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ルネサンス長崎ココウォーク
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2019年10月〜2019年12月 基本タイムスケジュール.pdf
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2019/10/15
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第１スタジオ
10:15〜10:30(15分)
第１スタジオ
モーニングストレッチ15
池田加奈
全ての方
10:40〜11:30(50分)
第１スタジオ
エアロ50
黒田千賀子
初中級者
11:45〜12:30(45分)
第１スタジオ
RPBエッセンス45
川口まゆみ
初級者
12:40〜13:25(45分)
第１スタジオ
Group Power 45
友利大翔
初中級者
チケット制
13:40〜14:25(45分)
第１スタジオ
ZUMBA(45min)
山口睦子
初中級者
14:35〜15:20(45分)
第１スタジオ
バレトン45
中尾明美
全ての方
15:30〜16:10(40分)
第１スタジオ
エアロ40
高村みな美
初級者
16:20〜16:50(30分)
第１スタジオ
【映像プログラム】BODYPUMP30
全ての方
17:30〜18:00(30分)
第１スタジオ
【映像プログラム】BODYCOMBAT30
全ての方
18:10〜18:50(40分)
第１スタジオ
ステップ40
黒田千賀子
初級者
チケット制
19:00〜19:50(50分)
第１スタジオ
エアロ50
山口睦子
初中級者
20:00〜20:45(45分)
第１スタジオ
リトモス45
黒田千賀子
初中級者
20:55〜21:25(30分)
第１スタジオ
Group Power 30
緒方千里
初級者
チケット制
21:40〜22:10(30分)
第１スタジオ
カーディオキックボクシング30
緒方千里
全ての方
22:20〜22:50(30分)
第１スタジオ
【映像プログラム】SH′BAM30
全ての方
第１プール
10:40〜11:10(30分)
第１プール
SPLASH BURN30
平川雄太
初中級者
チケット制
11:20〜11:50(30分)
第１プール
水慣れ30
中村和世
初心者
12:00〜12:30(30分)
第１プール
スイミングパーソナルレッスン
糸瀬沙希
全ての方
有料：3,240円
12:45〜13:45(60分)
第１プール
エンジョイマスターズ60
吉成太紀
中級者
19:25〜19:55(30分)
第１プール
クロール30
松元紀大
初級者
21:10〜21:40(30分)
第１プール
アクア30
岩永加世子
初心者
第１フリースペース
10:30〜11:10(40分)
第１フリースペース
エアロ40
川口まゆみ
初級者
チケット制
11:20〜12:00(40分)
第１フリースペース
アロマヒーリングヨガ40
立花亜里
全ての方
チケット制
12:15〜12:35(20分)
第１フリースペース
ストレッチポール20
池田加奈
全ての方
チケット制
12:50〜13:35(45分)
代行
第１フリースペース
バランスコーディネーション45
川口まゆみ ⇒ 中尾明美
全ての方
チケット制
13:45〜14:15(30分)
第１フリースペース
エアロ30
中尾明美
初心者
14:35〜15:05(30分)
第１フリースペース
バランスボール30
緒方千里
全ての方
チケット制
15:30〜16:00(30分)
第１フリースペース
【映像プログラム】やすらぎヨガ30
全ての方
18:35〜18:50(15分)
第１フリースペース
adidasGYM&RUN15
竹隼弥
全ての方
チケット制
19:00〜19:30(30分)
第１フリースペース
エアロ30
岩永加世子
初心者
19:45〜20:15(30分)
第１フリースペース
バレトン30
岩永加世子
全ての方
チケット制
20:25〜20:40(15分)
第１フリースペース
お腹シェイプ15
岩永加世子
全ての方
20:50〜21:30(40分)
第１フリースペース
エアロ40
高村みな美
初級者
アウトドア
19:30〜20:30(60分)
アウトドア
ラン＆ジョグ60
竹隼弥
全ての方
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