基本タイムスケジュール

月

火

水

木

土

日

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

第１プール

ファンクショナルエリア

第１スタジオ

ファンクショナルエリア

9：00

10：00

11：00

12：00

13：00

14：00

15：00

16：00

17：00

18：00

19：00

20：00

21：00

9：15～9：45
【映像プログラム】SH′BAM30

10：00～10：30
イージーエアロ30
ＲＩKＯ

10：45～11：15
Group Centergy 30
藤原

11：30～12：00
レギュラーエアロ30
三谷

12：20～12：50
腰痛予防ストレッチ30
藤原

13：05～13：35
Group Fight 30
内本

13：50～14：20
骨格リセットエクササイズ30
天満

14：35～15：05
フラダンス30
ＡＫＯ

15：20～15：50
フラダンス30
ＡＫＯ

16：10～16：40
イージーエアロ30
ＡＫＯ

17：00～17：30
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

19：00～19：15
adidasGYM&RUN15
恵藤

19：30～20：00
チャレンジエアロ30
菊田

20：15～20：45
Group Centergy 30
天満

21：00～21：30
Group Blast 30
菊田

9：50～10：20
水中ウォーキング30
土岸

13：00～13：30
アクア30
加納

13：35～14：05
背泳ぎ30
土岸

10：00～10：15
リフレッシュストレッチ15
藤原

11：35～11：50
カラダ・つくる15
恵藤

14：55～15：10
カラダ・ほぐす15
藤原

15：15～15：35
ストレッチポール20
恵藤

19：25～19：40
カラダ・つくる15
迎田

19：50～20：05
HEAT-HIIT15
迎田

20：35～20：55
ストレッチポール20
榎本

21：00～21：15
お尻シェイプ15
迎田

9：15～9：45
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

10：00～10：30
バレトン30
ＩＺＵＭＩ

10：45～11：15
ヒップホップ30
ＩＺＵＭＩ

11：30～12：00
ZUMBA(30min)
ｅｒｉｎａ

12：15～12：45
ZUMBA(30min)
ｅｒｉｎａ

13：00～13：30
ヨガ30
田谷

13：45～14：15
イージーエアロ30
三谷

14：30～15：00
ジャズダンス30
串間

15：15～15：45
Group Centergy 30
藤原

16：00～16：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

16：45～17：15
【映像プログラム】BODYPUMP30
内本

17：30～18：00
【映像プログラム】SH′BAM30

18：10～18：40
Group Centergy 30
住谷

19：00～19：30
レギュラーエアロ30
岡野

19：45～20：15
ベーシックエアロ30
岡野

20：35～21：05
ヨガ30
岡野

21：25～21：55
Group Power 30
天満

9：25～9：55
ウォーキング＆ジョギング
保手濱

10：00～10：30
クロール30
土岸

21：10～21：40
クロール30
大屋

10：00～10：15
リフレッシュストレッチ15
上瀬

10：20～10：35
お尻シェイプ15
上瀬

11：00～11：20
スライズトレーニング20
上瀬

12：10～12：25
adidasGYM&RUN15
上瀬

12：35～12：50
カラダ・つくる15
上瀬

13：45～14：00
リフレッシュストレッチ15
藤原

14：35～14：50
お腹シェイプ15
恵藤

19：20～19：35
HEAT-HIIT15
恵藤

19：45～20：00
カラダ・つくる15
恵藤

20：10～20：30
ストレッチポール20
恵藤

20：40～20：55
お腹シェイプ15
藤原

21：00～21：15
adidasGYM&RUN15
篠原

9：15～9：45
【映像プログラム】やすらぎヨガ30

10：00～10：30
レギュラーエアロ30
菅田

10：45～11：15
チャレンジステップ30
菊田

11：35～12：05
【映像プログラム】SH′BAM30

12：20～12：50
ベーシックエアロ30
菊田

13：05～13：35
ベーシックエアロ30
菊田

13：50～14：20
ビヨンドボディメイク　ヨガ30
菊田

14：40～15：10
Group Power 30
野地

15：30～16：00
腰痛予防ストレッチ30
住谷

16：15～16：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30
内本

17：00～17：30
【映像プログラム】SH′BAM30
内本

18：20～18：50
レギュラーエアロ30
友兼

19：10～19：40
バレトン30
友兼

20：00～20：30
リトモス30
友兼

20：45～21：15
リトモス30
友兼

21：30～22：00
Group Fight 30
内本

9：45～10：15
アクア30
