SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス佐世保
2023年6月
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PDFアイコン2023年04月〜2023年06月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1スタジオ第2スタジオ第1プール
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:25
ベーシックエアロ40
松野朱美
定員制
 
 
 
10:40〜11:10
イージーエアロ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:15
ヨガ45
MICA
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:05
Group Centergy 30
福田一馬
定員制
 
 
 
 
 
13:30〜14:15
Group Power45
椋本康嗣
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:55
ZUMBA(45min)
クランプ加菜
定員制
 
 
 
 
20:15〜21:00
Group Power 45
井上洋祐
定員制
 
 
 
 
21:20〜22:05
Group Fight/Centergy 45
井上洋祐
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:55〜10:25
バランスボール30
口石美穂
定員制
 
 
 
 
 
10:50〜11:20
adidasGYM&RUN30
筒井琴美
 
 
 
 
11:40〜12:20
骨格リセットエクササイズ40
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
12:45〜13:15
温ヨガ リンパ30
口石美穂
定員制
 
 
 
 
13:35〜14:20
バレトン ソールシンセシス45
中山克江
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:15〜15:45
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
 
16:00〜16:30
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
 
16:45〜17:00
【映像プログラム】お腹シェイプ15
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:55
バランスコーディネーション45
谷口智美
定員制
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
イージーエアロ30
谷口智美
定員制
 
 
 
21:05〜21:35
ピラティス30
迎智子
定員制
 
 
 
21:50〜22:20
【映像プログラム】パワーヨガ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜12:00
エンジョイマスターズ60
船津慶徳
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
ビヨンドミラクル アクア30
金野美幸
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:25
レギュラーエアロ40
谷口智美
定員制
 
 
 
10:40〜11:25
ZUMBA(45min)
下田摂子
定員制
 
 
 
11:40〜12:10
ピラティス30
秋吉郁子
定員制
 
 
 
12:25〜13:10
Group Fight 45
田中千裕
定員制
 
 
 
13:25〜14:10
ヨガ45
富家泰子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:50
レギュラーエアロ40
下田摂子
定員制
 
 
 
20:05〜20:50
Group Fight 45
井上洋祐
定員制
 
 
 
21:05〜21:50
リトモス45
今里舞
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
イージーエアロ30
早田容子
定員制
 
 
 
10:30〜11:15
健美操45
秋吉郁子
定員制
 
 
 
 
11:35〜12:05
Group Blast 30
辻実沙
定員制
 
 
 
12:20〜13:00
ベリーシェイプ40
川野ゆかり
定員制
 
 
 
 
13:20〜14:05
Group Centergy 45
福田一馬
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:45
ベーシックエアロ30
今里舞
定員制
 
 
 
21:00〜21:45
ヨガ45
HIDE
定員制
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】ピラティス30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:40
ビヨンドミラクル アクア30
岩本和美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:30
スペシャルマスターズ60
沖田健二
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
エンジョイマスターズ60
沖田健二
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:30
ボディシェイプ45
谷口智美
定員制
 
 
 
 
10:50〜11:35
Group Centergy 45
福田一馬
定員制
 
 
 
 
11:55〜12:25
Group Fight 30
筒井琴美
定員制
 
 
 
 
 
12:50〜13:20
UBOUND30
筒井琴美
定員制
 
 
 
 
13:40〜13:55
カラダ・ほぐす15
口石美穂
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:05〜19:50
Group Centergy/Blast 45
辻実沙
定員制
 
 
 
20:05〜20:50
ヨガ45
HIDE
定員制
 
 
 
 
21:10〜21:40
イージーエアロ30
HIDE
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:30
ビヨンドパワーヨガ45
佐座清子
定員制
 
 
 
10:45〜11:15
青竹ビクス®30
中山克江
定員制
 
 
 
 
11:35〜12:20
バレトン ソールシンセシス45
中山克江
定員制
 
 
 
12:35〜13:15
ベリーシェイプ40
早田容子
定員制
 
 
 
13:30〜14:10
ビヨンドボディメイク ヨガ40
辻実沙
定員制
 
 
 
14:25〜14:55
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
 
15:15〜15:45
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30
 
 
 
