SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス佐世保
2019年4月
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PDFアイコン2019年04月〜2019年06月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール第1スタジオ第2スタジオ第1プール
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:35〜9:50
モーニングストレッチ15
口石美穂
 
 
10:00〜10:40
エアロ40
松野朱美
 
 
10:50〜11:05
カラダ・うごく15
簑浦菜緒
 
 
11:15〜12:15
ヨガ60
MICA
 
 
 
 
 
12:40〜13:20
ビヨンドボディメイク ヨガ40
口石美穂
 チケット制
 
 
13:30〜14:15
Group Fight 45
椋本康嗣
 
 
 
 
14:35〜15:20
Group Power 45
椋本康嗣
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:25〜18:55
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
中隈良則
 チケット制
 
 
 
19:10〜19:55
ヒップホップ45
hiromi
 
 
20:05〜20:50
Group Fight 45
中隈良則
 
 
 
 
21:10〜22:10
Group Power 60
中隈良則
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:15
温カラダ・ほぐす15
口石美穂
 チケット制
 
 
10:25〜10:55
バレトン30
早田容子
 
 
 
11:10〜11:40
エアロ30
松野朱美
 
 
 
11:55〜12:25
ステップ30
中山克江
 チケット制
 
 
 
12:40〜13:25
RPBエッセンス45
松野朱美
 
 
13:35〜14:20
バレトン45
中山克江
 
 
 
14:35〜14:55
温ストレッチポール20
簑浦菜緒
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜20:00
バランスコーディネーション60
谷口智美
 
 
 
 
20:20〜20:50
エアロ30
谷口智美
 
 
 
 
 
21:15〜21:30
ウエストシェイプ15
辻実沙
 
 
21:40〜22:00
温ストレッチポール20
辻実沙
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜12:00
エンジョイマスターズ60
沖田健二
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
水中ウォーキング30
岩本和美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:35〜9:55
スライズストレッチ20
辻実沙
 チケット制
 
 
10:05〜10:55
エアロ50
下田摂子
 
 
 
 
11:15〜12:00
ZUMBA(45min)
下田摂子
 
 
 
 
12:20〜13:00
エアロ40
中尾明美
 
 
 
13:15〜14:15
ヨガ60
富家泰子
 
 
 
14:30〜14:45
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
田中千裕
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:25〜18:45
スライズトレーニング20
井上洋祐
 チケット制
 
 
 
 
 
19:10〜19:45
カーディオキックボクシング30
井上洋祐
 
 
 
20:00〜20:30
リトモス30
今里舞
 
 
 
20:45〜21:45
Group Fight 60
椋本康嗣
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:10〜10:40
エアロ30
早田容子
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:50
ステップ40
中尾明美
 チケット制
 
 
 
 
12:10〜13:10
温ヨガ60
佐座清子
 
 
 
13:25〜14:05
アロマストレッチ40
福田一馬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:15〜20:55
温アロマストレッチ40
中隈良則
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:10〜11:40
ビヨンドミラクル アクア30
金野美幸
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:30
スペシャルマスターズ60
沖田健二
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
エンジョイマスターズ60
入口裕介
 チケット制
21:00〜21:30
スイミングパーソナルレッスン
入口裕介
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:35〜10:05
バランスコーディネーション30
谷口智美
 
 
10:15〜10:25
シナプソロジー10
谷口智美
 
10:30〜11:20
エアロ50
谷口智美
 
 
 
11:35〜12:20
Group Centergy 45
冨永英里
 
 
 
12:35〜13:15
ベリーシェイプ40
早田容子
 
 
 
 
13:35〜14:15
エアロ40
口石美穂
 
 
 
14:30〜14:45
カラダ・つくる15
辻実沙
 チケット制
 
14:50〜15:10
スライズストレッチ20
辻実沙
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:25〜18:40
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
井上洋祐
 
 
 
 
19:00〜19:50
エアロ50
高村みな美
 
 
 
 
20:10〜20:55
ZUMBA(45min)
高村みな美
 
 
 
