本日のタイムスケジュール


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ルネサンス石神井公園

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2018年04月～2018年06月　基本タイムスケジュール.pdf

2018年07月～2018年09月　基本タイムスケジュール.pdf

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第１スタジオ

10:30～11:30(60分)
第１スタジオ
伝統的太極拳60(初級)
　中国武術・義龍曾
　全ての方

11:50～12:50(60分)
第１スタジオ
ステップ60
　渡邉綾子
　中級者

13:10～14:10(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　渡邉綾子
　全ての方

14:30～15:10(40分)
第１スタジオ
骨格リセットエクササイズ40
　中村達也
　初心者
　チケット制

15:35～16:20(45分)
第１スタジオ
Group Power 45
　佐藤正幸
　初中級者
　チケット制

19:00～20:00(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　漆原律子
　全ての方

20:15～21:00(45分)
第１スタジオ
ZUMBA(45min)
　渡邉俊治郎
　初中級者

21:20～22:20(60分)
第１スタジオ
ボディシェイプ60
　渡邉俊治郎
　初中級者

第２スタジオ

10:10～10:25(15分)
第２スタジオ
モーニングストレッチ15
　尾林裕
　全ての方

10:35～11:35(60分)
第２スタジオ
リトモス60
　中村達也
　中級者

11:55～12:25(30分)
第２スタジオ
腰痛予防ストレッチ30
　秋山真琴
　全ての方

12:35～12:55(20分)
第２スタジオ
トレーニングヨガ20
　秋山真琴
　初心者

13:15～14:15(60分)
第２スタジオ
エアロ60
　中村達也
　中級者

14:25～15:25(60分)
第２スタジオ
太極拳60
　鈴木咲子
　全ての方

19:35～20:05(30分)
第２スタジオ
カラダ・うごく30
　新井大地
　全ての方

20:20～21:05(45分)
第２スタジオ
deepWORK®45
　大平裕子
　中級者

21:25～22:25(60分)
第２スタジオ
ヒップホップ60
　イケダタク
　中級者

第１プール

12:00～12:30(30分)
第１プール
背泳ぎ30
　山田亜有子
　初級者
　チケット制

12:30～13:00(30分)
第１プール
平泳ぎ30
　山田亜有子
　初級者
　チケット制

13:20～13:50(30分)
第１プール
水中ウォーキング30
　堀智一
　初心者
　チケット制

14:00～14:30(30分)
第１プール
水中運動コース　※自由入退場可
　堀智一
　全ての方

16:00～16:30(30分)
第１プール
アクア30
　藤野一美
　初心者
　チケット制

20:15～20:45(30分)
第１プール
水中ジョギング30
　佐々木舞衣
　初心者
　チケット制

20:50～21:20(30分)
第１プール
スイミングパーソナルレッスン
　佐々木舞衣
　全ての方

ファンクショナルエリア

10:30～10:50(20分)
ファンクショナルエリア
ストレッチポール20
　トレーナー
　全ての方

11:00～11:15(15分)
ファンクショナルエリア
お腹シェイプ15/20
　トレーナー
　全ての方

11:30～11:45(15分)
ファンクショナルエリア
フレックスクッション15
　トレーナー
　全ての方

12:10～12:30(20分) 休講
ファンクショナルエリア
スライズトレーニング20
　トレーナー
　全ての方

13:15～13:30(15分)
ファンクショナルエリア
青竹ビクス®15
　トレーナー
　全ての方

13:40～13:55(15分)
ファンクショナルエリア
お腹シェイプ15
　トレーナー
　全ての方

14:10～14:25(15分)
ファンクショナルエリア
フレックスクッション15
　トレーナー
　全ての方

14:45～15:00(15分)
ファンクショナルエリア
adidasGYM&RUN15
　トレーナー
　全ての方

15:30～15:50(20分)
ファンクショナルエリア
ストレッチポール20
　トレーナー
　全ての方

16:30～16:45(15分)
ファンクショナルエリア
グリッド15
　トレーナー
　全ての方

20:30～20:45(15分)
ファンクショナルエリア
adidasGYM&RUN15
　トレーナー
　全ての方

20:55～21:10(15分)
ファンクショナルエリア
お腹シェイプ15
　トレーナー
　全ての方

21:25～21:45(20分)
ファンクショナルエリア
スライズトレーニング20
　トレーナー
　全ての方

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