SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス福岡西新
2020年1月
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PDFアイコン2020年01月〜2020年03月　基本タイムスケジュール.pdf
全ての方初心者初級者初中級者中級者上級者イベントプログラムチケット制チケット制有料有料
 月火水木土日
第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア第１スタジオ第２スタジオ第１プールファンクショナルエリア
9：00 
 
 
 
 
 
10：00 
 
 
 
 
 
11：00 
 
 
 
 
 
12：00 
 
 
 
 
 
13：00 
 
 
 
 
 
14：00 
 
 
 
 
 
15：00 
 
 
 
 
 
16：00 
 
 
 
 
 
17：00 
 
 
 
 
 
18：00 
 
 
 
 
 
19：00 
 
 
 
 
 
20：00 
 
 
 
 
 
21：00 
 
 
 
 
 
22：00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
10：30〜11：20
エアロ50
藤井里佳
 
 
 
11：35〜12：20
Group Power 45
高木麻美
 チケット制
 
 
 
 
12：40〜13：40
エアロ60
伊藤仁奈
 
 
 
13：55〜14：40
リトモス45
佐々木春美
 
 
 
 
 
 
15：10〜15：50
エアロ40
ちはる
 
 
 
16：05〜16：35
ZUMBA(30min)
宮田一輝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：20〜20：10
エアロ50
日吉百加
 
 
 
20：25〜21：25
Group Fight 60
島田匡平
 
 
 
21：40〜22：25
ZUMBA(45min)
久保倫子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：20〜9：40
【映像プログラム】ホットエナジーヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
10：15〜11：15
ホットヨガ60
中村智美
 
 
 
11：30〜12：15
バランスコーディネーション45
樋口秀珠
 
 
 
 
 
 
12：45〜13：30
Group Fight 45
高木麻美
 
 
 
13：45〜14：45
ヨガ60
宮里かおり
 チケット制
 
 
 
15：00〜16：00
健美操60
北原安代
 
 
 
 
 
 
 
16：35〜17：05
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
18：05〜18：35
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：20〜20：05
Group Centergy 45
高田侑希
 
 
 
20：20〜21：05
温パワーヨガ45
西尾里香
 
 
 
21：20〜22：05
ホットヨガ リンパ45
日吉百加
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：25〜10：55
ビヨンドミラクル　アクア30
田中美幸
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：05〜13：05
エンジョイマスターズ60
吉田了
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：10〜11：25
カラダ・ほぐす15
トレーナ―
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：30
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15：15〜15：30
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜19：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
20：00〜20：15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：25〜11：15
OleFIT50
山ノ内孝治
 
 
 
 
 
11：40〜12：25
Group Centergy 45
山ノ内孝治
 
 
 
12：40〜13：30
エアロ50
白石正和
 
 
 
13：45〜14：25
ステップ40
白石正和
 チケット制
 
 
 
 
14：45〜15：30
ZUMBA(45min)
伊藤仁奈
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜20：00
ZUMBA(45min)
白石正和
 
 
 
20：15〜21：00
Group Power 45
高木麻美
 チケット制
 
 
 
21：15〜22：15
エアロ60
藤井里佳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
10：35〜11：20
RPBエッセンス45
樋口秀珠
 
 
 
 
 
11：45〜12：25
エアロ40
山下真愛
 
 
 
12：40〜13：20
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
西尾里香
 チケット制
 
 
 
13：35〜14：15
アロマストレッチ40
平川未来
 
 
14：25〜15：25
太極拳60
石川美代子
 
 
 
 
15：45〜16：15
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
16：35〜17：05
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
18：05〜18：35
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜20：00
バレトン45
杉原裕子
 
 
 
20：15〜20：55
エアロ40
橘史哉
 
 
 
21：10〜21：25
お尻シェイプ15
冨田なつみ
 
21：30〜21：45
お腹シェイプ15
冨田なつみ
 
 
 
22：00〜22：30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：10〜11：40
水中ウォーキング30
後藤梨菜
 
 
11：50〜12：30
ミットアクア40
石田裕紀子
 
 
 
 
 
 
13：00〜13：30
クロール30
石瀧薫乃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：00〜21：00
エンジョイマスターズ60
興梠壮太郎
 
 
21：10〜21：50
ミットアクア40
中西由紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：05〜11：20
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
11：25〜11：40
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
11：45〜12：00
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：25〜14：40
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
14：50〜15：05
ARKEサーキット15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜19：30
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
19：35〜19：50
HEAT-HIIT15
トレーナー
 チケット制
 
19：55〜20：10
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：10〜10：25
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
10：30〜11：15
Group Fight 45
岡本康介
 
 
 
11：30〜12：15
ZUMBA(45min)
宮里かおり
 
 
 
 
12：35〜13：20
Group Centergy 45
濱崎友香里
 
 
 
 
 
 
13：50〜14：50
Group Power 60
岡本康介
 チケット制
 
 
 
 
15：10〜16：10
エアロ60
佐々木春美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜20：00
リトモス45
福澤明子
 
 
 
20：15〜20：30
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
山下真愛
 チケット制
 
 
 
20：45〜21：35
エアロ50
八谷秀太
 
 
 
21：50〜22：20
カーディオキックボクシング30
島田匡平
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：10〜9：30
【映像プログラム】ホットエナジーヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
9：45〜10：05
【映像プログラム】ホット肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
10：25〜11：10
ホットヨガ45
中村智美
 
 
 
11：25〜12：10
バランスコーディネーション45
TORU
 
 
12：20〜13：00
エアロ40
TORU
 
 
 
 
 
 
 
 
13：40〜14：20
温ボディメイクヨガ40
濱崎友香里
 
 
 
