SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス長崎ココウォーク
2021年9月
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PDFアイコン2021年07月〜2021年09月 基本タイムスケジュール.pdf
PDFアイコン2021年10月〜2021年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース第1スタジオ第1フリースペース第1スタジオ第1プール第1フリースペース
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
22:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
トレーナー
定員制
 
 
 
10:45〜11:25
レギュラーエアロ40
黒田千賀子
定員制
 
 
 
11:40〜12:10
骨格リセットエクササイズ30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
 
12:30〜13:00
Group Power 30
志田実祐
定員制
 
 
 
 
13:20〜13:50
Group Centergy 30
志田実祐
定員制
 
 
 
14:05〜14:35
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
14:50〜15:20
バレトン30
中尾明美
定員制
 
 
 
15:35〜16:05
ベーシックエアロ30
高村みな美
定員制
 
 
 
16:20〜16:50
ヨガ30
後藤久美枝
定員制
 
 
 
 
 
 
17:20〜17:50
【映像プログラム】MOSSA Groove30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
18:15〜18:45
ベーシックステップ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
19:05〜19:35
レギュラーエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
20:00〜20:30
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
20:50〜21:20
Group Fight 30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
21:40〜22:10
【映像プログラム】MOSSA Power30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
アクア40
高井律子
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:00
背泳ぎ30
中村駆
定員制
12:00〜12:30
スイミングパーソナルレッスン
中村駆
 有料
 
 
 
12:45〜13:45
エンジョイマスターズ60
平川雄太
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
21:10〜21:40
アクア30
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ベーシックエアロ30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
 
11:20〜11:50
アロマヒーリングヨガ30
立花亜里
定員制
 
 
 
12:05〜12:25
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
12:40〜13:10
バランスコーディネーション30
川口まゆみ
定員制
 
 
 
13:25〜13:55
イージーエアロ30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:35〜16:05
ベーシックエアロ30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
16:20〜16:50
ヨガ30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:30
イージーエアロ30
岩永加世子
定員制
 
 
 
19:45〜20:15
バレトン30
岩永加世子
定員制
 
 
 
20:30〜20:45
お腹シェイプ15
岩永加世子
定員制
 
 
 
21:00〜21:30
ベーシックエアロ30
高村みな美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
モーニングストレッチ15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
10:50〜11:20
ベーシックステップ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
11:40〜12:10
ZUMBA(30min)
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
12:30〜13:00
レギュラーエアロ30
ITSUKA
定員制
 
 
 
13:15〜13:55
チャレンジエアロ40
稲葉恵子
定員制
 
 
 
 
 
14:20〜15:05
ヨガ45
松尾利香
定員制
 
 
 
 
15:25〜15:55
ラテンエアロ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
16:15〜16:45
【映像プログラム】MOSSA Power30
【映像プログラム】
 
 
 
17:00〜17:30
【映像プログラム】ボディメイクヨガ30柔軟性向上
【映像プログラム】
 
 
 
17:45〜18:15
【映像プログラム】MOSSA Blast
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
19:30〜20:00
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
20:15〜21:00
Group Fight 45
越智文郁
定員制
 
 
 
 
21:20〜21:50
Group Centergy 30
越智文郁
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:30〜12:00
アクア30
ITSUKA
定員制
 
 
 
 
12:20〜12:50
クロール30
中村駆
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
津田祐介
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
バランスコーディネーション30
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
 
 
 
11:35〜12:05
ラテンエアロ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
 
 
12:35〜13:05
バレトン30
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
 
13:30〜14:00
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制
 
 
 
14:15〜14:30
カラダ・つくる15
トレーナー
定員制
 
 
 
14:45〜15:05
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
 
15:25〜15:55
ラテンエアロ30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
 
16:20〜16:50
ベリーシェイプ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:20〜20:50
ベーシックエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
チャレンジエアロ30
高井律子
定員制
 
 
 
11:15〜11:45
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
12:05〜12:35
レギュラーステップ30
稲葉恵子
定員制
 
 
 
 
12:55〜13:40
ZUMBA(45min)
高村みな美
定員制
 
 
 
13:55〜14:40
ヨガ45
後藤久美枝
定員制
 
 
 
 
 
15:05〜15:35
ベーシックステップ30
後藤久美枝
定員制
 
 
 
 
 
16:00〜16:30
バレトン30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
 
 
17:00〜17:30
【映像プログラム】MOSSA Centergy30
【映像プログラム】
 
 
 
17:45〜18:15
【映像プログラム】MOSSA Fight30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
18:45〜19:15
ビヨンドボディメイク ヨガ30
中尾明美
定員制
 
 
 
19:30〜20:00
ZUMBA(30min)
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
20:20〜20:50
ラテンエアロ30
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
21:10〜21:40
イージーエアロ30
高井律子
定員制
 