16:00〜16:30
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
 
16:45〜17:15
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】腰痛予防ストレッチ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
バレトン ソールシンセシス30
HIDE
定員制
 
 
 
 
 
20:05〜20:35
リトモス30
今里舞
定員制
 
 
 
 
 
21:00〜21:45
ZUMBA(45min)
ERI
定員制
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】Group Groove
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
スイミングパーソナルレッスン
田中美穂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:00
ビヨンドミラクル アクア30
岩本和美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:25
レギュラーエアロ40
下田摂子
定員制
 
 
 
10:40〜11:10
イージーエアロ30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:15
Group Power 45
椋本康嗣
定員制
 
 
 
12:30〜13:00
ヒップホップ30
YUKARI
定員制
 
 
 
13:15〜14:00
ヨガ45
佐座清子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
UBOUND30
筒井琴美
定員制
 
 
 
 
20:00〜20:30
Group Power 30
田中千裕
定員制
 
 
 
 
20:50〜21:35
Group Centergy 45
冨永英里
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:45〜10:15
骨格リセットエクササイズ30
佐座清子
定員制
 
 
 
 
10:35〜11:15
温アロマヒーリングヨガ40
佐座清子
定員制
 
 
 
 
11:35〜12:15
ベーシックエアロ40
中尾明美
定員制
 
 
 
12:30〜13:00
バランスコーディネーション30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
13:20〜13:50
ZUMBA(30min)
キャロライン
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:45〜15:15
【映像プログラム】Group Centergy
 
 
 
15:30〜16:00
【映像プログラム】ピラティス30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:15〜19:55
温アロマヒーリングヨガ40
辻実沙
定員制
 
 
 
 
20:15〜20:45
【映像プログラム】Group Groove

定員制
 
 
 
21:00〜21:30
【映像プログラム】Group Fight
 
 
 
21:45〜22:00
【映像プログラム】adidasGYM&RUN15
井上洋祐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:55〜10:40
ボディシェイプ40
佐座清子
定員制
 
 
 
 
11:00〜11:40
ベーシックステップ40
下田摂子
定員制
 
 
 
 
12:00〜12:30
健美操30
秋吉郁子
定員制
 
 
 
12:45〜13:30
ZUMBA(45min)
クランプ加菜
定員制
 
 
 
13:45〜14:30
ヨガ45
富家泰子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
Group Fight 30
井上洋祐
定員制
 
 
 
19:55〜20:35
ベーシックエアロ40
谷口智美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:30
ホットパワーヨガ30
川野ゆかり
定員制
 
 
 
 
 
10:55〜11:35
ベリーシェイプ40
川野ゆかり
定員制
 
 
 
 
11:55〜12:40
Group Centergy 45
辻実沙
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:45〜17:15
【映像プログラム】バレトン ソールシンセシス30
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】Group Centergy
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】はじめてヒップホップ30
 
 
 
19:00〜19:30
バランスコーディネーション30
谷口智美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
20:05〜20:35
Group Blast 30
井上洋祐
定員制
 
 
 
 
 
 
21:05〜21:35
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:00
チャレンジエアロ45
下田摂子
定員制
 
 
 
 
11:20〜12:05
Group Power 45
田中千裕
定員制
 
 
 
 
12:25〜12:55
UBOUND30
田中千裕
定員制
 
 
 
 
13:15〜14:00
Group Fight/Centergy 45
筒井琴美
定員制
 
 
 
 
14:20〜14:50
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
 
15:10〜15:40
ラテンエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:40〜11:25
ビヨンドパワーヨガ45
川野ゆかり
定員制
 
 
 
 
11:45〜12:15
ZUMBA(30min)
川野ゆかり
定員制
 
 
 
12:30〜13:00
【映像プログラム】ベーシックエアロ30
 
 
 
13:15〜13:45
【映像プログラム】Group Groove
 
 
 
14:00〜14:30
【映像プログラム】Group Fight
井上洋祐
 
 
 
14:45〜15:15
【映像プログラム】Group Centergy
井上洋祐
 
 
 
15:30〜16:00
【映像プログラム】骨格リセットエクササイズ30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
15:30〜16:00
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
16:00〜16:30
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