜19：30
お尻シェイプ20
内海遥
 
 
19：40〜20：00
ストレッチポール20
内海遥
 チケット制
 
 
20：10〜20：40
バレトン30
吉井
 
 
20：50〜21：50
ヨガ60
吉井
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：25〜12：55
背泳ぎ30/平泳ぎ30
児島丈一郎
 
 
 
13：10〜13：50
ミットアクア40
平田紀子
 
 
14：00〜14：15
SPLASH　BURN15
内海遥
 
 
 
 
 
14：40〜15：10
スイミングセミパーソナル
上田翔太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：20
エアロ50
安田千草
 
 
11：30〜12：30
ヨガ60
鬼頭直子
 
 
12：40〜13：20
エアロ40
鬼頭直子
 
 
13：30〜14：15
ZUMBA(45min)
安田千草
 
 
 
14：30〜15：30
ヨガ60
竹野美保
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：00〜20：00
Group Power 60
勝間佳江
 チケット制
 
 
20：10〜21：10
ラテンエアロ60
清瀬康代
 
 
 
21：25〜22：25
Group Fight 60
青田江見
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：40
腰痛予防ストレッチ30
大崎穂乃香
 
 
 
10：55〜11：15
お腹シェイプ20
大崎穂乃香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：10
adidasGYM&RUN30
大崎穂乃香
 
 
14：20〜14：40
肩・二の腕シェイプ20
大崎穂乃香
 
 
14：50〜15：35
バレトン45
勝間佳江
 
 
 
15：50〜16：10
ストレッチポール20
内海遥
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：10〜19：50
骨格リセットエクササイズ40
清瀬康代
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜12：15
エンジョイマスターズ45
�霏斜匍�
 
12：20〜13：10
ミットアクア50
安田千草
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：10〜20：40
クロール30/背泳ぎ30
児島丈一郎
 
 
20：50〜21：20
平泳ぎ30/バタフライ30
児島丈一郎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜12：15
エアロマニア75
内藤一美
 
 
 
12：30〜13：30
バランスコーディネーション60
清瀬康代
 
 
13：40〜14：20
ステップ40
内藤一美
 チケット制
 
 
14：30〜15：15
ZUMBA(45min)
山根美穂
 
 
15：25〜16：10
Group Fight 45
内海遥
 
 
 
16：25〜17：10
Group Power 45
穂園雄高
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：30〜11：45
adidasGYM&RUN15
大崎穂乃香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：35〜14：15
アロマヒーリングヨガ40
山根美穂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：20〜14：50
SPLASH　BURN30
大崎穂乃香
 
 
15：00〜15：45
エンジョイマスターズ45
山本広志