蔵田

10：45～11：30
エンジョイマスターズ45
保手濱

21：10～21：40
背泳ぎ30
保木本

10：00～10：20
トレーニングヨガ20
住谷

10：25～10：40
adidasGYM&RUN15
上瀬

10：45～11：00
青竹ビクス®15
上瀬

11：30～11：50
スライズトレーニング20
上瀬

13：15～13：35
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
住谷

13：45～14：00
カラダ・つくる15
住谷

14：45～15：05
骨格リセットエクササイズ20
天満

19：25～19：40
HEAT-HIIT15
海野

19：50～20：05
カラダ・つくる15
海野

20：45～21：00
お腹シェイプ15
迎田

21：05～21：25
スライズトレーニング20
篠原

9：15～9：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30

10：00～10：30
ビヨンドパワーヨガ30
菊田

10：45～11：15
チャレンジエアロ30
菊田

11：30～12：00
チャレンジエアロ30
菊田

12：15～12：45
ベリーシェイプ30
奥田

13：00～13：30
ベリーシェイプ30
奥田

13：45～14：15
フラダンス30
奥田

14：30～15：00
Group Blast 30
菊田

15：15～15：45
ヨガ30
住谷

16：00～16：30
イージーエアロ30
住谷

17：00～17：30
【映像プログラム】BODYPUMP30

19：10～19：40
チャレンジエアロ30
住谷

19：55～20：25
チャレンジエアロ30
住谷

20：45～21：15
Group Fight 30
野地

21：30～22：00
ヨガ30
岡野

13：30～14：00
ウォーキング＆ジョギング
土岸

14：00～15：00
スペシャルマスターズ60
児玉

10：00～10：15
カラダ・ほぐす15
住谷

10：20～10：40
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
住谷

10：50～11：10
骨格リセットエクササイズ20
天満

11：30～11：45
青竹ビクス®15
上瀬

13：15～13：35
KOBA☆トレ20　～体幹・バランス～
住谷

13：45～14：00
リフレッシュストレッチ15
藤川

14：10～14：25
お腹シェイプ15
藤原

14：40～14：55
お尻シェイプ15
藤原

19：55～20：10
カラダ・つくる15
野地

20：35～20：55
スライズストレッチ20
藤川

21：00～21：20
スライズトレーニング20
藤川

21：25～21：40
リフレッシュストレッチ15
藤川

9：15～9：45
【映像プログラム】BARRE30

10：00～10：30
ビヨンドボディメイク　ヨガ30
住谷

10：45～11：15
レギュラーエアロ30
三谷

11：30～12：00
チャレンジエアロ30
三谷

12：15～12：45
ZUMBA(30min)
Eringo

13：00～13：30
ZUMBA(30min)
Eringo

13：50～14：20
【映像プログラム】リフレッシュヨガ30

14：40～15：10
Group Power 30
天満

15：30～16：00
Group Fight 30
内本

16：15～16：45
【映像プログラム】BODYBALANCE30

17：00～17：30
adidasGYM&RUN30
小早川

17：50～18：20
ベーシックエアロ30
小早川

18：35～19：05
Group Centergy 30
天満

19：20～19：50
【映像プログラム】BODYCOMBAT30

20：05～20：35
【映像プログラム】BODYPUMP30

19：30～20：30
スペシャルマスターズ60
山本

10：55～11：10
お腹シェイプ15
藤原

11：30～11：50
トレーニングヨガ20
住谷

11：55～12：10
お尻シェイプ15
住谷

12：20～12：35
adidasGYM&RUN15
内本

13：20～13：40
KOBA☆トレ20　～体幹・基礎～
住谷

19：10～19：25
お腹シェイプ15
迎田

9：15～9：45
【映像プログラム】エナジーヨガ30

10：00～10：30
レギュラーエアロ30
菅田

10：50～11：20
Group Fight 30
野地

11：40～12：10
adidasGYM&RUN30
恵藤

12：30～13：00
イージーエアロ30
岡野

13：15～13：45
レギュラーエアロ30
岡野

14：05～14：35
腰痛予防ストレッチ30
恵藤

15：00～15：30
Group Power 30
野地

15：55～16：25
Group Fight 30
内本

16：45～17：15
ヨガ30
岡野

17：30～18：00
ヨガ30
岡野

18：15～18：45
【映像プログラム】BARRE30

19：00～19：30
【映像プログラム】SH′BAM30

10：00～10：20
スライズストレッチ20
藤川

10：25～10：45
スライズトレーニング20
藤川

12：20～12：35
お腹シェイプ15
恵藤

16：30～16：45
お尻シェイプ15
内本

16：50～17：05
カラダ・つくる15
内本