SPORTS CLUB RENAISSANCEタイムスケジュールクラブ選択
ルネサンス・ライカム
2020年1月
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PDFアイコン2020年01月〜2020年03月 基本タイムスケジュール.pdf
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第1スタジオ第1プールサイクルスタジオサイクルスタジオ第1スタジオ第1プールサイクルスタジオ第1スタジオ第1プールサイクルスタジオ第1スタジオ第1プールサイクルスタジオ第1スタジオ第1プールサイクルスタジオ第1スタジオ第1プールサイクルスタジオ
9:00 
 
 
 
 
 
10:00 
 
 
 
 
 
11:00 
 
 
 
 
 
12:00 
 
 
 
 
 
13:00 
 
 
 
 
 
14:00 
 
 
 
 
 
15:00 
 
 
 
 
 
16:00 
 
 
 
 
 
17:00 
 
 
 
 
 
18:00 
 
 
 
 
 
19:00 
 
 
 
 
 
20:00 
 
 
 
 
 
21:00 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:45
Group Fight 45
Aya
 
 
 
12:00〜12:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:45
ZUMBA(45min)
比嘉美奈子
 
 
 
14:00〜14:45
Group Fight 45
山川智子
 
 
 
15:00〜15:45
バランスコーディネーション45
赤嶺こずえ
 
 
 
16:00〜16:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:30〜18:15
ホットヨガ45
ako
 
 
 
18:30〜19:15
温ヨガ45
細川直美
 
 
 
19:30〜19:50
温ストレッチポール20
トレーナー
 
 
20:00〜21:00
ホットヨガ60
細川直美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:45
水中ウォーキング30
横川直子
 
 
 
12:00〜12:30
水慣れ30
田崎愛香
 
 
12:40〜13:10
クロール30/背泳ぎ30
銘苅なつみ
 
 
 
 
13:30〜14:10
アクア40
Aya
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:30
スイミングパーソナルレッスン
先崎義之
 有料
15:30〜16:00
スイミングパーソナルレッスン
先崎義之
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
ビヨンドミラクル アクア30
先崎義之
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:00〜9:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
9:30〜10:00
【映像プログラム】SH′BAM30
10:00〜10:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
10:30〜11:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:00〜11:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
11:30〜12:00
【映像プログラム】SH′BAM30
12:00〜12:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
12:30〜13:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
13:00〜13:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
13:30〜14:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
14:00〜14:30
【映像プログラム】SH′BAM30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】SH′BAM30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】SH′BAM30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】SH′BAM30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:00〜19:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
19:30〜20:00
【映像プログラム】SH′BAM30
20:00〜20:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
20:30〜21:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
21:00〜21:30
【映像プログラム】SH′BAM30
21:30〜22:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜12:15
ヨガ60
国頭智子
 
 
 
12:30〜12:45
カラダ・つくる15
トレーナー
 
 
 
13:00〜13:45
Group Groove 45
玉城由希乃
 
 
 
14:00〜14:40
温アロマヒーリングヨガ40
平本和華子
 
 
 
 
15:00〜15:45
ホットヨガ リンパ45
嘉手納美月
 
 
 
16:00〜16:20
温ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
18:30〜19:15
Group Fight 45
高橋百合子
 
 
 
19:30〜19:45
本気で痩せる15分HIIT
トレーナー
 
 
 
20:00〜20:45
Group Power 45
嘉手納美月
 
 
 
21:00〜21:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:20〜11:50
水中ウォーキング30
河渕剛
 
 
12:00〜12:30
平泳ぎ30
コーチ
 
 
 
12:45〜13:15
ビヨンドミラクル アクア30
松本玲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
クロール30
比嘉昂平
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:00〜9:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
9:30〜10:00
【映像プログラム】SH′BAM30
10:00〜10:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
10:30〜11:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:00〜11:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:30〜12:00
【映像プログラム】SH′BAM30
12:00〜12:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
12:30〜13:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
13:00〜13:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
13:30〜14:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
14:00〜14:30
【映像プログラム】SH′BAM30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】SH′BAM30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】SH′BAM30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】SH′BAM30
18:30〜19:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
19:00〜19:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
19:30〜20:00
【映像プログラム】SH′BAM30
20:00〜20:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
20:30〜21:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
21:00〜21:30
【映像プログラム】SH′BAM30
21:30〜22:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜12:00
ホットヨガ60
細川直美
 
 
 
12:15〜12:45
温・腰痛予防ストレッチ30
トレーナー
 
 
 
13:00〜13:45
温ヨガ45
ゆう
 
 
 
14:00〜14:30
Group Power 30
渡口浩太
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
ZUMBA(45min)
SUMIRE
 
 
 
