SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス長崎ココウォーク
2022年8月
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PDFアイコン2022年07月〜2022年09月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1フリースペース第1スタジオ第1フリースペース
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
【映像プログラム】
 
 
 
10:45〜11:25
レギュラーエアロ40
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
11:45〜12:15
Group Power 30
平野隆成
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:05
Group Centergy 30
立花亜里
定員制
 
 
 
 
13:25〜14:10
ZUMBA(45min)
山口睦子
定員制
 
 
 
 
14:30〜15:00
バレトン ソールシンセシス30
中尾明美
定員制
 
 
 
15:15〜15:45
ベーシックエアロ30
高村みな美
定員制
 
 
 
16:00〜16:30
ヨガ30
後藤久美枝
定員制
 
 
 
 
16:50〜17:25
【映像プログラム】MOSSA Groove30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】MOSSA Fight
【映像プログラム】
 
 
 
19:00〜19:40
レギュラーエアロ40
山口睦子
定員制
 
 
 
 
20:00〜20:30
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
20:50〜21:20
Group Fight 30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
21:40〜22:10
【映像プログラム】MOSSA Power30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:40〜12:20
アクア40
高井律子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:45
エンジョイマスターズ30
平川雄太
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:10〜21:40
アクア30
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ベーシックエアロ30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
11:15〜11:45
アロマヒーリングヨガ30
立花亜里
定員制
 
 
 
12:00〜12:30
骨格リセットエクササイズ30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
12:45〜13:15
バランスコーディネーション30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
13:30〜14:00
イージーエアロ30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:30
イージーエアロ30
岩永加世子
定員制
 
 
 
19:45〜20:15
バレトン ソールシンセシス30
岩永加世子
定員制
 
 
 
20:30〜21:00
ベーシックエアロ30
高村みな美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
【映像プログラム】
定員制
 
 
 
 
10:50〜11:20
ベーシックステップ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
11:40〜12:10
ZUMBA(30min)
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
12:30〜13:10
レギュラーエアロ40
ITSUKA
定員制
 
 
 
 
13:30〜14:00
Group Blast 30
ITSUKA
定員制
 
 
 
 
14:20〜15:05
ヨガ45
松尾利香
定員制
 
 
 
 
15:25〜16:05
ラテンエアロ40
松尾利香
定員制
 
 
 
 
16:25〜16:55
【映像プログラム】MOSSA Power30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:30
【映像プログラム】MOSSA Fight
渡辺武史
 
 
 
18:45〜19:15
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
19:30〜20:00
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
 
20:20〜20:50
Group Blast 30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
21:10〜21:55
【映像プログラム】MOSSA Centergy
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
アクア30
ITSUKA
定員制
 
 
 
12:15〜12:45
【週替無料レッスン】クロール30/背泳ぎ30
糸瀬沙希
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
バランスコーディネーション30
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:40〜13:10
バレトン ソールシンセシス30
岩永加世子
定員制
 
 
 
13:25〜13:45
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:25〜16:55
ベリーシェイプ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
ベーシックエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
チャレンジエアロ30
高井律子
定員制
 
 
 
11:15〜11:45
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
12:00〜12:40
ラテンエアロ40
稲葉恵子
定員制
 
 
 
12:55〜13:40
ZUMBA(45min)
高村みな美
定員制
 
 
 
13:55〜14:40
ヨガ45
後藤久美枝
定員制
 
 
 
 
15:00〜15:30
Group Centergy 30
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
 
15:55〜16:25
ヒップホップ30
AYUMI
定員制
 
 
 
 
16:45〜17:15
【映像プログラム】MOSSA Fight
【映像プログラム】
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
【映像プログラム】
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
渡辺武史
 
 
 
19:00〜19:30
ZUMBA(30min)
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
19:50〜20:20
Group Power 30
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
20:40〜21:25
Group Fight 45
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
21:45〜22:15
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:50〜13:30
アクア40
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
13:50〜14:20
【週替有料レッスン】平泳ぎ/バタフライ
津田祐介
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
平川雄太
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:10〜12:40
バランスコーディネーション30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:10〜20:40
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
11:05〜11:35
レギュラーエアロ30
稲葉恵子
定員制
 
 
 
11:50〜12:20
ベリーシェイプ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
12:40〜13:20
骨格リセットエクササイズ40
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
13:40〜14:20
レギュラーエアロ40
岩永加世子
定員制
 
 
 
14:35〜15:05
Group Fight 30
ITSUKA
定員制
 
 
 
 
15:25〜15:55
Group Blast 30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
16:15〜16:45
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】MOSSA Fight30
【映像プログラム】
 
 
 
18:15〜18:45
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
渡辺武史
 
 
 
19:00〜19:30
Group Fight 30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
19:50〜20:35
Group Centergy 45
立花亜里
定員制
 
 
 
20:50〜21:30
ビヨンドボディメイク ヨガ40
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
渡辺武史
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
水中ジョギング30
森佳奈美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ベーシックエアロ30
福田紀子
定員制
 
 
 
11:15〜11:35
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
11:50〜12:20
ラテンエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:10〜19:40
イージーエアロ30
高井律子
定員制
 
 
 
 
20:00〜20:30
ベリーシェイプ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
Group Blast 30
ITSUKA
定員制
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
バレトン ソールシンセシス30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
12:20〜12:50
Group Fight 30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
13:10〜13:55
Group Power 45
平野隆成
定員制
 
 
 
 
14:15〜14:45
Group Centergy 30
立花亜里
定員制
 
 
 
15:00〜15:40
ラテンエアロ40
山口睦子
定員制
 
 
 
 
16:00〜16:30
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
 
16:50〜17:20
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
17:50〜18:20
リトモス30
AYUMI
定員制
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
【映像プログラム】MOSSA Fight
【映像プログラム】
 
 
 
19:30〜20:00
【映像プログラム】adidasGYM&RUN30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜10:50
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:50〜14:05
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:00〜16:30
アロマヒーリングヨガ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
【映像プログラム】
 
 
 
10:45〜11:15
チャレンジエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
11:30〜12:15
Group Fight 45
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
12:35〜13:05
Group Blast 30
高井律子
定員制
 
 
 
 
13:25〜14:10
Group Centergy 45
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
14:30〜15:15
ビヨンドパワーヨガ45
松野朱美
定員制
 
 
 
15:30〜16:10
レギュラーエアロ40
高村みな美
定員制
 
 
 
 
16:30〜17:15
ZUMBA(45min)
高村みな美
定員制
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】MOSSA Centergy
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
ベリーシェイプ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
14:20〜14:50
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制