本日のタイムスケジュール


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ルネサンス長崎ココウォーク

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2019年01月～2019年03月　基本タイムスケジュール.pdf

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第１スタジオ

10:15～10:30(15分)
第１スタジオ
モーニングストレッチ15
　志田実祐
　全ての方

10:40～11:40(60分)
第１スタジオ
エアロ60
　中尾明美
　中級者

11:55～12:45(50分)
第１スタジオ
ステップ50
　稲葉恵子
　初中級者
　チケット制

13:00～13:45(45分)
第１スタジオ
ZUMBA(45min)
　高村みな美
　初中級者

13:55～14:55(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　後藤久美枝
　全ての方
　チケット制

15:10～15:50(40分) 代行
第１スタジオ
ステップ40
　後藤久美枝　⇒　黒田千賀子
　初級者
　チケット制

16:00～16:45(45分)
第１スタジオ
バレトン45
　黒田千賀子
　全ての方

18:40～19:20(40分)
第１スタジオ
ビヨンドボディメイク　ヨガ40
　中尾明美
　全ての方
　チケット制

19:35～20:20(45分)
第１スタジオ
バレトン45
　中尾明美
　全ての方

20:35～21:20(45分)
第１スタジオ
ZUMBA(45min)
　内野みゆき
　初中級者

21:30～22:30(60分)
第１スタジオ
ヨガ60
　越智文郁
　全ての方

第１プール

13:00～13:40(40分)
第１プール
アクア40
　岩永加世子
　初心者

20:00～21:00(60分)
第１プール
スペシャルマスターズ60
　岩田碧人
　上級者

第１フリースペース

10:15～10:30(15分)
第１フリースペース
adidasGYM&RUN15
　志田実祐
　全ての方

10:45～11:15(30分)
第１フリースペース
腰痛予防ストレッチ30
　池田加奈
　全ての方

11:25～11:40(15分)
第１フリースペース
キュキュッとウェスト
　池田加奈
　全ての方

12:00～12:45(45分)
第１フリースペース
バランスコーディネーション45
　中尾明美
　全ての方
　チケット制

12:55～13:40(45分)
第１フリースペース
ビヨンドパワーヨガ４５
　越智文郁
　初中級者

13:50～14:20(30分)
第１フリースペース
カラダ・うごく30
　今川佳奈美
　全ての方

14:30～14:45(15分)
第１フリースペース
adidasGYM&RUN15
　今川　佳奈美
　全ての方

15:00～15:45(45分)
第１フリースペース
ヒップホップ45
　mar
　初中級者

16:00～16:30(30分)
第１フリースペース
MOSSA Fight 30
　友利大翔
　全ての方

18:55～19:15(20分)
第１フリースペース
ストレッチポール20
　岩崎真依佳
　全ての方
　チケット制

19:30～20:10(40分)
第１フリースペース
エアロ40
　内野みゆき
　初級者

20:30～21:15(45分)
第１フリースペース
RPBエッセンス45
　松野朱美
　初級者

21:30～22:00(30分)
第１フリースペース
エアロ30
　松野朱美
　初心者

アウトドア

19:30～20:30(60分)
アウトドア
ラン＆ジョグ60
　今川佳奈美
　全ての方

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