16:00〜16:15
本気で痩せる15分HIIT
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17:45〜18:15
Group Fight 30
山下裕理
 
 
 
18:30〜19:15
ZUMBA(45min)
比嘉美奈子
 
 
 
19:30〜19:45
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
20:00〜20:45
Group Fight 45
渡口浩太
 
 
 
21:00〜21:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:15〜11:55
アクア40
Aya
 
 
 
 
 
 
 
12:30〜13:00
スイミングパーソナルレッスン
東野渚子
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
19:30〜20:00
クロール30
横川直子
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:00〜9:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
9:30〜10:00
【映像プログラム】SH′BAM30
10:00〜10:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
10:30〜11:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:00〜11:30
【映像プログラム】SH′BAM30
11:30〜12:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
12:00〜12:30
【映像プログラム】SH′BAM30
12:30〜13:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
13:00〜13:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
13:30〜14:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
14:00〜14:30
【映像プログラム】SH′BAM30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】SH′BAM30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】SH′BAM30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:45
Group Groove 45
大久保翔平
 
 
 
12:00〜12:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:45
バランスコーディネーション45
YOSHINO
 
 
 
14:00〜14:30
Group Fight 30
嘉手納美月
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
リトモス45
日吉知美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
18:00〜18:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
18:30〜18:50
温ヨガストレッチ20
嘉手納美月
 
 
19:00〜19:45
温ヨガ45
Midori
 
 
 
20:00〜21:00
ホットヨガ60
Midori
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:15〜13:55
アクア40
日吉知美
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
11:30〜12:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
12:00〜12:30
【映像プログラム】SH′BAM30
12:30〜13:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
13:00〜13:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
13:30〜14:00
【映像プログラム】SH′BAM30
14:00〜14:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】SH′BAM30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
18:30〜19:00
【映像プログラム】SH′BAM30
19:00〜19:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
19:30〜20:00
【映像プログラム】SH′BAM30
20:00〜20:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
20:30〜21:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
21:00〜21:30
【映像プログラム】SH′BAM30
21:30〜22:00
【映像プログラム】BODYBALANCE30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:45
温ヨガ45
ako
 
 
 
12:00〜12:20
温ヨガストレッチ20
平本和華子
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:45
ホットヨガ45
ako
 
 
 
14:00〜14:20
温ストレッチポール20
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
ZUMBA(45min)
SUMIRE
 
 
 
16:00〜16:15
本気で痩せる15分HIIT
トレーナー
 
 
16:25〜16:40
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
17:00〜17:45
Group Power 45
大久保翔平
 
 
 
18:00〜18:30
Group Fight 30
山下裕理
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
16:00〜16:30
アクア30
島袋一馬
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:00〜9:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
9:30〜10:00
【映像プログラム】SH′BAM30
10:00〜10:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
10:30〜11:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:00〜11:30
【映像プログラム】SH′BAM30
11:30〜12:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
12:00〜12:30
【映像プログラム】SH′BAM30
12:30〜13:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
13:00〜13:30
【映像プログラム】SH′BAM30
13:30〜14:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
14:00〜14:30
【映像プログラム】SH′BAM30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
18:30〜19:00
【映像プログラム】SH′BAM30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11:00〜11:45
Group Fight 45
渡口浩太
 
 
 
12:00〜12:15
お腹シェイプ15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13:00〜13:45
Group Power 45
大久保翔平
 
 
 
14:00〜14:15
adidasGYM&RUN15
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15:00〜15:45
Group Groove 45
高橋百合子
 
 
 
16:00〜16:45
ホットヨガ リンパ45
平本和華子
 
 
 
17:00〜17:40
温アロマヒーリングヨガ40
高橋百合子
 
 
 
 
18:00〜18:40
温アロマストレッチ40
トレーナー
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14:00〜14:30
スイミングパーソナルレッスン
先崎義之
 有料
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9:00〜9:30
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
9:30〜10:00
【映像プログラム】SH′BAM30
10:00〜10:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
10:30〜11:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
11:00〜11:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
11:30〜12:00
【映像プログラム】SH′BAM30
12:00〜12:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
12:30〜13:00
【映像プログラム】SH′BAM30
13:00〜13:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
13:30〜14:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
14:00〜14:30
【映像プログラム】SH′BAM30
14:30〜15:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
15:00〜15:30
【映像プログラム】BODYBALANCE30
15:30〜16:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
16:00〜16:30
【映像プログラム】SH′BAM30
16:30〜17:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
17:00〜17:30
【映像プログラム】SH′BAM30
17:30〜18:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
18:00〜18:30
【映像プログラム】SH′BAM30
18:30〜19:00
【映像プログラム】BODYCOMBAT30