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 ルネサンス長崎ココウォーク
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PDFアイコン2019年07月〜2019年09月 基本タイムスケジュール.pdf

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2019/08/21

第1スタジオ

  • 10:15〜10:30(15分)
  • 第1スタジオ
    モーニングストレッチ15
    インストラクター 立花亜里
    レベル 全ての方
  • 10:40〜11:20(40分)
  • 第1スタジオ
    ステップ40
    インストラクター 松野朱美
    レベル 初級者
    インフォメーション チケット制
  • 11:30〜12:15(45分)
  • 第1スタジオ
    ZUMBA GOLD(45min)
    インストラクター 内野みゆき
    レベル 初級者
  • 12:30〜13:20(50分)
  • 第1スタジオ
    エアロ50
    インストラクター ITSUKA
    レベル 初中級者
  • 13:35〜14:35(60分)
  • 第1スタジオ
    エアロ60
    インストラクター 稲葉恵子
    レベル 中級者
  • 14:50〜15:50(60分)
  • 第1スタジオ
    ヨガ60
    インストラクター 松尾利香
    レベル 全ての方
  • 16:05〜16:45(40分)
  • 第1スタジオ
    ベリーシェイプ40
    インストラクター 松尾利香
    レベル 初級者
  • 18:40〜19:10(30分)
  • 第1スタジオ
    ZUMBA(30min)
    インストラクター 黒田千賀子
    レベル 初心者
  • 19:25〜20:10(45分)
  • 第1スタジオ
    deepWORK®45【暗闇WORKOUT】
    インストラクター 黒田千賀子
    レベル 中級者
  • 20:20〜21:20(60分)
  • 第1スタジオ
    Group Fight 60
    インストラクター 友利大翔
    レベル 中級者
  • 21:30〜22:15(45分)
  • 第1スタジオ
    Group Power 45
    インストラクター 緒方千里
    レベル 初中級者
    インフォメーション チケット制

第1プール

  • 11:30〜12:00(30分)
  • 第1プール
    水中ウォーキング30
    インストラクター 平川雄太
    レベル 初心者
  • 12:15〜12:45(30分)
  • 第1プール
    クロール30
    インストラクター 中村駆
    レベル 初級者
  • 19:30〜19:45(15分)
  • 第1プール
    SPLASH BURN15
    インストラクター 平川雄太
    レベル 初中級者

第1フリースペース

  • 10:30〜11:00(30分)
  • 第1フリースペース
    エアロ30
    インストラクター 内野みゆき
    レベル 初心者
    インフォメーション チケット制
  • 11:10〜11:25(15分)
  • 第1フリースペース
    カラダ・ほぐす15
    インストラクター 立花亜里
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 11:35〜12:25(50分)
  • 第1フリースペース
    ラテンエアロ50
    インストラクター 松尾利香
    レベル 初中級者
    インフォメーション チケット制
  • 12:35〜13:20(45分)
  • 第1フリースペース
    バレトン45
    インストラクター 岩永加世子
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 13:30〜14:00(30分)
  • 第1フリースペース
    腰痛予防ストレッチ30
    インストラクター 立花亜里
    レベル 全ての方
  • 14:10〜14:25(15分)
  • 第1フリースペース
    カラダ・つくる15
    インストラクター 立花亜里
    レベル 全ての方
  • 14:40〜15:00(20分)
  • 第1フリースペース
    ストレッチポール20
    インストラクター 立花亜里
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 15:15〜15:45(30分)
  • 第1フリースペース
    【映像レッスン】MOSSA Fight 30
    インストラクター バーチャルレッスン
    レベル 全ての方
  • 18:00〜18:30(30分)
  • 第1フリースペース
    【映像プログラム】MOSSA Fight 30
    インストラクター バーチャルレッスン
    レベル 全ての方
  • 19:00〜19:20(20分) 代行
  • 第1フリースペース
    ストレッチポール20
    インストラクター 井上桜 ⇒ 田中真能
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 19:30〜20:00(30分)
  • 第1フリースペース
    バランスボール30
    インストラクター 鴨川桃香
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 20:15〜20:55(40分)
  • 第1フリースペース
    エアロ40
    インストラクター 山口睦子
    レベル 初級者
  • 21:05〜21:20(15分)
  • 第1フリースペース
    お腹シェイプ15
    インストラクター 田中真能
    レベル 全ての方
  • 21:30〜21:50(20分)
  • 第1フリースペース
    ストレッチポール20
    インストラクター 田中真能
    レベル 全ての方
    インフォメーション チケット制
  • 22:00〜22:20(20分)
  • 第1フリースペース
    【映像プログラム】エナジーヨガ20
    インストラクター バーチャルレッスン
    レベル 全ての方

アウトドア

  • 19:00〜20:00(60分)
  • アウトドア
    ラン&ジョグ60
    インストラクター 緒方千里
    レベル 全ての方

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