本日のタイムスケジュール


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ルネサンス長崎ココウォーク

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2018年04月～2018年06月　基本タイムスケジュール.pdf

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第１スタジオ

10:15～10:30(15分)
第１スタジオ
モーニングストレッチ15
　トレーナー
　全ての方

10:45～11:25(40分)
第１スタジオ
ステップ40
　高井律子
　初級者
　チケット制

11:40～12:25(45分)
第１スタジオ
バレトン45
　今川佳奈美
　全ての方

12:40～13:40(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　後藤久美枝
　全ての方

13:55～14:55(60分)
第１スタジオ
Group Power 60
　金本秉貴
　中級者
　チケット制

15:10～15:55(45分) 代行
第１スタジオ
Group Fight 45
　越智文郁　⇒　金本秉貴
　初中級者

16:10～17:00(50分)
第１スタジオ
ステップ50
　松野朱美
　初中級者
　チケット制

17:15～18:00(45分)
第１スタジオ
RPBエッセンス45
　松野朱美
　初級者

18:15～19:05(50分)
第１スタジオ
エアロ50
　岩永加世子
　初中級者

19:20～20:05(45分)
第１スタジオ
ZUMBA(45min)
　山口睦子
　初中級者

第１プール

19:00～20:00(60分)
第１プール
スペシャルマスターズ60
　脇山優輝
　上級者

第１フリースペース

11:00～11:20(20分)
第１フリースペース
ストレッチポール20
　今川佳奈美
　全ての方
　チケット制

11:35～12:05(30分)
第１フリースペース
カラダ・うごく30
　尾崎隆太郎
　全ての方

12:20～12:35(15分)
第１フリースペース
カラダ・ほぐす15
　尾崎隆太郎
　全ての方
　チケット制

12:45～13:15(30分)
第１フリースペース
adidasGYM&RUN30
　金本秉貴
　初中級者
　チケット制

13:55～14:35(40分)
第１フリースペース
エアロ40
　後藤久美枝
　初級者

14:45～15:00(15分)
第１フリースペース
キュキュッとウェスト
　尾崎隆太郎
　全ての方

15:10～15:40(30分)
第１フリースペース
腰痛予防ストレッチ30
　立花亜里
　全ての方

16:00～16:30(30分)
第１フリースペース
バランスボール30
　立花亜里
　全ての方
　チケット制

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