SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス小倉
2019年7月
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PDFアイコン2019年07月〜2019年09月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 月火水木土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールアウトドア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：30
エアロ50
杉原裕子
 
 
 
11：45〜12：30
バレトン45
杉原裕子
 
 
 
 
12：50〜13：20
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
馬場千恵
 
 
 
13：35〜14：20
Group Fight 45
中西由紀
 
 
 
 
 
14：45〜15：30
ZUMBA(45min)
野口圭子
 
 
15：40〜16：20
アロマヒーリングヨガ40
上原美友紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：55〜18：40
Group Power 45
岡本康介
 チケット制
 
 
 
 
19：00〜19：50
ステップ50
古賀美幸
 チケット制
 
 
 
20：05〜20：35
カーディオキックボクシング30
藤田由美子
 
 
 
 
 
 
21：05〜22：05
リトモス60
菜摘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：40〜11：40
ヨガ60
角上里奈
 チケット制
 
 
 
 
12：00〜12：10
シナプソロジー10
トレーナー
12：10〜12：30
ストレッチポール20
上原美友紀
 チケット制
 
 
 
12：45〜13：15
エアロ30
立田真由美
 
 
 
13：30〜14：30
健美操60
稲井久留美
 
 
14：40〜15：10
腰痛予防ストレッチ30
上原美友紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：25〜18：45
【映像プログラム】やすらぎヨガ20
トレーナー
 
 
 
19：00〜19：40
ベリーシェイプ40
野口圭子
 チケット制
 
 
 
 
20：00〜20：45
RPBエッセンス45
野口圭子
 
 
 
 
21：05〜21：50
ホットパワーヨガ45
三吉昇
 
 
22：00〜22：30
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：20〜12：00
アクア40
中西由紀
 
 
 
12：15〜12：45
水慣れ30
勝木百合子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：35〜15：05
平泳ぎ30
勝木百合子
 
 
 
15：20〜15：50
水中ウォーキング30
勝木百合子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜19：45
アクア30
藤田由美子
 
 
 
20：00〜21：00
スペシャルマスターズ60
勝木百合子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：35
KOBA☆トレ20　〜体幹・基礎〜
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：35〜19：50
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：20
エアロ40
菜摘
 
 
11：30〜12：20
エアロ50
藤井里佳
 
 
 
 
 
 
 
 
13：00〜13：50
ステップ50
高砂武史
 チケット制
 
 
 
 
14：10〜15：10
ヨガ60
AKIYO
 
 
 
15：25〜16：25
エアロ60
高砂武史
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：15〜18：45
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
土橋彩
 チケット制
 
 
 
19：00〜19：45
Group Power 45
大曽智
 チケット制
 
 
19：55〜20：40
Group Fight 45
土橋彩
 
 
 
 
21：00〜22：00
エアロ60
工藤逸平
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
10：45〜11：15
バレトン30
藤田由美子
 
 
11：25〜12：10
バランスコーディネーション45
藤田由美子
 
 
 
12：25〜12：45
HEAT-HIIT20
吉村貴宏
 
 
 
13：00〜13：30
adidasSHINDO30
佐多遥香
 チケット制
 
 
13：40〜14：00
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制
 
 
14：10〜14：50
エアロ40
西尾幸枝
 
 
 
 
 
 
15：20〜16：00
温アロマストレッチ40
佐多遥香
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：20〜18：40
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
トレーナー
 
 
 
18：55〜19：40
バレトン45
藤田由美子
 
 
 
 
 
20：05〜20：50
リトモス45
狭間涼子
 
 
 
21：05〜21：45
ホットボディメイクヨガ40
土橋彩
 
 
 
 
 
22：10〜22：30
【映像プログラム】やすらぎヨガ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：10
水中ウォーキング30
佐多遥香
 
 
 
 
 
 
 
11：45〜12：15
バタフライ30
平野未央
 
 
12：25〜12：55
アクア30
石中三佐子
 
13：00〜13：45
エンジョイマスターズ45
平野未央
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：40
アクア30
西尾幸枝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21：15〜21：35
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
10：45〜11：30
Group Centergy 45
上原美友紀
 
 
11：40〜12：40
エアロ60
山ノ内孝治
 
 
 
 
13：00〜13：50
エアロファンク50
安徳千鶴
 
 
 
14：05〜14：50
Group Blast 45
土橋彩
 チケット制
 
 
 
 
15：10〜16：10
リトモス60
清水裕代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：40〜18：25
Group Fight 45
高谷俊作
 
 
18：35〜19：15
アロマヒーリングヨガ40
土橋彩
 
19：20〜19：35
お尻シェイプ15
トレーナー
19：35〜19：50
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
20：10〜20：55
Group Power 45
中山優
 チケット制
 
 
 
21：10〜22：10
エアロ60
岡田秀昭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：25〜11：25
太極拳60
角田友美
 
 
11：35〜12：35
フラダンス６０
尾上季実子
 
 
 
 
 
 
13：05〜13：35
青竹ビクス®30
山ノ内孝治
 チケット制
 
 
 
 
 
14：00〜14：45
ホットヨガ リンパ45
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：45〜17：15
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
トレーナー
 