 
21:15〜22:00
Group Centergy 45
辻実沙
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜11:15
ホットヨガ60
佐座清子
 
 
 
 
11:35〜12:05
青竹ビクス®30
中山克江
 チケット制
 
 
 
 
 
12:30〜13:15
バレトン45
中山克江
 
 
 
 
13:35〜14:20
ビヨンドパワーヨガ45
佐座清子
 
 
 
14:35〜15:20
温ヨガ リンパ45
口石美穂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:15〜20:15
ヨガ60
富家泰子
 
 
 
20:30〜21:00
エアロ30
今里舞
 
 
 
21:15〜22:00
リトモス45
今里舞
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:30
水中ウォーキング30
高田喜之
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
スイミングパーソナルレッスン
田中美穂
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:30〜21:00
ビヨンドミラクル アクア30
岩本和美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:35〜9:50
モーニングストレッチ15
福田一馬
 
 
10:00〜11:00
ボディシェイプ60
谷口智美
 チケット制
 
 
 
 
 
11:25〜12:10
バレトン45
中尾明美
 
 
 
 
12:30〜13:00
ヒップホップ30
hiromi
 
 
 
13:15〜14:05
エアロ50
中尾明美
 
 
14:15〜14:30
お尻シェイプ15
辻実沙
 
 
 
14:45〜15:30
ZUMBA(45min)
秋吉郁子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
カーディオキックボクシング30
中隈良則
 
 
 
20:15〜21:05
エアロ50
下田摂子
 
 
 
21:20〜22:05
Group Power 45
椋本康嗣
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:30
カラダ・うごく30
簑浦菜緒
 
 
 
10:45〜11:15
エアロ30
口石美穂
 
 
 
 
11:35〜12:20
Group Fight 45
椋本康嗣
 チケット制
 
 
 
12:35〜13:15
温アロマヒーリングヨガ40
佐座清子
 
 
 
13:30〜14:30
健美操60
秋吉郁子
 
 
 
14:45〜15:15
青竹ビクス®30
中尾明美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:40
ストレッチポール20
辻実沙
 チケット制
 
 
 
 
20:00〜21:00
Group Centergy 60
辻実沙
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
スイミングパーソナルレッスン
吉田竜彦
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
沖田健二
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:35〜9:50
モーニングストレッチ15
口石美穂
 
 
 
10:05〜10:45
ステップ40
山口睦子
 チケット制
 
 
 
11:00〜11:50
エアロ50
山口睦子
 
 
 
12:05〜12:35
ZUMBA(30min)
川野ゆかり
 
 
12:45〜13:00
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
中隈良則
 
 
 
13:15〜13:45
Group Power 30
中隈良則
 チケット制
 
 
 
14:00〜15:00
ヨガ60
ローテーション
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:45
Group Fight 45
井上洋祐
 
 
 
 
20:05〜20:50
Group Power 45
井上洋祐
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:00〜10:45
ホットパワーヨガ45
川野ゆかり
 
 
 
11:00〜11:40
ベリーシェイプ40
川野ゆかり
 
 
11:50〜12:50
健美操60
秋吉郁子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:20〜19:50
バランスコーディネーション30
谷口智美
 
 
 
20:05〜20:45
エアロ40
谷口智美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
ビヨンドミラクル アクア30
岩本和美
 チケット制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜11:20
エアロ60
下田摂子
 
 
 
11:35〜12:35
Group Power 60
井上洋祐
 チケット制
 
 
 
 
12:55〜13:25
adidasSHINDO30【暗闇WORKOUT】
中隈良則
 チケット制
 
 
 
13:40〜13:55
adidasGYM&RUN15【暗闇WORKOUT】
中隈良則
 
 
 
14:10〜14:55
Group Fight 45
井上洋祐
 
 
 
15:10〜15:40
ZUMBA(30min)
山口睦子
 
 
 
15:55〜16:45
エアロ50
山口睦子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:15
ZUMBA(45min)
川野ゆかり
 
 
 
11:30〜12:15
ホットパワーヨガ45
川野ゆかり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:30〜15:00
スイミングパーソナルレッスン
松村美紀
 有料