 
 
 
22:00〜22:30
【映像プログラム】MOSSA Centergy
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:40
アクア40
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
津田祐介
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20:00〜21:00
スペシャルマスターズ60
平川雄太
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:45
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制
 
 
 
11:00〜11:15
お腹シェイプ15
トレーナー
定員制
 
 
 
11:30〜11:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
12:00〜12:30
バランスコーディネーション30
中尾明美
定員制
 
 
 
 
 
12:55〜13:40
ZUMBA(45min)
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:20〜15:50
ヒップホップ30
AYUMI
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:35〜20:05
バレトン30
中尾明美
定員制
 
 
 
20:20〜20:50
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:20〜10:50
カラダ・うごく30
トレーナー
定員制
 
 
 
11:05〜11:35
レギュラーエアロ30
稲葉恵子
定員制
 
 
 
11:50〜12:20
ベリーシェイプ30
松尾利香
定員制
 
 
 
 
12:40〜13:20
骨格リセットエクササイズ40
内野みゆき
定員制
 
 
 
 
13:40〜14:10
アロマヒーリングヨガ40
岩永加世子
定員制
 
 
 
 
14:30〜15:00
レギュラーエアロ30
岩永加世子
定員制
 
 
 
15:15〜15:45
Group Fight 30
ITSUKA
定員制
 
 
 
16:00〜16:30
リトモス30
黒田千賀子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:20〜17:50
【映像プログラム】MOSSA Fight30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
18:30〜19:00
バレトン30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
19:20〜19:50
Group Power 30
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
20:10〜20:55
Group Centergy 45
立花亜里
定員制
 
 
 
 
21:15〜21:45
【映像プログラム】MOSSA Blast30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12:00〜12:30
水中ジョギング30
木下加奈子
定員制
 
 
 
 
12:50〜13:50
週替有料レッスン 奇数週平泳ぎ 偶数週バタフライ
津田祐介
定員制 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:00
ベーシックエアロ30
福田紀子
定員制
 
 
 
11:15〜11:35
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
11:50〜12:20
ラテンエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
14:30〜15:00
レギュラーエアロ30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
15:15〜15:45
Group Fight30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:55〜19:25
イージーエアロ30
高井律子
定員制
 
 
 
19:40〜20:10
ビヨンドパワーヨガ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
20:30〜21:00
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
21:20〜21:50
ベリーシェイプ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:30〜11:10
ベーシックステップ40
高井律子
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:00
バレトン30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
12:20〜12:50
Group Fight 30
今川佳奈美
定員制
 
 
 
 
13:10〜13:55
Group Power 45
志田実祐
定員制
 
 
 
 
14:15〜14:45
Group Centergy 30
立花亜里
定員制
 
 
 
15:00〜15:40
ラテンエアロ40
山口睦子
定員制
 
 
 
 
16:00〜16:30
ZUMBA(30min)
山口睦子
定員制
 
 
 
 
16:50〜17:20
骨格リセットエクササイズ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
17:50〜18:20
リトモス30
AYUMI
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:50〜11:10
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
 
11:30〜12:00
adidasGYM&RUN30
トレーナー
定員制
 
 
 
 
12:20〜12:50
Group Fight30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
13:30〜13:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
 
 
14:15〜14:45
Group Centergy30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
15:05〜15:35
アロマヒーリングヨガ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:15〜10:30
【映像プログラム】モーニングストレッチ15
【映像プログラム】
 
 
 
10:45〜11:15
チャレンジエアロ30
山口睦子
定員制
 
 
 
 
11:35〜12:05
Group Power 30
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
12:25〜13:10
Group Fight 45
渡辺武史
定員制
 
 
 
 
13:30〜14:00
【映像プログラム】MOSSA Groove
【映像プログラム】
 
 
 
 
14:20〜15:05
ビヨンドパワーヨガ45
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
15:30〜16:00
レギュラーエアロ30
高村みな美
定員制
 
 
 
 
16:20〜17:05
ZUMBA(45min)
高村みな美
定員制
 
 
 
 
 
17:30〜18:00
【映像プログラム】MOSSA Fight30
【映像プログラム】
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10:45〜11:15
水中ジョギング30
スタッフ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:45〜12:15
ベリーシェイプ30
松野朱美
定員制
 
 
 
 
 
12:40〜13:10
イージーエアロ30
松野朱美
定員制
 
 
 
13:25〜13:55
腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
定員制
 
 
 
 
14:15〜14:30
カラダ・ほぐす15
トレーナー
定員制
 
 
 
 
14:50〜15:10
ストレッチポール20
トレーナー
定員制
 
 
 
 
15:30〜16:00
レギュラーエアロ30
スタジオLIVE配信
定員制
 
 
 
 
16:20〜17:05
ZUMBA(45min)
スタジオLIVE配信
定員制