本日のタイムスケジュール


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ルネサンス長崎ココウォーク

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2019年07月～2019年09月　基本タイムスケジュール.pdf

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第１スタジオ

10:15～10:30(15分)
第１スタジオ
モーニングストレッチ15
　立花亜里
　全ての方

10:40～11:20(40分)
第１スタジオ
ステップ40
　松野朱美
　初級者
　チケット制

11:30～12:15(45分)
第１スタジオ
ZUMBA GOLD(45min)
　内野みゆき
　初級者

12:30～13:20(50分)
第１スタジオ
エアロ50
　ITSUKA
　初中級者

13:35～14:35(60分)
第１スタジオ
エアロ60
　稲葉恵子
　中級者

14:50～15:50(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　松尾利香
　全ての方

16:05～16:45(40分)
第１スタジオ
ベリーシェイプ40
　松尾利香
　初級者

18:40～19:10(30分)
第１スタジオ
ZUMBA(30min)
　黒田千賀子
　初心者

19:25～20:10(45分)
第１スタジオ
deeｐWORK®45【暗闇WORKOUT】
　黒田千賀子
　中級者

20:20～21:20(60分)
第１スタジオ
Group Fight 60
　友利大翔
　中級者

21:30～22:15(45分)
第１スタジオ
Group Power 45
　緒方千里
　初中級者
　チケット制

第１プール

11:30～12:00(30分)
第１プール
水中ウォーキング30
　平川雄太
　初心者

12:15～12:45(30分)
第１プール
クロール30
　中村駆
　初級者

19:30～19:45(15分)
第１プール
SPLASH　BURN15
　平川雄太
　初中級者

第１フリースペース

10:30～11:00(30分)
第１フリースペース
エアロ30
　内野みゆき
　初心者
　チケット制

11:10～11:25(15分)
第１フリースペース
カラダ・ほぐす15
　立花亜里
　全ての方
　チケット制

11:35～12:25(50分)
第１フリースペース
ラテンエアロ50
　松尾利香
　初中級者
　チケット制

12:35～13:20(45分)
第１フリースペース
バレトン45
　岩永加世子
　全ての方
　チケット制

13:30～14:00(30分)
第１フリースペース
腰痛予防ストレッチ30
　立花亜里
　全ての方

14:10～14:25(15分)
第１フリースペース
カラダ・つくる15
　立花亜里
　全ての方

14:40～15:00(20分)
第１フリースペース
ストレッチポール20
　立花亜里
　全ての方
　チケット制

15:15～15:45(30分)
第１フリースペース
【映像レッスン】MOSSA Fight 30
　バーチャルレッスン
　全ての方

18:00～18:30(30分)
第１フリースペース
【映像プログラム】MOSSA Fight 30
　バーチャルレッスン
　全ての方

19:00～19:20(20分) 代行
第１フリースペース
ストレッチポール20
　井上桜　⇒　田中真能
　全ての方
　チケット制

19:30～20:00(30分)
第１フリースペース
バランスボール30
　鴨川桃香
　全ての方
　チケット制

20:15～20:55(40分)
第１フリースペース
エアロ40
　山口睦子
　初級者

21:05～21:20(15分)
第１フリースペース
お腹シェイプ15
　田中真能
　全ての方

21:30～21:50(20分)
第１フリースペース
ストレッチポール20
　田中真能
　全ての方
　チケット制

22:00～22:20(20分)
第１フリースペース
【映像プログラム】エナジーヨガ20
　バーチャルレッスン
　全ての方

アウトドア

19:00～20:00(60分)
アウトドア
ラン＆ジョグ60
　緒方千里
　全ての方

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