 
17：25〜17：55
【映像プログラム】エナジーヨガ30
トレーナー
 
 
 
18：10〜18：55
Group Centergy 45
中山優
 
 
 
19：10〜19：55
ZUMBA(45min)
石中三佐子
 
 
 
20：10〜20：50
エアロ40
岡田秀昭
 
 
 
21：05〜21：50
ヒップホップ45
ERIKA
 
 
22：00〜22：30
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
水中ジョギング30
臼木誠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：30〜13：00
クロール30
臼木誠
 
 
 
 
13：20〜14：00
アクア40
藤田由美子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜20：30
アクア30
藤田由美子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：40〜12：55
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：20〜19：40
骨格リセットエクササイズ20
藤田由美子
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：30
エアロ50
菜摘
 
 
 
11：45〜12：30
Group Blast 45
上原美友紀
 チケット制
 
 
 
 
 
12：55〜13：55
Group Power 60
高谷俊作
 チケット制
 
 
 
 
14：15〜15：15
エアロ60
長谷川誠
 
 
 
15：30〜16：15
RPBエッセンス45
野口圭子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：00〜18：30
adidasGYM&RUN30【暗闇WORKOUT】
高谷俊作
 
 
 
18：45〜19：35
エアロ50
岡田秀昭
 
 
19：45〜20：45
エアロ60
高砂武史
 
 
 
 
21：05〜22：05
Group Power 60
岡田秀昭
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：40〜11：20
骨格リセットエクササイズ40
藤田由美子
 チケット制
 
 
 
11：35〜12：35
健美操60
稲井久留美
 
 
 
12：50〜13：35
温ヨガ リンパ45
中山優
 チケット制
 
 
 
 
 
 
14：05〜14：45
ベリーシェイプ40
野口圭子
 チケット制
 
 
 
15：00〜15：20
ストレッチポール20
トレーナー
 
 
15：30〜16：00
ZUMBA(30min)
長谷川誠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18：45〜19：25
ホットボディメイクヨガ40
上原美友紀
 
 
 
19：40〜19：55
HEAT-HIIT15
トレーナー
 
 
 
20：10〜20：55
Group Centergy 45
上原美友紀
 
 
 
21：10〜21：55
ZUMBA(45min)
野口圭子
 
 
 
22：10〜22：30
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：10
アクア30
馬場千恵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：00〜15：00
エンジョイマスターズ60
臼木誠
 
 
 
15：15〜15：45
背泳ぎ30
勝木百合子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜20：30
ラン＆ジョグ60
桑原陶馬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：40〜11：25
ZUMBA(45min)
松本梨子
 
 
 
11：40〜12：10
エアロ30
松本梨子
 
 
 
 
12：30〜13：15
Group Fight 45
藤田由美子
 
 
 
13：30〜14：30
Group Power 60
岡本康介
 チケット制
 
 
 
 
14：50〜15：50
エアロ60
古賀美幸
 
 
 
16：05〜16：25
HEAT-HIIT20
佐多遥香
 
 
 
 
16：45〜17：45
Group Centergy 60
中山優
 
 
 
18：00〜18：45
Group Blast 45
土橋彩
 チケット制
 
 
 
19：00〜20：00
エアロ60
清水裕代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜10：30
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
10：40〜11：20
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
中西由紀
 チケット制
 
 
 
11：35〜12：15
骨格リセットエクササイズ40
中西由紀
 チケット制
 
 
12：25〜12：45
ストレッチポール20
上原美友紀
 チケット制
 
 
 
 
 
13：10〜13：40
腰痛予防ストレッチ30
上原美友紀
 
 
 
 
14：00〜14：40
エアロ40
藤野康子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：10〜16：40
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
トレーナー
 
 
 
 
 
17：05〜17：35
【映像プログラム】やすらぎヨガ30
トレーナー
 
 
 
17：50〜18：20
【映像プログラム】MOSSA Fight 30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
18：50〜19：50
ホットヨガ60
三吉昇
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：00
水中ウォーキング30
臼木誠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：35〜13：15
アクア40
中西由紀
 
 
13：25〜13：55
クロール30
勝木百合子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：20〜13：40
ActivMotion Bar®20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：00〜15：15
カラダ・つくる15
トレーナー
 チケット制
 
15：20〜15：40
スライズトレーニング20
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：20〜12：05
ZUMBA(45min)
石中三佐子
 
 
 
12：20〜13：10
ステップ50
平隆晶
 チケット制
 
 
 
 
13：30〜14：30
Group Power 60
鑓水太介
 チケット制
 
 
 
 
14：50〜15：50
エアロ60
平隆晶
 
 
 
 
 
16：15〜17：15
Group Fight 60
吉村貴宏
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：45〜11：15
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
トレーナー
 
 
 
11：30〜12：15
ホットヨガ リンパ45
土橋彩
 
 
 
12：30〜13：00
【映像プログラム】MOSSA Fight 30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：45〜14：15
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
14：45〜15：05
【映像プログラム】ホット骨盤ほぐしヨガ20
トレーナー
 
 
15：15〜15：35
【映像プログラム】ホットやすらぎヨガ20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：45
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：00〜13：40
アクア40
藤田由美子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：30
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制