14：35〜15：05
カラダ・うごく30
山下真愛
 
 
 
15：20〜16：20
気功60
薦田敏子
 
 
 
16：35〜17：05
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
17：20〜17：50
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
18：05〜18：35
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
18：50〜19：10
【映像プログラム】ホット肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
 
19：30〜20：15
ホットヨガ45
橋本陽子
 
 
 
20：30〜21：15
ジャズダンス45
野田直子
 
 
 
21：30〜22：00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
22：15〜22：45
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：30〜14：30
スペシャルマスターズ60
石瀧薫乃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜19：30
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
19：35〜19：50
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
20：30〜20：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
20：55〜21：10
HEAT-HIIT15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：20
エアロ50
日吉百加
 
 
 
 
11：40〜12：25
ZUMBA(45min)
田中弘子
 
 
 
 
12：45〜13：45
Group Power 60
島田匡平
 チケット制
 
 
 
 
14：05〜14：50
Group Fight 45
中西由紀
 
 
 
 
15：10〜15：50
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
鵜城ゆかり
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜20：00
バレトン45
中西由紀
 
 
 
20：15〜21：00
Group Fight 45
高木麻美
 
 
 
21：15〜22：00
Group Power 45
山下真愛
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9：35〜10：05
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
10：30〜11：30
Group Centergy 60
濱崎友香里
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13：25〜13：55
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
 
14：15〜14：45
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
15：00〜15：30
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：15〜19：55
温アロマヒーリングヨガ40
高木麻美
 
 
 
 
20：15〜21：15
温ヨガ60
橋本陽子
 
 
21：25〜22：10
deepWORK®45
ＷＡＴＡＲＵ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：10〜11：40
水中ウォーキング30
石瀧薫乃
 
 
11：50〜12：20
背泳ぎ30
石瀧薫乃
 
12：25〜12：55
アクア30
中西由紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20：45〜21：25
アクア40
中西由紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：10〜11：25
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
11：35〜11：50
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：10〜14：25
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
14：35〜14：50
カラダ・うごく15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19：30〜19：45
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
19：50〜20：05
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
20：40〜20：55
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
ZUMBA(45min)
山本純子
 
 
 
11：30〜12：30
Group Centergy 60
山ノ内孝治
 
 
 
12：45〜13：15
Group Power 30
高木麻美
 チケット制
 
 
 
13：30〜14：30
エアロ60
工藤逸平
 
 
 
14：45〜15：00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
山下真愛
 チケット制
 
 
 
15：15〜16：00
Group Fight 45
Donky
 
 
 
16：15〜17：00
ZUMBA(45min)
松島りえ
 
 
 
17：15〜18：00
バレトン45
中西由紀
 
 
 
18：15〜19：15
Group Power 60
山下真愛
 チケット制
 
 
 
19：30〜20：30
Group Fight 60
中西由紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜11：15
ホットパワーヨガ45
北原安代
 
 
 
11：30〜12：00
カラダ・うごく30
トレーナー
 
 
 
12：15〜12：55
エアロ40
樋口秀珠
 
 
 
13：10〜14：10
ヨガ60
西尾里香
 チケット制
 
 
 
 
14：30〜15：10
温アロマヒーリングヨガ40
西尾里香
 
 
 
15：25〜15：55
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
16：10〜16：40
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
16：55〜17：25
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
17：40〜18：10
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
18：25〜18：55
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
19：10〜19：40
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
19：55〜20：25
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
 
20：45〜21：15
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
21：30〜22：00
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：30
クロール30
スイミングコーチ
 
 
11：40〜12：20
アクア40
中川孝子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11：00〜11：15
カラダ・ほぐす15
トレーナー
 チケット制
 
 
11：25〜11：40
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
11：45〜12：00
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14：15〜14：30
青竹ビクス®15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16：15〜16：30
HEAT-HIIT15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：30〜10：45
モーニングストレッチ15
トレーナー
 
 
 
11：00〜11：40
エアロ40
松本梨子
 
 
 
 
12：00〜12：45
ZUMBA(45min)
横山加奈
 
 
 
13：00〜13：15
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
平川未来
 チケット制
 
 
 
 
 
13：40〜14：40
Group Power 60
島田匡平
 チケット制
 
 
 
 
15：00〜15：30
カーディオキックボクシング30
島田匡平
 チケット制
 
 
 
15：45〜16：35
エアロ50
横山加奈
 
 
 
16：50〜17：35
ZUMBA(45min)
週替わり
 
 
 
17：50〜18：50
エアロ60
宮田一輝
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10：00〜10：20
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
10：35〜11：05
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
11：20〜11：50
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
12：05〜12：35
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
12：50〜13：20
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
 
 
13：35〜14：05
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
14：20〜14：40
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
14：55〜15：25
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
15：40〜16：10
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
16：25〜16：45
【映像プログラム】肩こりほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
17：00〜17：20
【映像プログラム】骨盤ほぐしヨガ20
【映像プログラム】
 
 
 
17：35〜18：05
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
18：20〜18：50
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
【映像プログラム】
 
 
 
19：05〜19：35
【映像プログラム】SH′BAM30
【映像プログラム】
 
19：40〜20：10
【映像プログラム】GRIT CARDIO30
【映像プログラム】
 
 
 
20：25〜20：55
【映像プログラム】BODYBALANCE30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12：15〜12：45
クロール30/背泳ぎ30
鈴木聡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17：00〜17：15
お尻シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
17：20〜17：35
肩・二の腕シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
17：40〜17：55
お腹シェイプ15
トレーナー
 チケット制
 
 
 
18：10〜18：35
ストレッチポール20
トレーナー
 チケット制